午餐下飯菜的正確打開方式,香味濃郁,好吃不油膩

蔥燒鯽魚

備料:鯽魚1條、大蔥2根、姜3片、食用油適量、料酒2勺、冰糖2塊、老抽半勺、生抽1勺、生粉適量。

做法:把生薑洗淨切成片、蔥切段,取兩根蔥打結備用。把鯽魚處理乾淨,洗淨血水,用廚房紙擦乾水分,打上花刀。把蔥節和薑片塞進魚肚中。在魚身上均勻的塗抹上一層幹澱粉。

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鍋中燒油,油熱後放入鯽魚小火煎至兩面金黃,盛出備用。鍋中留油,油熱後倒入蔥段、薑片翻炒出香味。放入鯽魚,加入料酒、生抽、老抽、冰糖翻炒片刻。

加入清水大火煮開,轉中小火燉煮15分鐘。翻面大火收濃湯汁。關火,出鍋裝盤即可食用。

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紅燜豬蹄

備料:豬蹄2個、八角5粒、桂皮3片、植物油適量、冰糖5粒、鹽1勺、生抽2勺、料酒1勺、老抽1勺。

做法:把豬蹄洗淨切成塊。放入鍋中加入清水大火煮開,轉中火焯水2分鐘,撈出控水備用。八角花椒洗淨備用。薑切片備用。

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鍋中燒油,油熱後倒入八角、桂皮、生薑翻炒出香味。倒入豬蹄,加入冰糖、料酒、生抽、老抽翻炒上色,加入清水大火煮開,轉中小火燜煮1.5個小時。開蓋轉大火收濃湯汁,加入雞精翻炒均勻。關火,出鍋裝盤即可食用。

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清燉土雞湯

備料:土雞400克、黨參3克、枸杞3克、當歸1克、姜2片、鹽適量、胡椒粉2克。

做法:把雞清理乾淨,洗淨切成塊。鍋中燒水,放入雞塊大火煮開,焯水1分鐘,撈出沖洗乾淨控水備用。生薑洗淨切成片、枸杞、黨參、當歸洗淨備用。

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把雞塊放入燉盅內,放入當歸、枸杞、黨參和薑片,加入清水,放入蒸鍋中。大火煮開,轉中小火燉煮2個小時。開蓋加入鹽和胡椒粉攪拌均勻,即可食用。

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紅燒田雞

備料:田雞400克、油適量、鹽1勺、生抽2勺、料酒1勺、胡椒粉3克青椒1個、紅椒1個、姜5片、蒜6瓣、蔥1根。

做法:把田雞清理乾淨,洗淨切成塊,用水沖洗乾淨控水備用。青紅椒洗淨切成菱形片,姜洗淨切成片、蔥切片、蒜去皮備用,香菜切碎備用。田雞中加入料酒、鹽和生抽攪拌均勻,醃製備用。

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鍋中燒油,油熱後倒入花椒爆香。倒入醃製好的田雞快速翻炒均勻後,出鍋備用。鍋中留油,油熱後倒入蔥段、薑片、蒜瓣翻炒出香味。倒入青紅椒翻炒均勻。

倒入田雞快速翻炒均勻,加入料酒、鹽、老抽和少許的糖翻炒均勻。加入清水大火煮開,轉中火燜煮至湯汁收幹,加入耗油和胡椒粉翻炒均勻。關火出鍋裝盤,撒上香菜碎即可食用。

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上湯魚片

備料:草魚500克、蔥2根、姜3片、蒜5瓣、杭椒5個、小米椒3個、木耳15克、金針菇15克、泡椒5個、粉絲20克、味精5克、雞汁2勺、料酒1勺、澱粉5克、白糖5克、白醋10克。

做法:把魚去頭去骨,切成片。蔥薑蒜洗淨切成片、杭椒切丁、木耳洗淨撕成小朵。金針菇撕成小顆。泡椒切丁,粉絲用水泡開。

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鍋中燒水,水開後分別放入金針菇、木耳和粉絲焯水,撈出備用。鍋中下入魚片焯熟,撈出備用。

鍋中燒油,油熱後倒入蔥薑蒜、泡椒炒香。加入清水,放入鹽、味精、雞汁、胡椒粉、白糖、白醋大火煮開倒在魚片上,撒上杭椒、小米椒,澆上熱油即可食用。

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