【健康科普】
大家是否有這種感覺，身邊的家人、朋友，患「高血壓」的概率越來越高了？
圖片來源 @網絡
目前，我國高血壓患者約有2.9-3億人，它是心腦血管疾病的第一危險因素，71%的腦卒中都與它有關！
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但是面對高血壓，大家真的「做」對了嗎？
◎ 服用降壓藥，“見效就停了藥”？
◎ 降壓藥有“副作用”，所以沒有堅持吃？
◎ 沒有任何症狀，就可以不吃降壓藥了？
小動君幫大家總結了關於『高血壓治療的5個誤區』，躲過這些雷區，讓病情好轉得更快！
誤區一：沒有任何不適感，就可以不吃降壓藥
血壓升高後會感覺頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等。但高血壓的症狀因人而異，早期可能無症狀或症狀不明顯。不少病人在檢查身體時發現自己的血壓升高，但是身體卻沒有任何的不適，因此忽略吃藥治療。
可怕的是，沒有感覺不等於沒有危害！持續的高血壓會損害心、腦、腎等重要器官，等發生了心梗、腦梗、腦出血的時候，可能已經晚了。所以，血壓升高，無論有沒有感覺都應該用藥。
誤區二：降壓藥吃久了會有副作用，不能長期吃
首先，任何藥都有副作用，包括降壓藥。按照說明用藥，副作用會很輕微。
高血壓患者一定要堅持服吃，要知道，吃降壓藥的長久利益可要遠遠大於所謂的“副作用”！
誤區三：吃藥後血壓降了下來，就不用再吃了
用藥後血壓正常，是藥物作用的結果；但停藥後平衡被打破，血壓會重新升高。
這種「血壓高了用藥、正常就停藥」的模式，會造成血壓的波動！血壓一次次的受到衝擊，總是處於波動之中，不但使血壓降不下去，還會讓心梗、腦梗等併發症“盯”上你（這些疾病最容易在血壓波動時發生）！
誤區四：某種降壓藥服用時間長了，需換新藥
高血壓不是“細菌”，不會出現“耐藥”的情況。
頻繁換藥要承擔血壓波動的風險，一旦找到了合適的降壓藥，血壓控制的很好，而且沒有出現明顯副作用，應該繼續用下去，不建議頻繁換藥。
誤區五：血壓降得越快越好
血壓是逐漸升高的，降壓也要逐漸下降。除了高血壓危象等緊急情況外，不建議快速大幅度降壓，否則可能引發心悸、腦缺血等嚴重後果。
生活中也需要注意很多細節：
➀ 適當運動，增加血流速度，改善血壓。走路、太極拳都是很好的運動。
➁ 飲食要遵循低鹽低鈉，儘量選取清炒、清蒸的烹飪方式。
➂ 除了食鹽，還要減少含鈉調味料（醬油、醬菜），含鹽高的醃漬品（臘肉、鹹魚、鹹蛋）。
➃ 多攝取優質蛋白質，如吃一些有益於心臟的魚類，三文魚、金槍魚等。
就算自己的血壓已經正常了
也不要隨意停藥，要徵詢自己的醫生哦
堅持服藥，適當運動，注意飲食
分享給家人、朋友
避開「高血壓」的所有誤區！
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