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這是一個很有意思的問題。我想先把問題“正本清源”一下。“丁寧自我救贖”，我覺得這個說法患有嚴重的《肖申克救贖》後遺症。丁寧為什麼要自我救贖？她又沒在監獄裡！應該換個說法。“自我突破”這個說法要好於“自我救贖”。
為什麼說，丁寧需要的是“自我突破”、而不是“自我救贖”。
丁寧是現役女乒運動員中的全滿貫選手，該拿的金牌都已經拿過了。該經歷的坎坷也都經歷了。如今一切比賽，對於她來說，都是錦上添花的事兒。所以，丁寧不需要救贖，只需要突破。
丁寧對東奧資格渴望嗎？
當然渴望。對於每一名運動員來說，代表國家征戰奧運會，都是無上的榮光。但是，對於已是大滿貫選手的丁寧來說，這個資格，得之欣然、不得坦然。加上丁寧陽光樂觀的性格，她的心態目前來說是最好的，那就是盡人事聽天命。所以，我們會看到丁寧大寶貝閒暇時享受美食的悠閒狀態。也能看到賽場上盡力去打，輸了也不黒臉耍態度的陽光一面。對東奧資格，丁寧渴望，但沒有球迷們覺得那麼渴望。
丁寧的突破容易嗎？
客觀來說，丁寧想要實現突破，真的很難。一是她已是一名老隊員，技術體系打了這麼多年，要改不是一朝一夕的事兒。二是技改運用成熟到比賽中，需要一個長時間的打磨，而現在距東奧已時日不多，丁寧要改也很難。三是原有的防守反擊戰術已落後，面對莎莎、伊藤這樣的新生代，劣勢明顯。
有時，運動員無法突破，不是運動員的錯。眾所周知，當年劉國樑之所以在那麼年輕就選擇了退役，小球改大球是一個主要因素。這種改變，是運動員無法預知也無力抗衡的。丁寧防守反擊的打法在40+之前是有優勢的，但在40+之後就變成了劣勢。這是大勢所趨，和運動員的能力無關。
制約運動員的，還有一個因素是體能。丁寧如今已經29歲，對於15至20歲的運動員來說，有些球加上旺盛的體能，可以防得住，但對於29歲的老將來說，就有些吃力。所以對於丁寧來說，突破不易。
綜上所述，丁寧如果想要獲得東奧資格，突破之路不在於打出一個新的戰術體系，而是把原有的體系打到極致，然後再運用自己豐富的大賽經驗，打敗競爭對手，取得足以讓人信服的成績，才有可能踏上戰東京之路。
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丁寧要想參加東京奧運會，必須要破釜沉舟，加快技改，否則難以達到資格！
對於丁寧來說，當前她在東京奧運會的競爭中明顯落後於隊友，不僅在與同代選手劉詩雯的競爭中已經處於下風，而且在面對中生代選手陳夢，新生代選手孫穎莎，王曼昱的衝擊時也顯得有些力不從心。
首先，從近期的成績來說，丁寧上次拿到單打的冠軍還要回到2018年的世界盃，從那之後丁寧就陷入了冠軍荒，已經一年多沒有染指過單打冠軍，在與隊友的交手中，先後負於王曼昱，劉詩雯，陳夢，孫穎莎等，另外在外戰方面，也輸給過日本的芝田沙季，佐藤瞳等人，可以說丁寧近期成績與前兩年相比有太大的差距，實力下滑的嚴重。而反觀隊友的成績，劉詩雯在布達佩斯世乒賽奪得女單冠軍和混雙冠軍，這足以確保劉詩雯可以參加東京奧運會，而且極有可能參加單打，混雙和團體三項比賽。中生代的陳夢，從去年到現在技術在穩步提升，拿到了不少公開賽的冠軍，實力雄厚。新生代的孫穎莎進來成績更是女隊中最好的，連續拿下公開賽，全國錦標賽，亞錦賽的女單冠軍。所以說在成績方面丁寧沒有任何競爭優勢。
從每次奧運會的陣容來看，一般都是一老帶兩新，丁寧和劉詩雯都參加過奧運會，屬於老隊員，陳夢，王曼昱，孫穎莎，朱雨玲屬於年輕隊員，如果教練組按照以往的慣例，那麼丁寧極有可能無緣東京奧運會，因為雖說丁寧有奧運會單打經驗，但教練組也不可能不考慮隊員的實力成績。但是也有可能派出兩位老將帶一個新人，這樣的話丁寧的機會就大了，主要還是看教練組的安排。
現在離東京奧運會還有一段時間，如果丁寧想要改變自己的不利處境，就要立即進行技改，改變之前的防反打法，不能一味地靠防守反擊戰術，因為在現在大球時代，這種打法顯然已經過時了。
所以說如果丁寧能在這段時間加強自己的進攻，提升自己的進攻能力，那麼丁寧才能絕處逢生，才可能有參加東京奧運會的資格。
小南聊體育
不太喜歡題主問題的用詞，“自我救贖”給人不好的心裡映射。丁寧作為大滿貫得主，用辛苦的汗水和付出，為國家爭得榮譽，升國旗、奏國歌，功勞不小，值得尊重。
江山代有人才出，各領風騷三五年。競技體育是殘酷的，英雄也有老去的一天。只是每個人落幕的方式有所不同，有人選擇激流勇退，如鄧亞萍、張怡寧，留下一個時代的完美記憶。有人選擇戰鬥到最後，那怕是以一場場失敗收場，比如體操王子李寧兵敗漢城，比如僅拼搏在賽場的“超極丹”。可無論如何離去，英雄終是英雄，值得每個人敬仰、鮮花和掌聲。
丁寧又堅守了一個奧運週期，本來以攻守平衡、打法全面和拼勁韌勁足著稱的丁寧，已成了女乒的“老隊員”，並且出任女乒隊長。
可國際乒聯的規則一直不停的在修改，本來女子技術男子化是趨勢，隊員身高臂長，退臺一步大力正反手拉弧旋球是主流打法，丁寧是其中佼佼者。可規則小球改大球后，拉動大球變得更加困難，反而快攻打法受益，隊內老隊員中小棗成績明顯好起來，孫穎莎等近臺快攻小將也崛起，外部日本的平野美宇、伊藤美誠也是重要受益者，而丁寧則多次輸給她們，成績明顯下滑。
其實，這在中國隊也不是第一次，劉國樑就是因為小球改大球而成績受影響，逐漸退到幕後教練崗位的。在東京奧運會前，估計國際乒聯不會再改規則了。而丁寧的打法已經定型，年齡也不允許她再改了。這種情況下，再代表國家征戰東京奧運會的機會真的很小。
淨月暖陽
作為大滿貫得主，丁寧還在為自己的第三屆奧運會而努力拼搏著，老將的堅持，著實令人感動。丁寧要想實現去奧運會的目標，我認為還要做好以下幾項工作：
丁寧的改進途徑：
1、保護好身體，避免傷病。
近期國乒的賽事過於密集，作為一名老將，身體自然不能同年輕隊員同日而語，不能再去靠拼身體打球了。保持身體健康，防止傷病，對丁寧來說，是很重要的一項任務。
好在國乒已經認識到老將身體健康的重要性，德國公開賽，丁寧、劉詩雯、朱雨玲進行了輪休，準備世界盃單打和團體賽。這對老將丁寧來說，無疑是個好消息。
後續的奧地利公開賽，陳夢、王曼昱、孫穎莎等年輕隊員也將輪休，調整身體狀態。
2、做好體能儲備，迎接大賽挑戰。
剛打完亞錦賽，十一期間還有瑞典公開賽，十一的國慶觀禮隊伍中，也有丁寧的身影。德國公開賽輪休，對丁寧來說，是個好消息，可以在10月剩下的時間裡，為11月接下來的密集比賽，調整好身體狀態，做好體能儲備。
11月6日-10日，將有世界盃團體賽在東京舉行，是奧運會的測試賽，完全按照奧運會賽制進行。
11月12日-17日，白金站的奧地利公開賽在林茨舉行，因為陳夢、孫穎莎、王曼昱等人輪休，丁寧、劉詩雯等老將會與日本隊主力展開對抗。
11月28日-12月1日，T2鑽石聯賽第三站在新加坡舉行，因為涉及高額積分，國乒也將參加比賽。
如果想在比賽中取得好成績，在奧運資格競爭中領先，充足的體能儲備是必不可少的。
3、對技戰術缺陷進行修補。
丁寧的技戰術體系，已經比較成熟了，不需要大的技改。但面對年輕選手的激烈衝擊，仍需要在一些環節進行小的改進，以應對日新月異的技術變革。
丁寧自己也意識到，面對年輕運動員越來越多的衝擊，她們擁有的是一種新的技戰術體系，自己的技戰術體系已經非常成熟，改變非常困難。
她相信自己的綜合實力，知道自己的優勢和劣勢分別是什麼，希望和她們的對抗當中尋求一種突破。
丁寧的優勢：
1、大賽經驗。
這是國乒高層首要的奧運選拔標準，大滿貫選手，參加的比賽、取得的榮譽、大賽的經驗都是女隊裡首屈一指的。在東京，國乒需要她的經驗，幫助球隊和隊友。
2、綜合比賽能力最強。
在女隊，因為比賽經驗最為豐富，遇到的對手各種各樣，各種大場面、領先或落後的局面，熟悉的或者陌生的打法，對丁寧來說，都是家常便飯。根據不同的對手、打法、場上情況，採取最合適的應對方式。
就綜合比賽能力而言，女隊裡沒有人比她更出色。
3、超強的意志品質。
在中國女隊，丁寧是比賽中最能咬的隊員，不到最後一分，對方都不敢慶祝。憑藉這項優勢，經常有輸到家的球，也能憑藉死纏爛打，把比賽帶回到自己的節奏中來，上演大翻盤的好戲，令對手望而生畏。
在韓國公開賽對孫穎莎，澳大利亞公開賽對伊藤美誠，都是下風球硬咬回來的。亞錦賽半決賽對孫穎莎，前兩局一共只得4分，場面慘不忍睹。即使這樣的情況下，丁寧還是不放棄，愣是扳回了第三局，第四局也一度9比7領先，差點又上演大逆轉，令孫穎莎心有餘悸。
東京奧運會還有10個月時間，丁寧依舊在為著奧運會做著不懈的努力。憑藉著她的經驗優勢，很有可能打動國乒高層，實現第三屆奧運會的夢想，運氣好的話，還有可能實現兩圈大滿貫的前無古人的壯舉。
機會總會垂青努力的人，誰能說丁寧不會成功呢？
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丁寧在瑞典公開賽之後沒有參加德國公開賽，也沒有獲得世界盃的參賽邀請，但是在接下來的奧地利公開賽已經有她的名單。談救贖還不至於，最需要救贖的是朱雨玲，丁寧作為大滿貫得主又是當下女乒功高蓋世的元老，根據奧運會老中青的默認模式，她仍然具有一定的優勢。
只不過雖然是90後的丁寧，明年也將年滿30歲，而劉詩雯比丁寧小一歲，而且同為元老級的劉詩雯只差一個奧運冠軍就將完成大滿貫，而東京奧運毫無疑問就是他們的最後一屆奧運了，加上世乒賽單打冠軍，這樣看來劉詩雯比丁寧更需要這個名額。
當然也有可能他們兩個攜手去東京，目前比較具有競爭性的還有陳夢和孫穎莎王曼昱朱雨玲，這其中陳夢和孫穎莎的戰績比較突出，狀態也相對較好一些。
從丁寧近期的狀態看，她的優勢是在一點點的減分，不管是外戰還是內戰，曾經那個不可戰勝的丁寧都很少見了，她曾被拿去和張怡寧做對比，李曉霞還在的時候丁寧確實有點無解般的存在，不過張怡寧是直到退役的時候還難逢敵手，這一點丁寧顯然沒法相提並論。
奧地利公開賽應該算是本年度唯一還可以表現的機會了，陳夢和孫穎莎都將缺席，少了一個直接正面競爭的機會，但是如果能在外戰上找回自信並且斬獲冠軍，也不失為一個重回正軌的良機。
