疫情中的積極心理學，在災難中看到成長的能量。我們如何用積極心理學的心態來看待疫情帶來的困擾跟焦慮，在疫情中獲得成長，我們今天來一起探討一下，在疫情當中那些在朋友圈亂造謠的人，是什麼心態？那這些人的這種心態是如何影響我們的生活的？
這兩天在北京的朋友在你們的朋友圈或者微信群裡應該看到一個消息，說北京嚴格管控小區名單，然後這個名單在網絡上熱傳，後來被證明這個名單是造謠，而且還有一個其中的小區，因為這個事情而起訴了這個造謠者，謠言為什麼會得到那麼多的傳播，又為什麼被那麼多人相信呢？那些人在傳播謠言的時候有怎樣的心理動機呢？
首先呢，一個人傳播謠言的原因是，他在把自己的恐懼，把那種失控的感覺，以這種謠言的方式傳染給別人，以這種方式來讓他獲得認同感，他會覺得這個世界上還有別的人跟我有著同樣的感受啊，他們也在害怕，好像他會有一種感覺，覺得好像自己的恐懼已經被人理解了啊，被人認可了，他會感覺好受一些，人類在處理恐懼心理的時候，就是我們通過跟別人在一起，這樣的方式來紓解我們的恐懼感。那麼這也是為什麼當這個令人恐慌的消息發生的時候，大家都在傳播的原因，我們再通過這種方式就像發生火災啦，恰好只有一個人發現，那麼他就會開始大聲喊失火啦，失火啦，這樣當更多的人跟他一起陷入到一種對於火災的恐慌中的時候，他就會感覺自己不是孤獨的。其實他們就是在尋找這樣一種感覺，在人類心中，都會有這種意識，在恐慌的路上，只要我們不是一個人，那麼我們自己感覺也會好受一點。
那麼其實這樣的過程，事實上它會侷限我們的一些想法，他也算是一種侷限性的信念。那麼，哪些類似於這種侷限性的信念會阻礙我們的自我成長的。就比如說，男人一定要會賺錢啊，要有事業啊，要風光啊，女人一定要洗衣做飯啊，相夫教子啊，等等之類的，都是屬於這種侷限性的信念。還有一些人可能會有一些無意識的想法就是我是很軟弱無能的，我什麼都不會做，我必須要等著那個對方來為我做些什麼，我要找一個愛我多過我愛他的，然後還包括就是，天下的男人都是如何如何的。這都是我們內心的侷限性信念，既然稱為侷限，那麼這些固有的信念就會讓你形成思維定勢，一旦你形成這種不中肯，不客觀的思維定勢，那麼你的判斷就會失去準確性。那麼這種後果，我想就不需要我來進行過多的敘述了吧。
當我們用侷限性的信念去作為一種生活準則，你會發現，我們沒有那麼愉快，甚至有時候會感覺被束縛到，然後比如說男人必須要強大，那不強大是不是就不夠好，是不是就不夠男人，還有女人30歲以上的女人就是剩女，那是否就意味著女性過了30歲之後，他就沒有自我的價值就不能在自由的享受感情，享受自由，其實這些都會映射到我們的生活，侷限了我們的成長。
我們來舉個例子，最常見的就是男性心中的“我必須我必須要成功”，這個堅定不移的信念了，這其實是會影響感情幸福的，會直接的影響你對生活美好的感知。這種信念是會讓一個人過度投入工作，然後忽視了對情感關係的經營，那麼也會讓他不能夠面對自己的一些脆弱和挫折，這樣的話也會讓他在脆弱的時候無法去向親近的人求助，這樣的話也會讓他的情感關係遭遇一些困難，比如說因為必須要成功，所以他的精力都在自我實現的工作上面，卻忽視了，其實家庭對他來說是同樣關鍵的。此外呢，他也不能在家人面前坦露脆弱，孤獨無助的時候不能向他們尋求心理安慰，那這樣的話必然是會影響他們的關係。
其實大家知道嗎，在能被人需求也是我們人生中一個重要的意義，如果我身邊的人都不依賴我，不需要我，那我存在的價值其實會打折扣的，也希望大家都能帶著成長的心態去面對自己的生活。
最後希望大家不要由於對未知事物的恐慌去盲目的相信一些非官方媒體發佈的信息，在這個特殊時刻，我們不信謠，不傳謠，靜下心來提升自我修養，再疫情結束後，再以滿腔的熱情投入到營造自己的美好人生的工作中去。
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