女人就是一首首读不完的诗，做女人很值得自豪。只要人类存在，女人就占据着半边天。女人是水做的，如果水枯竭了，男人怎么办?因此，健康像堤坝一样守护着女人。要做好一个健康女人，还有很多学问。
含苞待放——少女
“早熟少女怀春早”看来是有科学根据的。最近挪威科学家调查了近2000名17岁的瑞典少女后发现：少女月经初潮的时间越早，开始尝试性禁果的时间也越早。青春期的冒险行为是成长过程的一部分。少女早尝性禁果一般都伴有冒险行为一般来说15岁就开始尝试性禁果的少女性， 怀孕和感染性病的机会也较高。
豆蔻梢头——青春
这一时期，女性的生理和心理都经受着飞快的成长和变化，应当慎重对待身体发育和情感问题。心理保护是首要的，感情投入要慎重，女人惟有自强、自立，才能把利刃变成钝刀，才能把伤害降到最低点。生理保护同样重要，现在，同居已成为一个明显的社会现象，如果选择同居，最好别怀孕，流产弄不好会影响女人的一生。
避孕，还是要选择一个“事前”的好办法，就是用避孕套。作为经常的“事后补救”手段也有几种：
1、选择较多的是53号避孕药。此法避孕效果不错，但有些副作用，且服药时间较长。
2、服用比较方便的有“毓婷”，这是一种比较新的紧急避孕药。
3、服用大剂量的雌激素或雌、孕激素合用。但前法要吃药5天，有恶心、头晕、乳胀等不小的副作用。
4、服用丹那唑和米非司酮。后者是当今广泛应用于抗早孕的新药，效果可靠，副作用也小。
5、如果对以上避孕药有严重的副反应或禁忌，可在同房后5天内放置宫内节育器。
初为人母——幸福妈妈
怀孕以来，不安和甜蜜时刻相伴。从确定宝宝存在的那天起，你就成为家人的“宝贝。孕期的提示：多出外散步，呼吸新鲜空气，参加产前运动课程，对分娩会有帮助。注意休息，避免重体力劳动，沉睡时宜将双腿搁在枕头上，以减轻脚水肿。注意事项：
1、不要吸烟
2、不要饮过量的酒
3、不要乱吃成药或补品
4、避免提重物
5、不要穿高跟鞋
孕妇分娩到产后6个月称为哺乳期。哺乳期也是妇女身心变化的一个关键时期，此时的饮食、活动、情感都会有较大变化，夫妻应经常对共同关心的问题进行探讨，互相了解，为今后生活的更加幸福美满打下良好基础。性生活是其中重要的一项，而与性生活有间接联系的事情也应给予充分注意。比如，形体的复原问题，哺乳期即要保证营养，又不可过于贪吃，免得哺乳期过后形体肥胖，有些人三个月后开始健身训练，其实这一切都可以与性生活有机地结合起来，既达到娱乐的目的，又可以恢复身体加强夫妻之间的感情。
花落人闲——更年期
女性进入更年期后，卵巢功能开始衰退，先是丧失排卵功能，孕激素分泌减少，然后是卵泡发育逐渐停止，雌激素分泌也逐渐减少，月经发生紊乱、不规则，最后完全停止。主要症状是：身体有阵发性潮热，情绪不稳定，易激动、紧张，甚至失眠，记忆力减退等，严重者会出现全身乏力而影响工作。
进入更年期的女人要调整饮食，增加活动。随着年龄的增长，基础代谢逐渐下降，热能需要减少，所以膳食必须合理调整。否则摄入热能过多，势必导致肥胖和高血脂而诱发冠心病。更年期妇女平时要加强锻炼，防止骨质疏松。另外要注意调整自己的心理，多参加一些有益的集体活动，保持愉快的心境，平稳度过这一多事之秋。所有家人朋友也要给这一时期的女人以更多的关心和理解。
浮华散尽——老年
事实上，科学家曾推算出人的自然寿命应是110岁至150岁，而我们大多数人之所以不能活到自然寿命，最主要的原因是“过早衰老”，有些人甚至到了中年就患上慢性疾病。其实，只要在生理和心理上做好防备，人人都可活到90岁。
老人只有坚持合理锻炼，再适当加强营养，方能推迟衰老，延年益寿。老年人散步时，尽量穿平底鞋，两脚行走以趾抓地，这样则能起到舒筋活血作用。人到老年，舌头自然发硬，说话不灵活，此系肌肉萎缩之缘故。为此，老年人舌头要经常做吞吐锻炼，长期坚持，谈吐也就灵活自如了。人到老年，牙齿多数损坏。因此，在锻炼时，应做少刚、多柔之运动，适当补钙，如鱼类、虾皮或瘦肉、骨头汤等。
母亲节到了，希望妈妈们都能健健康康，开开心心的！
五月是爱的季节，愿我们的父母，我们爱的人都能健健康康的工作和生活，请动动您的小指头为我点个赞吧！谢谢思密达！如果还有什么不了解的或者是还想了解更多健康生活知识的朋友都可以关注或私信我，一定答复哦!
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