年輕運動女人
大家都知道，從古至今很多內家拳師傅們都要留一手，作為秘傳，只給自己兒子，或者是繼承衣缽的那個弟子。我們稱之為絕招。
但是你們卻不知道。這些老師父們留下的卻不是你們想象中的那種一招能打死人的絕招。那些東西隨隨便便都可以教給任何人。
他們留下的是最關鍵的東西。而最關鍵的東西就是入門的東西。
你這麼想，若是你連門都入不了，我教你多少絕招你有怎麼可能用的上呢？
這也是目前社會上有那麼多人認為傳統武術就是花架子的主要原因，不瞭解的人認為武術就是幾個動作連成的套路而已。
這種誤解也源自於這裡，因為千百年來最關鍵的東西從不廣傳，所以真正懂得的人很少。
肌肉發達的亞洲功夫人行動擺姿勢與雙節棍。血 s
但這也並不是師父心眼不好，而是過去那個年代武術的重要性遠非現代社會可比的，在那個年代掌握了上乘的武學可以飛黃騰達，甚至封侯拜將。現在真的是沒什麼用了……
由於這些東西的私密性，導致很多年之後，功夫出現了諸多斷層。導致今天的很多教拳的師父們，也根本不知道自己門派的核心法門是什麼了。
這才是傳統武術最大的悲哀。
老前輩們留的哪一手？？？
——就是築基！
什麼是築基，簡單的說其實只分三個部分。
第一個部分就是丹田內氣。
現在是個人就會說意守丹田，氣沉丹田的。又有幾個真的能做到？能做到的，大多數也都是靠幾十年的功夫磨出來的，自己都不知道自己怎麼練出來的。怎麼教學生呢？
所以很多老師都說：“你下的功夫不夠深，一天練五個小時，十年就出丹田了！”
他沒騙你，因為他就是這麼糊里糊塗的練出來的。
然後學生就傻乎乎跟著練。
熟不知，真傳一句話。人家十年的苦功，其實在我這裡也就是一朝一夕這麼簡單。
丹田的重要，因為它是進入武道的第一個門檻，沒有內氣，就不會產生內勁。那內家拳又從何說起呢？
第二個就是形意拳裡強調的九要。
首先是修正身法。人體在平常生活下的狀態，不符合練功的要求，不符合產生內勁的要求。所以要通過各種樁功來修正身法，這些身法要領，其實很常見，就是虛領頂勁、含胸拔背、尾閭中正等等。
但是這簡單的幾個要領，文字理解非常容易，但是要做在身上卻實在是不容易。
而一般的師父也只是告訴你應該怎麼做，不會告訴你為什麼怎麼做。知其然不知其所以然，師父糊塗的教，徒弟糊塗的練。所以有很多附會的說法，亂七八糟說什麼的都有。
舌底上額，就是舌頭找上牙膛？怎麼找？舌頭什麼樣？抵在哪？你說的一定是對的嗎？那舌頭斷過的人怎麼辦？練不了了？
提肛？什麼是提肛？夾一下就提肛了？還是怎麼樣？
說法一大堆一大堆的，我一看，真的是笑掉大牙。
你們就按照這些練法練，能練出功夫那就怪了。
最可笑的是，還有些人執迷不悟。被騙了很多年都沒出功夫，還在那執迷不悟。
真懂的人，知道這些東西關鍵，非常重要。儘管總體看來這都是最簡單的，但是由於最為關鍵，那麼從價值的角度來說，它是最值錢的部分。
在以前能學到這些的人，都是經過了很久的考察期入室弟子，費盡千辛萬苦才學來的。
如果那麼容易學，那所有老師都寫一本書不就完了嗎，區區十幾塊或者幾十塊就寫得讓你一眼就看懂了，那不是太廉價了嗎？比白菜都便宜！便宜的結果是絕大多數人會輕視它，會糟蹋它，再加上武術是一種精英教育，所以註定不會亂傳！
第三點是調養氣血。
真正的內家拳傳統武術訓練，是從改善人的氣血開始的。人健康與否，能否產生超人的力量，最重要的就是氣血。人身體的各部分機能所需要的能量和營養物質，都是靠氣血來輸送的。氣血不好，人就不會健康。所以傳統武術之所以健身效果非常好，就是從調養氣血開始，慢慢的改善一個人的生理狀態和精神狀態。而這個方法，以丹田內壯功最為合適，簡單，效果還好。對於身體不好又孱弱的人無疑是一種良藥。
武俠之美，恰如孩提之心。
江湖之遠，恰如人生之近。
說些真心話，留給有緣之人。
工作室拍攝的群孩子訓練空手道武術
練拳就是一場修行，一次洗禮，一種淨化，是在這條路上對自我行為的反思，錘鍊，完善。如此，方是拳術的獨特魅力所在，而非一拳打死“萬斤力”的張揚。
世間萬事萬物都講個理。如果你是練了很多年功夫，一直在追求。卻從未有真實感受的朋友，那麼非常建議你學習我的《丹田內壯功》。
真傳一句話，練一次到兩次就有明顯的感覺。這就是真傳。大部分學習過我課程的學員，從此以後就不看別人的課程了。這是為什麼？不是我厲害，是功法厲害。
大家都是摸索功夫幾年幾十年的老拳友了。誰心裡還沒有點數呢？
所以我總說，大家學拳、練拳一定要把裡面的事兒搞清楚了再去做。否則，徒費光陰！這裡面的很多奧秘並不是沒有人懂，而是懂的人因為各種原因不給你說，間或有不懂的人更多，其好為人師，給你說的斷章取義，不合乎次第。這很坑人的！
有人的地方就有江湖，有江湖的地方就都有其規矩。練拳不懂其規矩，不合其規矩，是不行的。功夫在拳裡，更是在拳外。拳裡拳外都是規矩。不能只看眼前路，不思身後身。意氣可以圖一時，但拳術要圖一世。
學拳要有浩然正氣，來不得半點鑽營。心中要永點那盞明燈，指引著你在這條歡喜的路上能遇到明師而從之，好拳而習之，益友而交之。直到什麼時候人走了，燈也就滅了，這輩子也就沒有遺憾了！（完）
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