我每次吃芹菜都把葉子扔掉,有多少人和我一樣?芹菜怎麼吃對身體好?

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我覺得芹菜葉子很好吃,從來不會扔掉芹菜葉子。我家在陝西咸陽農村,我們這邊也種植了很多芹菜,我們農家飯菜裡少不了芹菜。芹菜清熱解毒,利尿消腫,還可以降血壓。最重要的是芹菜有一股淡淡的清香,非常清爽,沁人心脾。尤其在夏天的時候,高溫燥熱,沒有食慾的時候吃一碗特色的陝西漿水面,真的是瞬間清醒、提神。





芹菜怎麼吃對身體好?我有兩個經驗分享:

1、漿水面:漿水面我們西北地區的特色小吃,不僅我們陝西人非常喜歡吃,在甘肅地區也是人們的最愛。因為它是夏季消暑首選的美食。




具體做法:漿水的主要原料是新鮮蔬菜,一般經常用芹菜、白菜、萵苣來做,但是芹菜做的漿水是最好吃的。將芹菜洗乾淨後,大片晾乾放入乾淨的密封玻璃罐中。然後澆入燒開的清麵湯。等到它涼後,加入酵母。酵母一般就是用玉米麵拌成玉面糊糊,自然發酵成起泡狀,聞到酸味即可。加入酵母后,直接蓋上蓋子,放到第二天食用。



第二天清水下麵條,然後湯中澆入漿水,再根據自己的口味加調料。美味的漿水面就做好了,清香撲鼻,消暑開胃。

2、芹菜粥:芹菜粥是我們關中地區一種獨有的小吃,不是普通的大米粥。是用麵粉做的,非常柔軟綿香,適合老人和小孩吃。



具體做法:把芹菜洗乾淨,只留下芹菜嫩葉,然後鍋裡燒水,等水開後加入適量麵粉,然後不斷攪拌,避免麵粉結塊粘鍋,等麵粉均勻狀態後,倒入芹菜葉,然後繼續攪拌,小火燒十分鐘左右,即可。芹菜粥散發著淡淡的清香,和麵粉混合在一起,滿滿的大自然的原生態,在唇齒間留香,讓人不禁想再喝一碗。

總結

以上就是我們關中地區吃芹菜的兩種方法,非常推薦給題主。如果家裡有老人和小孩的話,芹菜粥最適合不過。最近天氣熱,按照我的方法做一碗漿水面,保證你胃口大開,食慾滿滿。


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我也是,不吃芹菜葉子,但是並不是不喜歡吃,也不是不知道怎麼做,而是我吃了芹菜就胃難受不是太舒服。少吃一兩口還可以。

芹菜葉子可以用水焯一下,黑木耳焯一下,用一品鮮拌一下就很好吃,喜歡辣的可以撒些切碎的小米辣。

芹菜葉子洗乾淨,撒上薄薄的乾麵粉放鍋裡蒸熟做蒸菜吃。比較喜歡這樣蒸熟了沾醬汁吃。

芹菜葉子可以用鹽揉一下,擠乾淨水份,洗乾淨切碎撒在湯裡,做湯喝。


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很多人吃芹菜時只吃莖而扔掉葉子,營養專家指出,葉比莖的營養要高出很多倍,所以扔掉芹菜葉實在可惜。

芹菜葉中胡蘿蔔素含量是莖的88倍、維生素C含量是莖的13倍、維生素B1含量是莖的17倍、蛋白質含量是莖的11倍、鈣的含量則超過莖2倍。

芹菜葉可以蒸著吃,芹菜大多數人只知道是一種蔬菜,殊不知它還是一種藥材,它的葉子根都是非常好的藥材,生活中大家知道芹菜是要把葉子去掉然後炒著吃,殊不知芹菜的葉子也是可以吃的,而且它的味道也是非常美味的,還可以做芹菜葉蛋花湯,涼拌木耳可以放芹菜葉,降血壓,清腸胃。


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我吃芹菜都是直接把芹菜和葉一起洗不摘葉,這樣雖然口感不如只吃莖好吃,但這樣吃簡單還有營養,還可以把葉用開水燙一下單獨吃這樣比放在一起要好吃



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芹菜葉中含有一種芹菜特有的清香味道,清香乾淨以後,無論是做鹹湯、芹菜葉煎豆腐、芹菜葉炒雞蛋、芹菜葉雞蛋餅,還是利用芹菜葉包餃子、包包子,都可以將芹菜葉中的營養成分充分的激發出來,食用以後,對身體有很好的滋補作用。


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芹菜葉很香啊,為什麼要扔掉,我比較喜歡用芹菜葉用來煮麵條,真的很香,芹菜葉用來作為香料調料非常棒


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我喜歡吃芹菜葉子,芹菜葉子切碎加雞蛋,火腿,可以煎餅吃,很好吃的。還可以炒了下麵條。煮雞蛋湯都可以的。

芹菜葉的營養價值:

1、據相關統計,芹菜葉中胡蘿蔔素含量是芹菜莖的88倍、維生素C含量是莖的13倍、維生素B1含量是莖的17倍、蛋白質含量是莖的11倍、鈣的含量則超過莖2倍。所以總的來說,芹菜葉子比芹菜莖更有營養哦!

 2.而且,芹菜葉子還有一定的食療功效!它主要對高血壓、頭暈、小便熱澀不利、婦女月經不調、赤白帶下、等病症有輔助治療的作用。有這些症狀的人士都不妨多吃吃芹菜來減緩症狀哦!

3.芹菜的葉含有揮發性物質,別具芳香,還能增強人的食慾。家裡有小孩偏食厭食,可以試試做幾道含芹菜的菜色!





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芹菜葉有好多種吃法,我來說一下自己的吃法:1,將芹菜葉焯水之後,涼拌。2,用芹菜葉和麵和在一起,做餅。3,也可以燒湯的時候當青菜。


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我是連葉子一起跟雞肉炒來吃的


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葉子可以拌麵蒸著吃,味道好


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