新的目標，全新的你，不要浪費你的時光！
是衣服讓你變胖？不，是你身上的脂肪讓你變胖。
你也想擁有它？那就為之努力！
沒有任何理由說你不能擁有平坦的腹部。因為每個人都有腹肌，你只需要找到它們，鍛鍊它們。越早開始，越早得到它們。
你需要的是生活，而不只是簡單生存而已！
只要你想開始改變你的生活，永遠都不嫌晚！
唯一能阻礙你的只有你自己！
這將是艱苦的旅程，但艱苦並不意味著不可能！
你的最終目標不是隻是看起來健康，而是真正變得健康！
請吃健康的食物，因為你的胃不是垃圾桶，請尊重你的胃。
安靜努力地行動，讓成功來說話！
不是說只有今天才是適合鍛鍊的時機，每一天都是！
每天我都向我的終極目標進步了一點點！
也許還沒有到達目的地，但我比昨天離終點更近了！
如果感到了疼痛，那麼說明它正在產生作用！
用行動來完成想做的事情，而不是隻一味在想著要完成！
空想沒有用，你只能通過你的努力來有所收穫！
沒有苦逼哪來牛逼，如果你想成為一隻狼，那你就像豬一樣去揮汗如雨吧！
你是美麗的，你是強有力的，你值得擁有這一切！
不是在自己感覺累的時候停下來，而是在完成目標時！
“我正在雕塑一個新的自我，不僅因為原來的我是糟糕的，更是因為原來的我可以不斷完善”
未來的你會對現在的你說感謝的！
記住：羅馬不是一天建成的，只要努力，好的結果就會自然而然地到來！
從現在開始運動，不久你將看到它給你的回報！
現在行動，沒有任何藉口！
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