太極十三勢大家都耳熟能詳，一般說掤勁是母勁，講掤勁的也多，講按勁的就相對少些。其實"按"勁練不對反而傷氣，是很值得練習者注意的。
五行是水、火、木、金、土，對應在太極拳中是掤、捋、擠、按、中定。掤時腎水上提，捋時心火下降，擠為肝木，按是肺金，按到終點時不前伸而要定，氣沉丹田，是中定勁。
以攬雀尾中的按勁為例，練習者需要注意以下細節：
攬雀尾的按勁，從外形上看是推按，但從內勁運行來說正好相反，是"抓吸"，按到落點時五指用意一抓，內勁從大拇指、食指轉到小指，掌心勞宮一吸，同時腕一坐，是一個吸吞的內勁。此時口水會出來，會陰一提，吊襠一咽，"水火相見"，是一個極重要的養身養氣動作。如果沒內勁，而只是外形往前一推，那是傷身的散氣動作。
所以按勁到落點時不能再出去，要按住，中定，要等待，等對方的變化。如果對方來力，必定自投羅網，撞在牆上被彈回；如果對方不來，我就在此時變單鞭，狀如"毛驢拉磨"，兩手好像在放在水面的木板上畫一個圈，腰要活，要手帶腰，意帶身。所謂"以手帶身（腰）水上漂"。此時松腰松胯，才能借力發人。
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