原料主料:稻米輔料:大麥、 小麥、薏米、 燕麥片、調料:鹽 做法⒈把所有準備好的材料(白米，大麥，小麥，薏仁，麥片)用清水沖洗乾淨，再放在水中浸泡3小時以上。⒉材料混合後一同倒入鍋中，加入15杯水同煮。⒊先用大火煮開，再改用小火煮40分鐘，直到粥爛熟透時熄火。⒋放入鹽調味，再燜5分鐘就可以了。 分享到: 閱讀更多 頂呱呱 的文章 關鍵字: 修正你的養生誤區 白米 調味品
