01
1982年，張鈞甯出生於德國。
爸爸是法學博士，媽媽是文學碩士，堪稱“書香門第”。
張鈞甯4歲的時候，全家人從德國回到臺灣。
張鈞甯從小性格膽怯，不敢在人前說話，和人溝通覺得緊張，很怕生。
上幼兒園的時候，媽媽把她送去上學，她就哭一整天，直到媽媽來接她。
而姐姐和她相反，特別陽光開朗，上幼兒園回來依然笑得很開心。
張鈞甯特別羨慕姐姐，從小就只能做姐姐的“跟屁蟲”，姐姐去哪她就去哪。
有了姐姐的陪伴，張鈞甯覺得很有安全感，不害怕。
但上初中的時候，她倆不在同一所學校了，張鈞甯又開始緊張。
有一次上課，張鈞甯被點名背課文，明明在家背得滾瓜爛熟，一站起來她的腦袋卻一片空白。
腦袋裡不斷重複著“老師提問我了，怎麼辦？老師提問我了，怎麼辦？”而完全忘記了課文內容。
那天她覺得很挫敗，回家後她在房間裡想了很多。
“我這麼膽小，連個課文都背不好，以後還能幹什麼事情？”她不斷問自己。
從那之後，張鈞甯開始下意識地訓練自己的膽量。
早晨她去學校的操場大聲朗讀，課堂上她開始舉手發言，下課去問老師問題，讓自己習慣和別人交談的感覺；
後來，她還報名演講比賽，加入學生會，只為了鍛鍊自己的膽量。
就這樣，她慢慢適應了和別人溝通，越來越大膽，不僅可以在課堂上完整背課文，甚至可以在家長會上表演節目而不怯場。
16歲那年，張鈞甯想去參加儀仗隊，媽媽擔心她影響學業不同意，兩人大吵了一架。
最後，張鈞甯生氣地說：“媽，這是你的人生還是我的人生？”
這一句話把母親震驚了，覺得這孩子很有想法，不再阻撓她。
為了打開自己，“治療”自己的緊張膽怯和不安，張鈞甯主動給自己訓練，有意識地去鍛鍊自己的膽量，從原本不敢和別人交談到敢在人前演講，參加儀仗隊，這是她對自己的要求，更是她的進步。
而對媽媽的反駁，說明了她是一個很有個性很有主見的人，她清楚地知道自己該幹什麼，想要什麼。
這種獨立的性格對她之後的人生影響很大。
02
2002年，張鈞甯考上了國立臺北大學法學系。
覺得大學應該“自己養活自己”的張鈞甯，為了給自己掙生活費，開始跟著同學做平面模特，接拍一些廣告。
第一次接到工作的時候，需要晚上10點出去，第二天早上6點回家，可以掙1500臺幣（約人民幣400元）。
媽媽知道後很生氣，覺得為了掙小錢，一個女孩子這麼晚出去工作，有必要嗎？
張鈞甯再次反駁媽媽：“媽，你記得我高中時候跟你說過，這是我自己的人生嗎？”之後便出去工作。
媽媽只能同意。
就這樣，張鈞甯當起了模特，為自己掙生活費。
那時候喜歡看電影的她就在想，要是我有機會去參演一部電影該多好？
有一次在西門町逛街，她幫一位工讀生填了問卷調查。
沒想到後來這位工讀生成為了藝人經紀助理，於是推薦了她。
2002年，張鈞甯參演《流星花園Ⅱ》，正式出道。之後，她又參演了愛情劇《赴宴》和《心動列車》。
張鈞甯就這樣踏入了演藝圈。
2004年，張鈞甯本科畢業。
之後，她決定繼續深造，在學習之後，考上了國立中央大學碩士。
在上研究所前的這個暑假，她被邀請主演電影《夢遊夏威夷》，飾演一個因讀書考試而精神失常的女大學生。
那時候導演對她說：“因為這個人已經魔怔了，所以你想怎麼演就怎麼演。”
那是張鈞甯第一次拍電影，怎麼演都行，讓她很開心，很放得開，把瘋瘋癲癲的“陳欣欣”演得很到位，受到肯定。
這個電影讓張鈞甯很有啟發，開始思考自己和周圍人的情感關係。
也因此，她愛上旅遊和拍照。
每到一個地方，他就會拍下照片，寫上感悟和思考，寄給“阿公”。
慢慢地，不苟言笑的不支持他拍戲的“阿公”也被打動，開始回信，和她溝通。
也是這種“自由演戲”的感覺，讓張鈞甯愛上了“拍戲”，決定進演藝圈，當演員。
當然，遭到了全家族的反對。
原本要當老師，突然間要去當演員，演藝圈又複雜，這讓父母難以接受。
張鈞甯的阿公（爺爺）當時甚至說出了“我們張家絕不能出戏子”這樣的狠話。
但張鈞甯性格很倔，她決定的事情她就要去做。
多次溝通之後，父母沒辦法只能同意，但有條件——她必須把研究生讀完。
就這樣，張鈞甯開始了一邊拍戲一邊讀書的日子。
那時候在拍《白色巨塔》，張鈞甯23歲，但要演一個32歲的人，本就不是科班出身，又搭檔吳孟達等“老戲骨”，張鈞甯感受到了前所未有的壓力和慌張，無法把專業性的東西和表演所聯繫，只會照著劇本演，她沒有辦法真正“享受”表演。
但為了完成這個角色，她只能不斷和別人請教。
在劇組時，她積極地和導演溝通，聆聽領導對角色的講解；
又虛心請教男主言承旭和其他老戲骨，聽聽他們對她演的角色的看法，從而受到啟發，增加了自己的理解和經驗。
雖然過程很艱辛，很困惑，但結果總算還不錯。
2006年，《白色巨塔》播出，反響大好，張鈞甯一下子被觀眾所熟知。
本就不是科班出身，又初出茅廬啥都不懂，還搭檔老戲骨，張鈞甯在接拍電視劇後，壓力之大，可以想象。
但為了完成自己的角色，她不斷向別人請教，再認真去研究劇本和臺詞，這樣的努力和認真，才讓她演好了自己的角色。
這種好態度和好習慣，也對她後來的事業幫助許多。
之後，張鈞甯又參演了多部作品：
2008年，張鈞甯和鈕承澤合作主演的偽紀錄片《情非得已之生存之道》上映，她“甯甯”一角獲得第10屆臺北電影節最佳女演員獎，同時入圍第44屆金馬獎最佳女配角；
2009年，張鈞甯與周渝民、趙又廷合作主演的《痞子英雄》播出，她飾演的冷靜幹練的法醫學高材生“藍西英”，受到一眾好評……
頻繁的拍戲和工作，張鈞甯的演技得到修煉，人氣也越來越高。
但這段時間，她的論文遲遲沒動筆，這讓她很焦慮。
但既然答應了爸媽要讀完書，那就要兌現自己的承諾。
在一番掙扎之後，張鈞甯做了一個決定：停戲一年，完成論文。
03
2010年，張鈞甯碩士畢業，正式復出，到大陸發展。
因為休息了一年，在大陸知名度又不高。很多戲被換角，那年她過得不算太好。
直到有一次，和言承旭出席活動，聽到言承旭的粉絲合力以他的名字捐建了一所小學，這讓張鈞甯很有觸動。
原來當明星可以有這麼大的號召力，讓更多的人去做善事!
這讓她對“明星”產生了不同看法。
那一年，她資助了蒙古包的孩子，當孩子從蒙古包朝她飛奔過來的那一刻，她淚流滿面。
從那以後，張鈞甯竭力想要提升自己的知名度和影響力，因為這樣她可以號召更多的人行善。
於是，她瘋狂拍戲，參加商演：
2011年，與賀軍翔、李易峰聯袂主演都市愛情劇《幸福最晴天》；
2012年，飾演《童話二分之一》，一人分飾兩角；
2013年，與鍾漢良，賈乃亮飾演《最美的時光》中都市白領“蘇蔓”，精湛的演技，完美的顏值，張鈞甯把“蘇蔓”塑造得十分到位。該劇播出後以平均收視1.489、收視份額3.702的成績位列收視榜首位，張鈞甯在大陸大火了……
之後，張鈞甯又出演了《武媚娘傳奇》，《如懿傳》和《溫暖的弦》等影視劇，大受好評……
高顏值，高學歷，高演技，可以說，從出道開始，張鈞甯就受到觀眾的一致讚賞，印象極佳。
但這一路，有迷茫，有停歇，有焦慮，張鈞甯成功過，也跌倒過，但她從未想過要放棄。
“演員”這個職業是她的選擇，也是她的熱愛。
她喜歡演戲，可以體驗不同角色的人生，把角色變得更加飽滿有感情，這是她對“演員”的解讀。
而“增加自己的影響力，號召更多的人做善事。”這是她對“明星”的解讀。
正是這份意義和責任，讓她在演戲上面更拼，因為她想用自己的影響力幫助更多的人。
2010年，張鈞甯擔任家扶基金會“家扶抗貧”活動大使；
2011年，張鈞甯為臺灣世界展望會“餓三十~資助兒童計劃”越南府桑之行拍攝宣傳片；
2012年，張鈞甯擔任臺灣世界展望會代言人，探訪資助兒童；
2013年，張鈞甯以公益大使的身份參與“把愛找回來”活動，號召民眾投下零錢，幫助更多弱勢獨居老人……
張鈞甯做過的公益活動很多，這是她對自己盡“明星”的責任和義務的要求。
04
私下裡的張鈞甯，愛運動，愛搞惡作劇，有點小迷糊。
她每天都要堅持早起跑5公里，十幾年來一直如此。
到一個地方拍戲，就喜歡漫無目的地跑，看看風景，再到當地的市場買買新鮮水果，用“跑步”開啟對這座城市的印象。
在劇組的時候，張鈞甯會偷偷把草莓弄開，擠上芥末後再把草莓接回去，請劇場人員吃，整一下大家。
據吳青峰所說，張鈞甯特別迷糊，曾把朋友婚禮上租借的上千萬珠寶弄丟，最後發現坐車時滑到了司機座位底下，虛驚一場。
在上《跟著貝爾去旅行》的時候，“不殺生”的張鈞甯被迫生吃蚯蚓，大膽而真實的樣子，圈粉無數。
跑步，健身，倒立，自律和堅持讓張鈞甯一直保持好狀態，如今37歲仍是“少女感”滿滿的樣子。
真實，迷糊，善良，自律，永遠保持對生活熱愛，這樣的張鈞甯真的讓人很喜歡。
希望她帶著對錶演的熱愛和初心，帶著她一如既往的率真，在演員的道路上越走越遠，越來越好，給我們帶來更多精彩的作品。
也希望她快點找到那個從天上“蹦”下來的人，給她幸福，和她攜手到老。
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——End——
娃娃愛葫蘆：90後自由撰稿人，200萬爆文作者。左手職場，右手文字。堅信文字能夠打動心靈，開啟思維。關注我，陪你讀書刷劇看電影，一起成長。
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