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體質好壞能決定一年感冒的次數，注意飲食平衡以及身體鍛鍊的人身體素質相對較好，但是仍然不是說能一直不會感冒”。身體健康的成年人，一年平均感冒2-4次是正常的。感冒高發期大部分在九月份到來年五月份之間，兒童則要比成年人多一倍的頻發率。
如果說成年人一年有6次及以上的感冒次數，就說明體質較弱，需要增強抵抗力。可以每天多吃水果蔬菜，補充維生素，提高抵抗力。
感冒後要注意三大禁忌：
1.忌大量服藥
有些重症感冒患者為了儘快康復，會大劑量服用一種或多種感冒藥。其實，很多感冒藥中都含有一部分相同成分，大劑量服用可造成某種藥物成分在體內的濃度過高，從而導致藥物中毒。
2.忌立即服藥
有人在發現有了感冒症狀以後就立即服用感冒藥，其實感冒不一定都要立即吃藥。有些感冒症狀可以依靠自身的抵抗力和免疫系統來消除，一發現感冒就吃藥，不僅沒必要，還很容易引起抗藥性。
3.忌劇烈運動
醫生在叮囑感冒患者時都會說:“多休息,多喝水。”但多數患者記得要多喝水,卻忽略休息，錯誤地認為運動在任何時候都能增強抵抗力。其實人在感冒發燒時新陳代謝比平時加強，能量消耗大，抵抗力更弱，這時加強運動效果適得其反。適當休息，合理飲食，對症下藥才是正確的方法。
苗苗聊健康
你好！很高興回答你的這個問題。我的身體以前很不好，隨時都在感冒而且一感冒就要拖好久才好的了。我後面才曉得是因為鼻炎引起的。你也可以去醫院檢查一下看看自己是否有鼻炎。後面我堅持用冷水洗臉，每天快走半小時，多喝水，多吃水果堅持了半年效果有明顯改善。提高自己的免疫力才是硬道理。你堅持看看吧，一定會好起來，我們一起加油！
何姑娘千千歲
這個是很正常的，應該多增加運動，提高免疫力，也可以去找中醫看看
我自己小時候是一個星期感冒一次，意味著一個星期要去一次醫院，自己家在農村，加上還是我小時候，家裡條件也差，交通也不便利，每次發燒感冒又都是半夜，所以父母很累，經常半夜把我抱著走路去醫院，現在長大了感冒也還是有的，但是已經好多了
可能是因為自身身體的原因，我平時生活就格外的注意，儘量少吃冷飲，包括夏天都是一直喝溫水，一年四季都有泡腳的習慣，然後也不會去經常熬夜，一年可能超過12點睡得沒有幾次，一般11點之前睡，平時日常飲食也算清淡，不暴飲暴食，然後吃晚飯後去散散步，週末有時候去爬山
反正不會一直這樣子的，所以不用太擔心
靜靜是個囉嗦婆
看到你的問題，就想跟你分享一下自己的經驗，自己的家人，也是跟你的情況一樣，經常感冒，而且是沒有原因的，突然就感冒，可是正常人，一般都是受涼了，淋雨了這樣的才會感冒，一般容易感冒的人，也不容易通過自己的抵抗力自我恢復，或者過程時間太長，影響了生活工作，所以基本上每次都是通過吃藥，才可以好的快一點，很建議你，加強鍛鍊，增強免疫力，我的家人，就是每天晚上跑步，不需要跑太久，做好熱身，跑個5公里左右，就好，堅持下去，你會看到效果的，抵抗力明顯增強，感冒次數直線下降，還可以平時補充一些維生素，可以吃補充劑，也可以多吃一些蔬菜🥬水果🥭
希望我的分享可以幫助到你，
祝願你越來越好！
萌娃美美
現在從十七八歲到30歲左右的年輕人應該不會生什麼大病，身體在這一段時間應該是特別的好。如果經常生病的話，那真的是考慮一下自己的身體是不是真的有點問題，應該多參加體育鍛煉，多去外面活動一下。健身房跑一跑。提高自己的免疫力。不能老在家裡待著，因為在溫室裡面一直待時間長的話。對身體確實有不好。就像大棚裡拿出來的玫瑰花一樣，拿到外面種兩天。他不會長得特別好。如果是山上的野花的話，就算把它採回家插在水瓶裡也可以活很長時間。所以年輕人不能老宅在家裡面，應該多去外面跑一跑。
潮人阿KING
出現這種情況，說明身體免疫力低下，體質虛弱，應該注意以下幾點:
1/.增強煅練，提高機體免疫力，做打太極拳、氣功活動，不要運動量過大，出汗過多。
2/.合理養生，"春夏養陽，秋冬養陰″，冬春避風避寒，秋夏防燥防暑，注空調正確使用，以免感冒。
3/.中藥調理，有益健康。防止外邪內侵，可根據"正氣內存，邪不可幹"的道理，採用益氣固表，增強抵抗力的玉屏風散較長時間服用。4/注意作息時間，糾正不規律的生活習慣，按時作息，葷素搭配。
半窗春雨
很高興能回答你的問題，感冒次數多說明是你的免疫力低，首先就是要提高我們自身的免疫力，只有強大的免疫力，才是我們不易感染和生病的護盾。所以我有以下建議：
1.養成早睡早起，不熬夜的好習慣。人身體的五臟六腑是有自己的休息時間的，長期不按正常作息休息，導致作息時間紊亂，身體得不到充分休息，就會導致免疫力下降。
2.吃東西要營養均衡，肉、魚、蛋、奶和蔬菜、水果要均衡搭配，不要偏食，要多吃含有維生素C和維生素E的水果蔬菜。
3.保持愉快的心情，長期情緒低落，鬱悶、生悶氣，也會降低免疫力，容易生病。“笑”可以刺激免疫細胞的活性。
4.每天堅持運動，選擇一些適合自己身體承受力的運動，達到鍛鍊的目的就可以，不要過度運動，過度運動反而會傷害身體。
5.經常按摩身體，人身體有許多穴位，長按對身體有很大益處，還能放鬆身體。
6.適當發洩一下壓力和憤怒，多參加一些團體活動或找人談心釋放壓力，因為壓力激素會破壞免疫系統。
外界的保護都是協助我們的，只有我們自己對自己的保護才是最重要的！希望我的回答能幫到你！
愛生活的秀姐
經常感冒說明你的身體抵抗力，免疫力低，和你自身體質有關，有的人稍微天氣變化，突冷突熱身體就會感冒，為什麼有的人天氣再怎麼變化都不會感冒，這就是差距，首先你要每天堅持運動，鍛鍊身體，可以跑步，跳健身舞，爬山，還要合理飲食增加營養。你的身體會越來越好，所以感冒次數也會少了。
沉默159008182
來個微笑行不行
如果頻繁感冒就要去看醫生，做體檢！身邊有一個朋友家的孩子就是，剛開始一個月感冒發燒，後來變成了三天兩頭髮燒，最後檢查是骨盆癌。我們的身體不會無緣無故出現問題。有問題一定要重視。平時鍛鍊身體。體檢。健康飲食都要重視
