幾日前，和同學聊天又提到了“中年油膩”。週末無事，索性再好好看看有關“中年油膩”的文章。
這一看不打緊，真是冷汗淋漓。步入中年，自己已有好幾條典型性“中年油膩”特徵。
2017年，“中年油膩”這個詞一經著名作家馮唐提出，迅速火遍大江南北，中年人之間聊天若不談“中年油膩”大有不合時宜之嫌。各路媒體也是蜂擁跟風，不僅有“中年油膩男”，還有“中年油膩女”。繼之而來的就是與之對應的5大、6大、8大、10大等若干“中年油膩”特徵，以及避免“中年油膩”的若干方法。
時過三年，再提“中年油膩”的話題，似乎有炒冷飯之嫌。
人到中年，皮膚鬆弛，體型走樣，自然規律，在所難免；黑白高矮，先天因素，無法改變。但如果是後天積習的“中年油膩”，就要有所警醒了。
所謂“意識決定行為”，有關如何避免“中年油膩”的思想還是應該常看常新，常看常省；有關解決“中年油膩”的方法還是要知行合一，勤而行之。
外表乾淨利落
1．重視外表，清爽乾淨遠離中年油膩
控制體重，保持身材。管住嘴邁開腿，保持適當運動量。
勤洗澡，勤換衣，保持乾淨整潔，妝容自然。始終懷著一顆“轉角遇到愛”，或是要參加同學聚會的心態，注重穿衣打扮。
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2．多看書，詩書傍身遠離油膩
看書可以豐富知識，可以讓自己跨越時間和空間限制，和智者來一次深談。腹有詩書，風花雪月，吟詩一首，自娛自樂，讓生活更有情趣。
3．保持好奇心，充滿生命力遠離油膩
擁有好奇心，可以讓人更加充滿生命力，還可以提升幸福感。好奇心會讓人坦然接受挑戰。無論順境逆境，都能勇敢面對。
4．常懷童真，有趣的靈魂遠離油膩
俗話說：好看的面孔千千萬，有趣的靈魂卻難得一見。
人到中年，不在有少年時的意氣風發，更不再想仗劍拯救天下，更多時候是身不由己，一地雞毛。
現實生活中，要想做到“左手拈花，右手執劍”，實屬不易。但其實，“我們都有一顆童真的心，只是故作成熟;我們都有一顆脆弱的心，只是故作堅強。”
5.關愛自己，活出生命意義遠離油膩
每天裡，即使再忙也留一些時間給自己。培育一個愛好，有一個自己靜坐冥想的時間，給自己一個關愛自己的時間。
子曰：見賢思齊，見不賢而自省
也即，看見有才能的人就向他學習，希望能向他看齊；看見不賢的人，就反省自己有沒有和他一樣的缺點，有就要改正。
看馮唐的《如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男》一文也有此作用，中年或準中年朋友們都應該經常看看。
不要得過且過，不要說你沒時間，遠離“中年油膩”全賴你自己，就看你肯還是不肯。
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