這個小馬哥有點帥
脾氣，在古代，指狂士，即為脾氣很暴躁的人，在現在，有些話語裡面也體現這種意思，某某脾氣大，和他也不好說話，也是一種情緒的體現，其實也是和個人的社會修養有很重要的關係。其實要控制好自己的爆脾氣。你不妨試著從這些方面下手。
第一要檢視一下自己的社會修養，不能無緣無故的發脾氣，如果你是一個經常發脾氣的人，說明你的社會修為不夠或者沒有，那麼就從讀書靜心上下手，古人講“寧靜致遠”，就是要讓自己為人處世不急躁，要穩住，你可以想一想，你在和別人說話的時候，容易發脾氣，你讓別人怎麼和你說話，是不是很尷尬，是不是不尊重別人，無論我們讀書多少，要知曉修養，明白道理，時時處處檢視自己，把最優秀的一面展示給別人，把自己的悲傷留給自己化解，融化為自己努力發展的前進動力。
第二要學會自我調節，哪個人沒有脾氣，肯定是假的，就是老實人也有厲害的脾氣，關鍵是要學會調節，脾氣的根源在哪裡，很確定的說，不是禍起蕭牆，而是發源於自己，比如你的脾氣很大，上班回來到家裡，對著子女妻子發一通脾氣，你為什麼發脾氣，肯定是你工作沒有幹好，自己不爭氣，要麼異想天開，家中不富有，全部把怨氣歸結於別人，你要自己知道，美好的生活都是擼起袖子加油幹出來的，加油你有脾氣，在自己想不通的時候，就要和別人好好溝通，細細反思，哪裡的問題就從哪裡找，解鈴還需繫鈴人，要內外調節，確保脾氣的鬱結得到妥善化解。
第三要樹立致富的目標，大家或許就想，脾氣和發展的目標有什麼關係裡，大千世界，芸芸眾生，試想一想，家庭和睦，生活幸福的人，每個家庭成員發脾氣的就少之又少，如果經常在家裡發脾氣，就說明你是個懶人，依靠別人生活，閒得無聊，看什麼都不滿，好像社會把你遺忘或者對你不公的樣子。因此我們要樹立生活的目標，半年或者一年需要幹些什麼事情，達到什麼目的，那麼到時間了你就會有成就感，極喜的歡快的感覺就好覆蓋你的爆脾氣，那麼無論家裡還是親戚朋友，對你都是春天的感覺，是不是感覺生活很美好了，是不是你的社會價值也就體現出來了，你的家庭責任也就體現出來了。
最後再說一點，自己的脾氣還需要自己控制，還需要自己化解，終有冰雪融化，春暖花開的時節，為什麼不把美好的時節用在自己奮發有為的事業上來，而不是把大好青春敷衍於無聊的爆脾氣上來。
山路上的探尋者
首先回答這個問題之前，我先介紹下我自己。我就是一個爆脾氣，平時遇到事情很容易憤怒，很少加以思考，因此也做錯過很多事情，得罪過很多人。後來經歷多了我也就改了，因為憤怒不但解決不了任何問題，反而讓問題變的複雜，完全是負能量的表現。那麼問題來了，怎麼控制呢？首先平時要學會自我調節，內心認識到暴躁解決不了問題，和暴躁帶來的壞影響。其次，再你每次想發脾氣之前，做三個深呼吸會有好的效果。還有找個老中醫看下，是不是肝火太旺需要調理一下，因為肝火旺盛容易發怒，我就是這樣慢慢改掉和控制的。加油。
哈克愛生活
這個好像不能強行控制吧，有所控制就會有所抵抗，情緒也是一樣的，需要慢慢的疏導，首先這種性格的是屬於陽性的，用中醫的話說就是陽氣過盛形成的陽抗，通過慢慢調養是可以調養過來的，有的時候意識可以剋制一時，但是意識注意力不集中的的時候，虛弱的時候，還是會控制不住的暴走，陽亢的原因是陰虛火旺，所以才會有這樣的性格，長期熬夜，生活作息不規律，喝酒吸菸沒有節制，在加上體質強盛，形成陽亢，所以最好是吃點中藥慢慢的調養，在加上生活合乎規律，早睡早起，睡眠充足很重要，晚上足夠的睡眠才能滋陰，菸酒能不喝酒別喝，能不吸就戒了，有過一段時間的週期性的調養就會有所改善了，陰陽達到一個平衡的節點，才能相濟而生，如若是調過了就成了身體陽虛陰盛了，性格就會變得看起來有點無力，自卑，柔和，雖說柔和點是好事，但是同樣的道理，過而就不及了，瞭解的人還好點，不瞭解自己的人會怎麼看怎麼覺得這個人柔和的有點窩囊了，所以這個力度就需要通過自己去掌握了，陰陽相濟，合乎規律，生命力旺盛，柔和不失剛強，剛強不失柔和，不至於爆不至於弱，感覺是最好的，也稱之為中和，儒家也就做中庸
北風問道
據我所知，人們一般發脾氣的對象是親人或是自己從心裡瞧不起的人。親人，因為朝夕相處，最知根知底，所以頭腦裡沒有那麼多的理智開關，理所應當的認為他們就該懂你，理解你，該按自己的方式做事；瞧不起對方，因為他或是地位，或是知識等等任何一方面比你弱，覺得他受一點委屈，承受你的暴脾氣沒什麼，或者根本就不想和他有任何的接觸 冷言冷語打發走算了。
當你有想控制脾氣的想法時，我感覺，一是認識到自己對別人造成了傷害，心存愧疚；二是由於你糟糕的脾氣給你的人際，工作和生活造成了不理的影響。不管哪一種，心裡都不好受。
當某個人，某件事觸發到脾氣開關時，每個人都會忍不住的想要發脾氣，（不是特別必要的話， 比如很小的一件事）那還是忍吧。人們在生氣的時候會呼吸不暢，覺得喘不過氣兒，那就順著這個頻率，集中呼吸，心裡默唸數字 並在腦海裡想想：嗯?我要做什麼來著?轉移注意力，千萬別想跟這件事有關的任何想法，要不然就控制不住啦！（我分享一下我在忍怒的做法，輪番捏手指，很簡單的動作，對我很有效。）
lsxlzmzyflhd
憤怒是可以控制的，火爆脾氣也是可以改變的，關鍵在於掌握方法。
（1）情境轉移法：當憤怒陡出時，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心裡，生悶氣；二是把怒氣發到自己身上，進行自我懲罰；三是無意識地報復發洩；四是發脾氣，用很強烈的形式發洩怒氣；五是轉移注意力以此抵消怒氣。
其中，轉移是最積極的處理方法。火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個“三十六計走為上策”迅速離開使你發怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步，你會漸漸地平靜下來。
（2）理智控制法：當你在動怒時，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默唸：“別生氣，這不值得發火”、“發火是愚蠢的，解決不了任何問題。望採納，謝謝！
大蟲起飛
脾氣關係一個人的修心養性品德高尚，也可以知道一個人的體現表態，對方早已經從話語的情緒上給判斷是非喜厭，是否喜歡你，厭煩你，看看你們的對話就知道了。怎樣一句話按壓自己的狂燥心情，簡單的可以多加培養一心多用分散注意力！
愛大自然的熊老弟
莫生氣，氣起病來無人替。剋制住自己的情緒，有以下方法：
1.壞情緒帶來壞運氣，改變它。
和身邊的人約束一下控制自己，每次自己發脾氣就給她100元，100元嫌少，就200元，500元，還不行就請幾個同事吃大餐，幾百不行就幾千，直到自己覺得肉痛下次再也不這麼做為止。
因為每個人都有控制不了自己的時候，但是為了自己的利益不受損失，大家都願意剋制自己。
2.別讓他人的情緒左右自己。
他們都不是你，也別把他人說的話看得太重。你被一條瘋狗咬了一口，難道你還要朝瘋狗咬回來。別把他的話看得太重，說得對的取納別人的想法，說得不好聽也不對的就當成耳旁風，和瘋子計較的結果就是別人也以為你是瘋子。
多修煉自己，以遵從自己的內心世界為主。最終做決定的還是自己，受得了委屈，也就贏得了全世界的讚美。
3.多想想發脾氣的惡果。
某天一個漂亮的女子路過的時候和一個司機起爭執，她男朋友也幫忙吵。最後越吵越兇，司機一氣之下拔了刀捅了女子數刀，最後女子不治身亡，她男朋友也捱了幾刀，傷的不太重。
本來他們都準備結婚了，這下陰陽兩隔了。控制住自己的壞脾氣真的可以保命的。因為你不知道哪天就會遇到垃圾人，要是被他毀了一生，得不償失。
無論何時，請控制自己的壞脾氣，既是為自己著想，也是為家人著想。祝你天天好脾氣，天天好心情。
春天的桑格花
我認為暴脾氣的原因：別人做得事情自己不滿意.自己產生的反感.導致自已情緒失控.
我以前也是暴脾氣.不在乎個人感受.經常發脾氣.最後導致自己不喜歡身邊的人，身邊的人喜歡自己得也變得不喜歡. 後來想想.這樣很不好.自己越來越孤獨.討厭世界. 我的解決方式：看不慣的就任由它吧.不忍自己生氣也是對自己的愛. 慢慢得也會變得珍惜，少埋怨. 更加積極. 生活就會越來越好. 以和為貴和氣生財！ 祝你越來越好吧
糊言luan雨
我有段時間很容易暴躁，天天帶孩子，沒收入，又不能買自己要的東西，老公又不知道幫幫我，那個暴脾氣啊，連孩子都不放過。現在讓老公參與，自己找點視頻學學鉤針編織、做做手工紙花、養養便宜的多肉，慢慢地連大吼大叫都少了。我控制脾氣的方法是找到激怒自己的原因，也算對症下藥了。當然了，還是改不了錢不夠用的煩惱啊，只能從其他方面找樂子啦。
biubiubiu藍牙模式
控制自己的脾氣其實是一件既簡單又很難的事。之所以脾氣暴躁是因為承受能力弱，容忍不了某一或幾方面的事。我本人之前脾氣也很暴躁，後來學會了很好地控制，這要分兩個階段，下面我來分享一下。
第一階段:要學會放大自己的格局。這裡的格局不是人生格局，而是視聽格局。因為一般引發暴躁的原因，無非就是聽到了或是見到了自己厭惡的方面的話或是事。所以不要把自己的思想“束縛”在很小的格局裡，要努力去了解和放大。
第二階段:在完成第一階段的基礎上，學會增強自己的意識。我在這裡說的意識是理性意識，理性意識與非理性意識是直接影響爆發與否的關鍵。
增強理性意識不僅能更好的控制自己的情緒，還能很快很好得應對和調節其他負面情緒，學會更好的控制各種情緒能讓今後的人生路變得越來越平坦。
