這十二法則（12 Rules of Life），很有來頭。作者喬丹·彼得森， 被譽為目前西方最有名的“公知”之一；因為在社交媒體如Youtube上（近300萬訂閱）受到非常多人的歡迎，還被戲稱為“
網紅學家”。這十二條法則，用喬丹·彼得森自己的話來說，就是“能解決人生80%不如意，讓你無從可悲的法則”，也是生活裡至樸的常識。
《人生十二法則》，還未全面上市就已登上北美暢銷書排行榜，一推出便成為全球現象級暢銷書。中文版也已在19年底上市。
法則一
獲勝的龍蝦從不低頭筆直站立，昂首挺胸
如果你和大多數人一樣，那麼多半隻會在吃龍蝦的時候想到這種生物。然而，你和龍蝦的共同點可能比你想象的要多，尤其是當你氣得張牙舞爪的時候。
人和龍蝦一樣，都會根據身體姿態來評估彼此，如果你顯得失敗，那麼別人也會把你當失敗者對待；如果你筆挺站立，人們也會用不一樣的態度對待你。
隨後，包括你自己在內的每一個人都會認為你是有能力的，或者至少不會立刻認為你無能。
有了這些積極反饋壯膽，你會更加放鬆，更容易把握人際交往中的微妙細節，你和他人的互動也會更加順暢。你會遇到更多的人，也會更加招人喜歡。結果就是，有更多好事會降臨到你身上。
你會堅強地面對愛人的疾病或者父母的離世，讓他人在絕望時能從你身上獲得力量。
這樣的勇氣會開啟你的人生旅途，點亮你的生命之光，幫助你追尋正確的人生方向。
當你的生命擁有意義時，你也就不會再因為生命的有限而感到絕望和害怕，隨之你也能接受這個世界的重負，並找到快樂。
像照顧生病的寵物一樣關心自己待己如助人
人類值得尊重。你值得尊重。你對於自己和他人來說都很重要，你在世界的發展中扮演著重要的角色，因此你在道德上有義務像照顧至親一樣照顧自己。你需要尊重自己的存在。
待己如助人，這意味著你需要選擇對自己真正有好處的事物，即使這些事物不一定是你想要的或是令你快樂的。
你需要先知道自己在哪裡，才能規劃好之後的路線；你需要先知道自己是誰，才能平衡好自身的優缺點；你需要先知道自己想去哪裡，才能控制生活的混亂程度，重建秩序，讓世間充滿希望帶來的神聖力量。
19世紀偉大的哲學家尼采說過一句很精彩的話：“一個人知道自己為什麼而活，就可以忍受任何一種生活。”
待己如助人。
法則三
放棄損友：與真心希望你好的人交朋友
忠誠需要建立在公平和坦誠之上，友誼則應該是互惠的結果。
你沒有義務支持一個讓世界變得更糟的人，你應該選擇上進和對你有益的朋友，這並不是自私，而是為了能讓彼此變得更好。
他們會鼓勵你善待自己和他人，並且會在適當的時候謹慎地鞭策你，堅定你認真做事的決心。
他們會用真實或者杜撰的個人經歷來打壓你，這看上去像是在測試你的決心，但更多的時候是他們真的想要阻撓你，因為你的進步讓他們相形見絀。
法則四
戰勝內心的批評家：
和昨天的自己比，別和今天的別人比
和他人比較這件事情要小心對待。當你成年後，你就是一個獨特的存在了。你在財務、親密關係、心理等層面的特定問題，都鑲嵌在你存在的獨特情境中。
你的事業是否適合你，這是一個非常個人化的問題，因為答案也和你生活中的其他細節息息相關。你需要據此決定如何分配自己的時間，以及決定要放棄什麼，追求什麼。
管教你家的小怪物：
別讓孩子做出令你討厭他的事
父母應當成為孩子瞭解真實世界的窗口，父母可以仁慈並充滿關愛，但是也必須讓孩子看清世界。這個責任比讓孩子快樂、培養孩子的創造力和提升孩子的自信心更為重要。
在釐清了自己的姿態，評估了自己計較、傲慢和怨恨的可能性之後，你就可以著手對孩子進行管教，為他們的紀律性負責，也為自己在管教中所犯的不可避免的錯誤負責。你可以在犯錯的時候道歉，然後努力做得更好。
畢竟你是愛你的孩子的。如果他的行為讓你厭惡，想想那些不如你那麼在乎你的孩子的人又會怎麼樣，那些人可能會更加嚴厲地懲罰或者拋棄你的孩子。為了避免這類情況發生，你最好能儘快幫助你的孩子學會如何與人相處，使他們更加成熟地面對家庭之外的廣闊世界。
兒童必須被塑造和教育，否則就無法茁壯成長。
法則六
當痛苦到想詛咒一切：
批判世界前先清理你的房間
- 觀察你周圍的環境，從小事開始。你是否充分利用了所有的機會？
- 你是在努力發展事業，認真工作，還是在讓怨恨拖你的後腿？
- 你和自己的兄弟重歸於好了嗎？
- 你尊重你的伴侶和孩子嗎？
- 你有破壞健康和幸福的壞習慣嗎？
- 你主動承擔責任了嗎？
- 你對親友坦誠嗎？
- 你做了那些你能夠做到，也能夠讓你的生活變得更好的事情嗎？
- 你清理過你的生活嗎？
如果答案是否定的，或許你可以試試看先停止做那些你明知是錯誤的事情，今天就停下來。如果你確定那是錯誤的，就不要浪費時間懷疑你是如何判斷對錯的。
讓你的內心指引你，看看接下來的日子會發生什麼。你會開始對同事坦白想法，告訴家人自己的真正需求，當你有未完成的事情時，你也會立刻彌補遺漏。
蘇格拉底的選擇：
追求意義，拒絕苟且
如果你行為得體，這會整合你的今天、明天和未來，讓自己、家人和身邊的人受益。一切都會累積疊加、秩序井然，然後產生最大程度的意義。
法則八
說真話，或者至少別撒謊
生活是痛苦的。人生的不完美是關於存在最重要和不爭的事實。存在的脆弱性會使我們不可避免地感受到由社會批判、輕蔑鄙視和必然的死亡帶來的痛苦，這些痛苦雖然可怕，卻不足以腐蝕這個世界，將世界變成地獄。而要使世界變得可怕，你需要撒謊。
假設你聆聽的人知道你不知道的事
除非你的生活是完美無缺的，否則你已知的東西是不夠的。
不要無視地毯下的龍：
直面問題，言辭精確
當你通過精確的關注和語言來識別事物時，就能讓它們變成鮮活而順從的對象，使它們從與萬物複雜糾纏的背景當中脫離出來，變得簡單而有用。
一切只有被表達和澄清之後，才能變得清晰可見。
法則十一
不要打擾玩滑板的孩子：
承認現實，反對偏見
我在加拿大多倫多大學工作，學校的西德尼·史密斯樓西邊曾經是孩子們玩滑板的地方。有時候我會站在那兒看他們玩。
法則十二
當你在街上遇到一隻貓時，摸摸它：
關注存在的善
如何應對生活中的危機？
生活的壓力不會因為你遭受了不幸就停止出現，每天要做的事情還是得做。如何才能堅持下去呢？每天留出一些時間來集中思考和討論所有的危機和應對方式，其他時間就忘掉這些事情。
如果你不限制危機事情對你的影響，最後就只會筋疲力盡。你需要保存實力，因為這是一場戰爭，而不是一次戰鬥。你需要盡力應對組成戰爭的每一場戰鬥。
你足夠認真的話，其實是能夠承受住壓力的。人是非常堅毅的動物，能夠承受巨大的痛苦和損失，但是，前提是你需要先看到存在的好處，否則你就真的輸了。
也許，累得暈頭轉向的你外出散步時會遇到一隻貓，如果你能注意到它，那麼在接下來的15秒裡你也許會想到：存在的美好也許可以平衡生命中無法消除的痛苦。
當你在街上遇到一隻貓，摸摸它。
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