被採訪人：汪佳薇
今日女神節，給女神們送份禮物。今年怕是再也沒有比健康更受歡迎的了。
現代社會下的女性，在社會角色中越來越重，很多都從以往的家庭主導角色走出來，在社會上承擔很多重要的職業。白領中的女性不在少數，但久坐辦公室，行為穿著習慣，加上女性生產等等生理原因，讓女性的骨盆出現一些問題，不僅威脅身體健康，還引發一些臀大、腿粗的問題，給喜愛曲線美麗身材的女性朋友們帶來煩惱。
怎麼避免以及解決盆骨出現的問題，保護身體健康？怎樣擁有健美的身材？是每個女性朋友關注的問題，運動鍛鍊修復骨盆，需持久堅持；手術修復，損耗身體元氣。
中醫治療疾病，歷來以整體觀及從根本出發為理念，因此，針對骨病以及引發的亞健康狀態，傳統醫術中的正骨理療是有效且安全的解決方法之一。
以下，我們邀請跟隨吳石華醫師學習正骨的學生，百草箱外治治療師汪佳薇跟我們聊聊關於盆骨的問題。
Q1:骨盆對女性的重要性體現在哪些方面？
汪佳薇：骨盆是聯繫上半身和下半身的樞紐，在人體中佔據承上啟下的地位，它是脊柱的地基，是雙腿的屋頂，所以骨盆出現問題會影響整個人體。而且以骨盆為起止點的肌肉有80多條，我們很多基本活動，比如站立、行走、彎腰、呼吸等都跟這些肌肉緊密相關，所以如果骨盆歪斜，肌肉的運動分佈會出現變化，體內氣血的運行受阻，所以O型腿、小象腿、臀部大，左右不一等困擾女性的問題也會出現。
骨盆還是支撐內臟器官以及脊椎的重點所在，骨盆不正則內臟位置不正、脊椎也不正。這就會導致小腹隆起，也就是小肚腩了。
對於女性來說，為了適應女性懷孕和生產的需求，所以生理上骨盆結構和男性有很大不同，所導致的結果就是女性膝蓋所要承受的力度更大，如果此時再喜歡穿高跟鞋的話，膝關節的壓力會更進一步增大，對骨盆也有負面影響。
骨盆不正不僅我們的體形會變得難看，而且會影響到身體其他部位的健康——頭痛、腰痛、失眠，面容改變等。
Q2：哪些原因導致骨盆出現問題？
汪佳薇：骨盆在人體力學裡主要起到支撐和穩定的作用，它連接了多塊骨頭，多條肌肉和韌帶，所以它出現問題大多是由在不良場景下 長期的牽引力作用下導致的不平衡而引起的。
一、生活習慣：
比如長期久坐和坐姿不正，秦漢以前的古人是跪坐，這種坐姿可以保證骨盆脊柱是正姿，而我們現在坐在凳子上的姿勢，腰挺不直，甚至還會葛優癱，這些都會導致骨盆和脊柱不正。
再比如單肩揹包、穿高跟鞋、床墊過硬或過軟等都會影響骨盆的平衡，導致骨盆出現問題。
二、疾病：
外部損傷、天生的長短腿、X或O型腿、扁平足等疾病也會導致的骨盆位置異常，因為這些情況影響身體的承重模式，從而使得骨盆出現適應性的代償，長此以往引起骨盆問題。
三、生育：
對於女性來說，生育對於女性體態，特別是骨盆位置的影響是非常顯著的。孕期，女性身體的重心和承受的負荷發生變化；並且骨盆區域的韌帶和肌肉比正常情況下更加鬆弛。使得骨盆位置的穩定變得更困難。
Q3：可以自測我們的骨盆正常嗎？
汪佳薇：一般骨盆問題會有前傾、後傾、側傾和旋轉幾種。靠牆站立，觀察腰部和牆面的空隙大小，正常狀態為手掌的厚度，小於這個厚度則為骨盆後傾，大於這個厚度，則為骨盆前傾。但是在醫學範圍，女性前傾15以內，男性5度以內沒有症狀都是正常的。
後邊的幾種自測方法需要找到自己的一些骨性標誌，比如髂前上棘和恥骨聯合，自然站立時，髂前上棘左右是否等高（判斷是否側傾），前後關係（是否旋轉），髂前上棘和恥骨聯合是否在同一鉛垂線上（是否前後傾）等。
當然也可以通過體態來幫助診斷，自然站立，是否有高低肩，脊柱是否側彎等等，或者有沒有頭痛、膝蓋不適、腰痛等等症狀。
通過上述的簡易方法只能進行初步評估，而且症狀也不一定就是骨盆不正引起，所以並不能完全確診，在者骨盆位置異常往往不會獨立出現，建議至專業機構確診。
Q4：骨盆問題用正骨手法能解決嗎？
汪佳薇：以上提到的幾種骨盆異常，在條件允許下，大多可以在專業醫師的診斷下，手法復位，筋骨並重，用力學原理，找到骨關節的支點和軸點，巧妙用力，再配合患者自主運動產生的肌肉收縮力，即可達到四兩撥千斤，盆骨復位的目的。但是要根據患者的情況來操作。因為有一部分人先天不對稱，如果勉強拉對稱了，反而有問題，還有一點需要將筋膜理順，肌肉放鬆，將牽扯骨盆移位的力卸掉，骨頭大多自己會回正。
涉及骨盆問題的比較專業的正骨解決方案，需要根據身體情況不同處理，建議可以到專業機構現場診療。
傳統醫學認為，骨為幹，是為髓之府。骨髓交融充養全身，健達大腦；骨病，諸節皆痛，經絡有害。骨健康，則身體平衡中正，現代很多亞健康疾病都與骨髓有關，除了盆骨類疾病還有諸如頸椎、腰椎、脊椎等等出現問題從而引發的頭疼、中風、腰疼，這些都可通過正骨調理。
正骨運用推、拽、按、捺等熟練的技術手法，及時、果敢、細緻、準確而敏捷的施術，使移位的骨端正確地復位並治療軟組織損傷，還包括引致的體內臟器損傷。
汪佳薇治療師所習吳石華正骨，擁有5個技術特色，內外兼治，筋骨並重，整體調整患者，以達防治協調之功效。
吳石華正骨技術特色：
☆精診（依症檢查，精確診斷）
☆松肌（推拿按摩，放鬆肌肉）
☆正骨（極限牽引，寸間復位，整體調理）
☆理筋（調理經筋）
☆康復訓練
望朋友們能夠遇見正骨，擁有直擊要害的治療方案，少走彎路。
-END-
汪佳薇（辛壹）
跟隨著名中醫正骨專家吳石華教授，學習正骨手法。長期擔任百草箱中醫體檢醫師、外治治療師，並擔任政府公益項目的節氣養生課堂主講講師。
家中四代中醫，幼承庭訓，臨床醫學本科專業，曾從事產科醫生一職，在中西醫理念差別中引發了對於中國中醫的追源與反思，進入百草箱系統學習傳統中醫。跟隨名師學習正骨技術，有志於治未病養生領域的深入探索，擅長中醫外治法。
特別注意：
百草箱將開辦吳石華正骨課程啦，若有需要，可私信瞭解詳情。
閱讀更多 百草箱經典中醫 的文章
