疫情宅在家裡，又重溫了一遍《少年的你》，影片中，胡小蝶因為被霸凌而選擇自殺，陳念也曾多次被侮辱，毆打，剪頭髮，拍裸照……
這些發生在未成年孩子身上的暴力行為，不管看多少次，都讓人觸目驚心，感慨萬分。
我們都希望它只是一個電影，只是一個故事而已 。
理想很豐滿，現實很殘酷。現實生活中，類似的情節絲毫不遜色於影片中的場景，也再一次的把“校園欺凌”這個話題推到了公眾面前：
河南有個7歲的小女孩，眼睛被同學塞了多達幾十張的紙片，差點瞎了。
演員馬思純曾經說，自己小時候經常受到同學們的欺負，曾被逼喝粉筆末水和拖把上的髒水。
《奇葩說》主持人馬東在節目中坦言，他們把我帶到一個沒人的地方，按著我的腦袋讓我說段相聲。或許沒人會覺得“說段相聲”是一種霸凌？老師也不覺得，一辦公室的老師甚至起鬨：“來，先說一段。”原來這種心靈上的傷害也是一種霸凌。
我曾經任教的中學，幾個有點小背景的官二代、富二代，就在學校操場把一個窮學生腦袋打了一個洞，牙齒打掉了三顆。
……
一樁樁，一件件，是真的如小北所說，在這世界上，不是被人欺負，就是欺負別人？
校園欺凌是未成年孩子面臨的非常常見的一種人際暴力。經常被欺凌，不僅會導致孩子身體受到傷害，而且會引發一系列社會心理問題。
長期遭受欺凌，會給孩子帶來哪些創傷？
1.難以適應學校生活
心理學研究表明，被欺凌之後，孩子內心會產生恐懼、羞辱、委屈、自卑等很多自我否定的負面情緒，也會在一段時間裡處於“應激狀態”而無法放鬆，難以集中精力學習，從而導致學習成績下降、不自信、孤獨等一系列的問題。有的還可能為了逃避欺凌而逃學、厭學，還有的可能像胡小蝶一樣因為無力承受而選擇結束生命。
2.出現行為上的退縮
孩子由於遭受欺凌，而長期處於極度恐懼當中，會變得遠離人群、膽小怕事，不願意與人交流。一些孩子受到欺凌之後，往往不願意和家人、老師提起這個事情，又或者提了也只會遭到無情的漠視，也怕被報復、被責怪，而一味隱忍，出現退縮行為。
3.情緒及人格出現問題
長期被欺凌的孩子，會更容易患上抑鬱症等心理疾病，嚴重者可能會產生強烈的自殺念頭，甚至會付之行動。有些被欺凌的孩子可能會因此變得悲觀，對家庭、學校甚至社會充滿怨恨，而產生極端行為，還可能為了報復轉而成為欺凌者，去欺負比他弱小的同學。
哪些孩子容易被欺凌？
1.學習成績差
學習成績差的孩子往往是弱勢群體，經常會遭到其他孩子的白眼和老師的不重視，使得他們得不到尊重，沒有存在感，會更容易成為被欺凌的對象。
2.沒有朋友，人緣不好
沒有朋友、獨來獨往，很容易會成為欺凌者的踩點對象。
3.性格懦弱，孤僻
欺凌者及其幫兇都是看人下菜的，“人弱被人欺，馬弱被人騎”，孩子太懦弱了，往往會給胡作非為者提供可趁之機。
應對校園欺凌這種童年創傷，我們該怎麼辦？
雖然陽光下也有陰影，生活不會盡善盡美，但那怕有一絲光亮，也值得我們和孩子奮力抗爭。
《我們都曾受過傷 ，卻有了更好的人生》一書中提到，很多國家的研究表明，高達75%的人都或多或少曾經歷過童年的創傷。而且這些早期逆境也往往不是一次性事件，其影響不會隨著事件的結束而消失。
大約有1/3的孩子在成年之前遭受過校園欺凌，其中25%的遭欺凌孩子有過語言攻擊欺凌。
有些經歷者可能會把這些童年的黑暗面隱藏，只在別人看不見的地方，慢慢舔舐傷口，悄悄與創傷搏鬥。也有不少人頑強的走出陰影，不僅步入正常生活軌跡，甚至取得超出常人的成功和成就。
童年創傷非我們所願，也不容易應對，但是隻要我們對未來懷有積極希望，併為之努力，加以有效的應對方法，我們終將可以爬出童年創傷的泥潭。
阿爾弗雷德·阿德勒說，幸運的人一生都被童年治癒,不幸的人一生都在治癒童年。
我們不想用一生來治癒童年，代價太大了。
曾經，我們都想奮力抗爭，但卻灰溜溜的敗給了殘酷的現實，是現實太強硬了，還是我們自己太軟弱了？
陪兒子看《漫威故事》系列電影，驚喜的發現，幾乎所有的超級英雄都遭受過童年逆境，因為這些逆境的打擊和挫折，反而使他們變得和其他人不一樣，比普通人更厲害更強大，擁有了別人不具備的能力，從而慢慢走出逆境，從童年創傷中復原，對他們來說，挫折反而是最好的禮物，讓他們擁有了更強大的復原力。
《我們都曾受過傷 ，卻有了更好的人生》中提到“復原力”一詞，一個人面對逆境、創傷、悲劇或持續不斷的重大壓力時，能夠表現出強大的自我適應能力。具有強大復原力的人，他的抗逆能力，奮鬥能力都超出常人，相對應的也會取得超出常人的成績。
這使我想起了最近的熱播劇《安家》，房似錦的“原生家庭”是她心底裡永遠的刺痛，但正因為小時候家裡誰都可以欺負她，從而練就了她察言觀色和超強的敏感力，這也使得她在房產中介如魚得水，沒有她賣不出去的房子。因為媽媽滿世界的追著她打，為了活命，她跑步速度驚人，輕而易舉取得了馬拉松比賽第一……
這些悲愴的現實也同時造就了她夾縫裡求生存的能力，超強的自我復原力。
每個人都或多或少有一些“起點故事” ，如小時候經歷的校園欺凌的創傷，但同時也會擁有一些“閃光燈記憶”即“高光時刻”。
從辯證唯物主義角度來說，任何事情都有兩面性，並不是簡單的非黑即白，非對即錯。所以，每個人都可以有透過苦難的夾縫，造就自己奮力吸取向陽的力量，突破創傷，自我療愈。
上帝為我們關上一扇門時，必然會在某個不經意的角落，為我們打開一扇可以透光的窗，或許是因為光芒太小了，被我們忽略了，但只要有光照進來，我們就可以把握光芒，向著希望，讓自己光芒萬丈。
榮格說過，當你的潛意識沒有進入你的意識時，那就是你的命運。
他還說過，當潛意識被呈現，提升到意識層面時，命運就會被改寫。
在我上小學的時候，有這樣一個同學，成績墊底，長得跟豆芽菜一般弱小，性格懦弱，沒有朋友，任哪個不懷好意的混混都想欺負兩下，以獲得自己的存在感，在學校裡他也不可避免的備受欺凌，不是被打的鼻青臉腫，就是被欺負吃草、吃土，在那樣一個年代，他不光承受著施暴者的身體虐待，還經常收到老師、和我們這些旁觀者的心理虐待。
一句所謂“為什麼他們不欺負別人，就欺負你一個，還不是你的問題……”這可能是壓倒他的最後一根救命稻草，他出現了前所未有的“憤怒感”，如果說以前的他是因為害怕，一直想努力取悅大家，融入大家，和大家一起玩。但當他所有的努力都被看成笑話的時候，他很憤怒，很生氣。
從此以後，他像徹底變了一個人，常常早上起來跑步，課間也像個瘋子一樣跑步，晚上還跑，據說，他還在家裡用沙子弄了沙袋，每天打沙袋。感覺一刻也沒有停下來。
在我們都以為他徹底瘋了的時候，慢慢地，他變得越來越強大，身體也越來越壯實，目光也越來越堅毅。
一方面，他堵死了別人欺負他的通路，因為沒人能追上他了，另一方面，因為欺負他的人比他弱，打不過他。
他就這樣把自己保護的越來越好，無人敢欺，從而成憤怒中獲得了重生，這種克服困難，解決問題的強大復原力，也讓他的求學之路越走越寬，後來還當了飛行員，日子過得如魚得水。
尼采說，這世界最可怕的一點就在於，很多人總是認為自己不直接參與，所發生的一切後果都與自己無關。
但事實總是一遍遍地告訴我們：往往是因為你的無視，才涼了他人對世界期待的心，你是位名副其實的幫兇。
我們雖然有時候會成為被欺凌者，但更無情的是，我們更多情況下我們是漠視者，是幫兇。就像胡小蝶死前，說的最後一句話，“他們一直在欺負我，你們為什麼不做點什麼？”
其實，設身處地的想想，有時候，並不是“旁觀者效應”在作祟，人人都如螻蟻般活著，首先是自保，才有能力保別人。歸根結底，我們都缺乏自保的能力。
而心理學研究表明，憤怒是一種非常強大的情緒，能產生巨大的前進動力，適當的憤怒有助於身處逆境的人提高適應力和復原力，有利於減輕壓力。
憤怒往往是療愈的開始，它使我們產生存在感，意識到自我價值，從而奮起反擊。
這就是心理學上的“鋼化效應”，也稱為“韌性模式”：是指先前的壓力和逆境，使個體對今後類似消極經歷的忍耐受性提高，從而更能成功應對。簡單的說，要讓鐵變成更硬的鋼，要給到鐵一定的挫折。雖然過大的壓力使人崩潰，但適度的壓力可以使我們更強大。
保羅說，通過努力練習，我們變得更有能力，更強大。
而憤怒是一種自救的方式，知“恥”而勇，奮起直追。
每個人都希望被溫柔的對待，希望在那些尖銳後被暖的柔軟的輕撫，說到根本，力量可以握在自己手上，愛自己，讓自己堅韌，自我掌控的感覺才是可期許的安全感。
沒有殺死我們的，都將成為我們的盔甲或武器。
沒有苦難哪裡來的詩歌；沒有痛苦哪裡來的故事，但凡殺不死我的，都終將使我強大。
對施害者最好的報復就是，不要成為他那樣的人，共勉。
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