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心外無物，閒看庭前花開花落，去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。你不要想著累，生活就不會累了，你想著開心的事情，到處都是開心的事情。生活其實是過給自己的感受，你的感受是幸福的，那麼就是幸福的，你的感受如果是悲傷的，就是悲傷的。人的心情是好是壞由你的思想，你的心態決定，告訴自己人活著開心就是一種能力，一種本事。
每天覺得自己好累，該怎麼辦？
01：做做運動
生命在於運動，當你累的時候可以做做運動，運動可以治療人的精神疾病和其它疾病。運動可以加速人體的新陳代謝，排除身體的體內毒素。我們身體有種激素叫做腓肽，也稱快樂因子，當運動達到一定量的時候就會產生腓肽效應，腓肽效應可以愉悅神經。我們就不會那麼累了。
02：向你的朋友傾訴
約上你的朋友一起聊天，要有選擇性的交朋友，和你的好朋友一起聊天，主要的是回憶快樂的時光。把你想說的話訴說出來就能夠釋放心中的壓力，讓你的朋友告訴你未來是很美好的，請樂觀的面對生活，不要覺得累，積極樂觀的面對生活就會越來越美好。你要相信活著開心就是人的一種高的境界，要明白：生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方的田野。
03：在家做一餐豐盛且健康的美食
民以食為天，在家可以給自己做一餐美味且健康的食物，做飯可以轉移自己的注意力，不會覺得那麼累。做飯也是生活的一種樂趣，自己做飯比外面吃的還要衛生又健康，還能讓自己覺得生活也是可以豐富多彩的。一邊做一邊思考要怎麼把食物做得色香味俱全，這樣，你就不會覺得累了。內心要想著：生活就要過得像畫一樣，日子過得像詩一樣。
04：來一場旅行
旅行可以增長見識，開闊眼界。旅行可以讓我們忘記掉不開心的事情，內心會嚮往美好的幸福生活。通過旅行可以讓我們認識到形形色色的人，經過不同的地方就有不同的風景，人生何嘗不是一種享受。旅行可以讓我們知道不同的地方有不同的民族特色和風俗習慣，增長人的見識，讓我們的內心越來越美好。人生就像一場旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的風景和旅行後的感受。
05：聽音樂
累的時候聽聽音樂，聽些節奏緩慢的音樂，舒緩自己的心情。輕輕的閉上眼睛，讓自己沉浸在美好的音樂世界裡面。我們有時候聽歌不僅僅聽的是動聽的旋律，還有就是感悟裡面的歌詞，勵志的音樂能夠帶給人正能量感，給我們正能量的思想。音樂能夠安撫人的情緒作用，使我們不會那麼累，能夠為我們減壓，給予人滿滿的正能量感。
06：聽喜馬拉雅山fm
有空的時候可以聽喜馬拉雅山fm，可以豐富自己的知識，給自己的大腦充充電。聽一聽能夠讓你明白人生的很多真諦。生活是痛苦的，是思想和哲學慢慢的昇華。不要活在痛苦中，要讓自己走出來，現在即使是黑暗的，一切也只是暫時的，自己要學會翻出來，翻出來對面就是藍天白雲了。其實，生活是過給自己的，學會給自己製造開心快樂，就不會活得那麼累了。有空聽聽喜馬拉雅山，讓自己成為更好的自己。
07：寫寫日記
累的時候寫寫日記，把自己想要表達的寫出來，然後再想想為什麼自己會覺得這麼累？心理暗示法寫出來，不要覺得累，人活著就要活出自己想活的樣子。漫漫人生路，做你想做的事情，只要是有意義的事都值得去做。該吃苦的年紀不要選擇安逸，努力奮鬥才不會浪費自己的人生，才不會虛度光陰。累了就歇一歇，學會勞逸結合，但是人生路上永不言棄。寫出來你的內心就會舒服好多，不會那麼的壓抑了。
08：安靜的看書
累的時候看看書，書就是一劑良藥，書是人類進步的階梯，書還可以淨化人的心靈。雖然書不能給我們好的運氣，但是書能夠讓我們成為更好的自己。當你累的時候，看看書上的知識你就會明白人累其實是自己給的，學會遺忘掉不開心的事情，今日的你還得繼續。讀一本書就是和許多高尚的人談話，人要多讀書，才能不斷的提升自己的價值。累了就給自己的心靈洗洗澡，學會以積極的心態看待一切，你就不會活得累了。
總結：無論前方怎麼樣，積極樂觀向上的面對一切，累了就歇一歇，學活勞逸結合，不要給自己製造煩惱和憂愁，想想開心的事情。自己學會給自己快樂，活出你想活的樣子，人生怎麼開心就怎麼來。
樂享視頻大全
很高興能夠回答這個問題！
談到這個問題我自己在幾年前也有這樣的經歷，每天都覺得很累，每天都喝酒來麻痺自己。現在回頭想想，真的是白白的浪費了許多大好時光，還消耗了自己的身心健康，所以勸告一句:生活誰都有苦有累的時候，誰都有低谷難處的時候，沒什麼是過不去的，你心朝陽光就有陽光，你心朝黑暗帶來的就是負面情緒。只要是人，就會有身心疲憊的時候，有時候抗一抗就過去了，人生說長不長，說短不短，不管在任何時候都要行在正路之中，消極的心態只會引導人走向偏路！！！有時候，凡事只在一念間，一個心態就決定了你要過什麼樣的生活，如果真的選擇用酒精去麻醉自己，那我相信你一定會過很長一段時間渾渾噩噩的日子，那樣絕對不是正常人的生活，沒有必要跟自己過不去，生不帶來，死不帶去的，活著一天就要積極樂觀一天。如果換個心態，換個角度，重新整理自己，再苦再難大不了重頭再來，向著陽光奔跑，你就會收穫陽光。
今天可能不如意，可能不順心，可能覺得很無助，但是你要相信——命運掌握在自己的手中，就看你怎麼去創造。一切幸福生活的前提是要自己努力去奮鬥而得來的，不知道您是男是女，是年輕還是年長，有剛說的是:作為一個人，就要敢於面對生活，敢於承擔責任，這樣才能讓人對你刮目相看。
總而言之，言而總之，說一千道一萬，就是不希望看到你是這樣的一個狀態，是人都有壓力，可能現在讓你難以支撐，身心疲憊，但我相信——沒有什麼是過不去的，路在腳下，怎麼走主要還是看自己，不要做一個讓人瞧不起的人，今天的你不是為人父母，就是為人子女，你沒有權利選擇頹廢，加油朋友，一個過來人的衷心勸告，全是肺腑之言，千萬不要選擇頹廢，千萬不要浪費光陰，趁現在有能力改變，一定要努力去奮鬥！
最後送你一句話:願時光不老，你越來越好！用時間詮釋人生，用微笑面對生活！
加油！！！相信自己！！！
大連阿偉
曾經以為人累了喝酒是發洩內心的最好方式，最好和朋友喝點酒。你喝醉的時候，就會說出不能敞開心扉藏在心裡的話。以為酒精會麻痺自己，醉了以後不會再痛了，可並不是那樣，喝多了思緒會更加的清晰，一些不愉快的事又會浮現在眼前，心會更痛了！
曾經有幾次喝醉了，頭疼欲裂，非常難受，就打電話和她聊天，向她訴說我學習、工作、生活中的不快，她每次總是很耐心的聽我訴說，安慰我，一直陪伴我。
她告訴我用酒精來麻痺自己時間長了不僅對心臟不好，對肝臟以及腸胃都是有著很大的傷害的。
每次感覺累的時候，她的出現真的像一縷暖陽慢慢在融化被我封鎖的世界。其實也謝謝她教會了我如何去愛自己，我會慢慢打開被我封鎖的世界，也會慢慢變回最初那個陽光開朗的我，我也不再喝酒。
愛自己是我們每個人都要學會的事情，當你累了，請不要用酒精麻痺自己。只能去適當的發洩，就像你有喜悅的事情的時候，你會想要和朋友一起分享慶祝。
矢車菊的時光
別自欺人了，喝了酒你覺得你什麼事情都不用想了，可是醒來之後你還是你，活得很累可以用其他方式調節，可是你一旦每天麻醉自己，你就會麻木，隨之而來的是疾病。你豈不是更痛苦。更累麼？
耀作品
累有很多種，但唯有用酒麻痺不可取。
體累啦，我們可以多休息一會兒。
心累啦，我們可以聊聊天兒、唱唱歌兒，也不妨幾個人坐在一起喝喝酒或遊玩一下。
而我們這裡說的累，大概應該屬於"煩惱″這個類別吧。是"剪不斷、理還亂″ ，是“舉杯消愁愁更愁”的那一種。
這種累，恐怕每個人都經歷過，這裡邊中的累有兩種: 一種是可解的，正如魯迅先生所言，“渡盡劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇。”；一種是難解或者不可解的。
這後一種的累對待的辦法有兩個: 一是你儘可能的與對方保持一定的距離，或較遠的距離；一是等待著時間的流逝逐漸的淡忘吧。孔子說“五十知天命”，大概也就是這種意思吧。另外鄭板橋不也說過“難得糊塗”嗎？
一個人生活在大千世界之中，面對的人形形色色，價值觀不同，利益的側重點不同，個體的需求也不同，這就難免造成矛盾，形成"煩惱″這種累。
有人也曾說，我對他人一無所需，而且有求必應，可是為什麼也這麼累呢？《鎖麟囊》中有這樣的一句“我正不足他正少，他為飢寒我為嬌。”他假如面對錦上添花還不滿足，那我只好說離他遠一點。
但也有累而又不能遠離，當待你選擇等待時間淡化時，結果使你丟失了底線，這個才是最累的。
文學與教育
冷暖自知，累了就應該停下來。醉翁之意不在酒啊。就好比一個人，叫一個假裝睡覺的人，你永遠也叫不醒他。自己都不對自己好一點，誰又對自己好呢？即使有人對你好。那也是有目的有追求的。天下沒有白吃的午餐。酒是戒律，凡是喝酒的人都沒有好的結果。遲早有一天他會明白的。
如果自己真的是好累。你更應該看看身邊的人是不是比你更累。他們有沒有在叫自己好累呢？如果沒有，那麼你和他的差距在哪裡呢？
如果你真的是好累。你更應該看看你的父母，生你養你的父母。他們有沒有在叫自己好累呢？如果沒有。那麼你和他的差距在哪裡呢？
如果你真的是好累。那些比你更累的人是不是在喝酒呢？如果沒有。那麼你跟他的差距在哪裡呢？
如果你真的是好累。你更應該看看曾經幫助過你，鼓勵過你的。曾經愛過你的。這些人有沒有叫自己好累呢？如果沒有。那麼你跟他們的差距在哪裡呢？
如果你還是覺得好累。那麼從現在開始每天做一件好人好事。一年或半年後看你覺得還累不累？
覺醒明燈deng
隨著當代科學技術的飛速發展，信息量的快速增加，人們的工作、生活節奏相應加快，市場竟爭機制的建立使人們的心理壓力加重，隨之而來的時間觀念、工作效率和生活內容也在發生變化。這些都容易使人產生緊迫感、壓力感和焦慮感，引起一系列的心理應激反應，造成身心疲憊。
為了緩解身心勞累，人們選擇的解壓方式不盡相同。有人選擇了好好的睡一覺，等睡醒了感覺特輕鬆，然後繼續應對工作、生活接下來的新挑戰。也有的人選擇了吸菸，他們覺得可以借吸菸來緩解自己的緊張焦慮情緒，消除一切煩惱與勞累。還有人選擇了喝酒，就像題主想的那樣，用酒來麻痺自己。
喝酒真的會使我們緩解勞累嗎？
酒不僅以其特有的醇香美味吸引著人們，喝酒後還會令人心情舒暢、忘卻煩惱、全身放鬆、減輕疲勞、振奮精神。 所以，酒成了人們所喜歡的飲料之一。當然，適量的喝點兒酒對身體能起到活血化瘀的作用，對身體有益無害。但若長期喝酒，嗜酒成癮，那就對自己和社會有害無益了。
那我們該怎麼減輕心理壓力，緩解勞累呢？在這裡我提供幾條建議希望能有效地幫助大家處理好心理壓力，減輕身心勞累。
1、改變對事物的認知。心理學家認為，情緒是個體對客觀事物與主觀需要關係的反映。對客觀事物，個體總是先有一定的認識，伴之而來才會產生情緒體驗，所以說，認知在情緒中起主導作用。由於個體對事物有了認識，就會利用頭腦中的舊經驗來解釋新輸入的信息，進行評估，於是產生情緒體驗。可見，個體對事物究竟體驗為積極的情緒還是消極的情緒，在於怎樣認識事物。而事物總有兩面性:是是非非、好好歹歹、得與失、你中有我，我中有你。正所謂”橫看成嶺側成峰”。因此，心理學家告誡人們，當個體在認識、思考和評價客觀事物時，要注意從多角度看問題。只有這樣，那些心理壓力也好，身體勞累也罷！都會輕鬆解決掉。
2、保持快樂心情，時常大笑。當你笑時，你的心肺、脊背和身軀都得到了快速鍛鍊，胳膊和腿部肌肉都受到了刺激。當你大笑時之後，你的血壓、心率和肌肉張力都會降低，從而使你放鬆。
3、一吐為快。找一個忠實、知心的朋友，聊聊天，傾訴你的心聲。一個忠實的聽眾能幫助你減輕因緊張帶來的壓抑感。另外，還可以寫寫日記或唱唱歌什麼的。
4、外出走走。感覺累的時候，可以出去散散步，觀賞一下外面的美景；亦或是外出旅遊，這樣既鍛鍊了身體也放鬆了心情，何樂而不為呢？
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用戶撫心人
為什麼自己會感覺累，因為可能受到了很嚴重的打擊或者傷害吧，我前一陣子一直在偷偷的抽菸和喝酒，先說明自己並不是什麼不良少年，只是自己的不良情緒沒有地方去發洩，只能藉助抽菸喝酒來排解自己的壓力，
只是感覺自己突然沒有了依靠，沒有辦法去對自己朋友敞開心扉來說某些事情，自己特苦悶只想著去逃避現實，去麻痺自己，只有這樣才夢暫時忘記痛苦😖…… 小啤酒，解心煩，解饞解懶，解腰痠，解難過，解心酸，解決生活的小困難
但是您是不是想過呢如果長期這樣，自己的身體健康狀況會越來越不好，自己的父母看見自己會不會傷心💔呢，還有就是心裡一直壓抑你的事情到底值不值得你把身體毀了，你的事業和家庭毀了呢，如果你只喝一次喝兩次沒有問題，喝完了清醒了繼續自己的新生活、經常沉迷於此，必然把自己的生活搞得一團糟，自己自己慢慢的放下心裡的事，慢慢的把自己調整好才可以，我現在已經振作起來了，不再碰菸酒，經過了過年之後的新型肺炎才明白，人生裡面只有生和死是大事，其他都是毛毛雨啦，希望我說得能幫你解開心結，慢慢地走出來……我現在的想法就是活著真好……
萍萍家包袋
大吉大利事事如意
生活不易，每個人都有壓力都會累。
如果僅僅小酌幾杯，未嘗不可。但如果想酩酊大醉來麻痺自己，自身傷身不說，給家人也會帶來不必要的麻煩。俗話說，借酒澆愁愁更愁，抽刀斷水水更流。
緩解壓力的方式因人各異，有人愛好喝茶聊天，有人喜歡以酒解壓。有人愛耍麻將愛打牌，有人愛好吹啦彈唱，有人琴棋書畫，有人遊山玩水。其實，除了享受生活，也是在感覺累的時候，尋找一種適合自己的方式緩解累和壓力。
選擇健康的方式很重要，但以酒麻痺不可取。
我們經常聽說某人醉駕出車禍，某人常酗酒最後酒精中毒，某人常以酒麻痺自己最後妻離子散。
所以，當感覺很累的時候，轉移注意力，或約三五知己談談心，或做個揹包客，單獨出去來一次長途旅行。去男方看看大海，去西北親吻大漠，去養老院做做義工，去禪院靜聽佛音洗禮。
都好，都好！當心界寬了，格局大了，你會發現，一切都不是問題。
生活充滿陽光，充滿希望。
