lixin02
首先，吃什麼祛痘效果都沒這麼好，但是不吃重口味酸辣倒是可以幫助你長痘不會惡化，除非你吃的是藥專門治療痘痘的，目前我沒遇到過。
其次，長痘痘主要是毛孔大出油多，所以要清理好皮膚做好保溼補水
再者，你可以去醫院檢測下激素是不是這方面問題好對症下藥。
最後，保證睡眠時間和質量不要熬夜，保持心情舒暢對痘痘也會有好處。我自己也是長過痘痘的，不過現在在美容院找到了適合自己的產品很開心，所以你可以多試試一些你覺得靠譜的祛痘產品，可能後悔解決你的問題！
思思vlog
我曾經也是一位痘痘患者，痘痘在我臉上賴了四年，現在基本戰痘成功，一顆都沒有！所以以我的經驗來說，痘痘肌因人而異，我是靠擦藥膏好的，以前吃太多各種治痘的中藥，草藥之類的，根本沒效果、經過朋友介紹塗了調製的藥膏，效果很贊！
凱哥姐姐
以前臉上的痘痘都沒有停止過，下去了這一片，另一片又起來了，痘痘的形成有很多方面的原因，不是單純的一種方法就可以搞定的，不過我們可以在吃的方面注意一下，對痘痘還是有很大的作用的：最好的方法就是飲食儘量清淡，多喝水，多吃蔬菜。
水果推薦：柚子 草莓 蘋果 葡萄 木瓜 獼猴桃 火龍果 柑橘類水果 注意只要不是糖分很高的都可以
儘量不要食用過多有色素，人工香料以及含有咖啡因的食品，最好可以戒糖
寶媽卿卿
想祛痘先排毒，木耳是排毒衛士！同時注意飲食結構，少食燒烤辛辣食物，多喝溫開水，每晚十一點左右睡覺
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阿括美食
注意清潔 少吃油膩食物 少熬夜 多喝水
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鄉野梅梅vlog
吃了這些祛痘食物痘痘不見啦
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丁丁美麗說
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娟子的Vlog
多喝lingm
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不耽誤的小孩Vlog
吃什麼祛痘最有效？
首先先找到你長痘的原因，才能對症下藥。那有些是因為清潔不乾淨，或者吃了辛辣食物，或則熬夜壓力大等。就是長痘期間呢主要是吃一些清淡的食物，不要太油膩，減少油脂分泌，保持皮膚乾淨，毛孔通暢。可以吃多吃青菜瓜果，大白菜，油麥菜，絲瓜黃瓜，但是隻能緩解不加重你的痘痘，沒有治療效果，治療效果的話還是要去專業的地方給你看，再決定吃什麼。就是長痘期間不要吃甜的，還有奶製品。再通過運動，加速排毒，內調外養，很快就會好的。😂😂
