石玉磊
雞皮和蛇皮雖然都不會引起身體不適，但是夏季穿短袖短褲的時候確實非常影響美觀。雞皮和蛇皮紋是兩種不同性質的皮膚疾病，所以針對改善的方法也不盡相同。
雞皮膚
雞皮膚也叫做毛囊角化症，是一種角質化異常的疾病。我們的肌膚新陳代謝是28天，當代謝產生的老廢角質沒有及時祛除，長時間就會堵塞毛孔，形成雞皮膚，嚴重時還會有發紅、發腫的現象。
雞皮膚最常出現的部位是手臂、腿部的正面或外側，偶爾還會出現在臀部、背部和臉頰。對於剛長出來的雞皮膚許多人都會將它誤會為粉刺或青春痘等，如果用手去抓就會引起更加眼中的皮膚問題和色素沉澱，所以大家身上如果長了不知名的小疙瘩，千萬不要亂抓。
雞皮膚應對方案：
1、補充維生素A
缺乏維生素A會引起全身性的乾燥，乾燥會加劇了雞皮膚的症狀。
2、定期去角質
雞皮膚的形成的原因是毛囊周圍的角質過厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞，所以每週1到2次的去角質，可以有效改善雞皮膚的問題。
3、注重保溼護膚工作
雞皮膚既缺水又缺油，每天沐浴後以及每段時間去角質後都要做好保溼護膚工作。一定要抹身體乳！
蛇皮紋
手臂或腿部的蛇皮紋，醫學上也叫做魚鱗病，主要表現是皮膚乾燥，有蛇皮樣的紋路，脫屑。
一般來說蛇皮紋、魚鱗病多是遺傳，有少數是由於皮膚乾燥引起。改善蛇皮的方法和去雞皮的護理方式差不多。
1、補充維生素A
長蛇皮的朋友一般體內的維生素a都比正常人低，所以可以適當口服一些維生素A補充劑。
2、定期去角質
促進皮膚的新陳代謝。
3、做好保溼工作
長蛇紋皮的朋友洗澡時不能使用過熱的水，最好不要經常使用肥皂沐浴露等產品，洗浴後塗抹高保溼的身體護理產品。一天都不要落下！
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膏體帶油，酸酸甜甜味兒~
維A酸乳膏
維A酸就是專門用來去角質的，會有點刺激，但是許多人表示使用後祛雞皮效果好。用維A酸乳膏混合身體乳的方式，均勻的塗抹在雞皮部位，按摩至吸收。
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護理雞皮/蛇皮紋簡要步驟：
溼潤——去角質——維A酸/修復霜——身體乳
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夏天到了，很多小仙女因為腿上的雞皮膚不敢露腿，不僅熱有的時候也會打擊自信心。
雞皮膚由於是基因問題不能根除，不過不用擔心，通過改善緩解也可以做到基本上看不出來。
1.果酸身體乳
Alpha Hydrox12%果酸身體乳
口碑十分不錯，一個星期有成效，對新手來說體驗不錯，不過有的小仙女說使用完長毛毛，要注意避光使用，最好晚上睡覺用，第二天早上洗掉。有效果之後不要天天使用，可以變為一星期3到4次。腿變光滑之後，配合不刺激的美白產品，絕配！
2.維A酸乳膏
各大藥店都能買到，價格便宜，但是有幾點需要注意：用藥期間停止一切美白類護膚化妝品，選用溫和性產品，不要去角質什麼的；注意避光，白天做好防曬，不然容易反黑；孕婦哺乳期婦女和備孕婦女禁用，有致畸風險；破掉脫皮的地方不能用，否則越爛越嚴重；雖然也可以塗臉祛痘，但是最好不要用，最好詢問下醫生再使用。
3.洗浴
洗澡的時候最好不用搓澡巾，搓澡巾表面太粗糙，改用長柄沐浴刷，也不要用磨砂膏，磨砂膏會損傷皮膚使雞皮加重，配合保溼的沐浴露+長柄沐浴刷為好。
4.注意保溼防曬
夏天塗上清爽不油膩的防曬，洗完澡之後抹點保溼乳都可以緩解雞皮。
5.平常心 自信
保持好的心態，時刻保持自信，自信的女孩最美。
感謝閱讀！我是潮流庚儀，喜歡點一下關注。祝您越來越美！
侵刪
潮流庚儀
蛇皮膚
這是一種遺傳性皮膚病，一般 3 歲左右發病，好發於四肢伸側，小腿最明顯。
輕度病症，只有乾燥表現，皮膚表面會有小的皮屑；
嚴重一點的，就會有淡褐色或深褐色菱形的皮屑，長的像魚鱗又像蛇皮；
在醫學上我們稱它為魚鱗病，民間稱之為“蛇皮膚”。
雖然這個病不好看，但是對健康沒有太多影響，終身存在也無大礙。
如果換做其他類型的魚鱗病，比如先天性大皰型、板層狀型、性連鎖型等會更痛苦，相比之下，“蛇皮膚”已經是不幸中的萬幸。
這是一種常染色體顯性遺傳病症，所以有些患者的父母並沒有患這種病，患病程度也不一樣。
雞皮膚
這其實也是一種遺傳性皮膚病，並且發生率比“蛇皮膚”高。
“雞皮膚”的患者大多是青少年；
他們通常在面頰外側、雙臂外側、大腿和小腿伸側，會出現明顯的小丘疹，丘疹裡還有一個小小的捲曲狀汗毛。
這其實就是毛囊口異常角化，影響了小毳毛的生長，摸起來很粗糙、手感不好，所以很多人來臨床就診。
“雞皮膚”受到外界環境影響更明顯，日曬風吹都會加重病情。
和“蛇皮膚”不同的是，“雞皮膚”到了一定年齡自然緩解，一般是 35～40 歲。
改善方法
無論是以上哪種皮膚，都需要保溼和修護。
當病症很明顯時，可以請皮膚科醫生開個維 A 痠軟膏，局部改善；
好轉後，可以選擇一些保溼劑，堅持使用，滋潤還避免起皮屑。
對於很嚴重的“蛇皮膚”，建議你注意以下事項：1、飲食上多吃有維A食物，有時可以口服異維 A 酸，例如：蛋黃、奶、奶油、魚肝油、動物內臟、胡蘿蔔、南瓜、韭菜等有色蔬菜和水果。2、不能使用太熱溫度的水，最好接近皮膚溫度，38°左右就可以了，因為太燙的水會刺激到皮膚。3、可以用細膩的磨砂膏或去角質膏(一星期用一次)。4、在洗完澡後馬上外塗去魚鱗病的角質舒華膏改善皮膚，堅持就會好的。不過具體還是要聽臨床醫生的意見。
被手感問題困擾的“雞皮膚”，可以局部試試 2% 的水楊酸。使用後，有些人的症狀的確可以得到改善。或者建議：1.使用溫和的清潔方式。避免使用清潔性過強的清潔劑（比如各種硫磺皂）和過熱的水，選擇普通的沐浴乳，或者直接用溫水清洗就好了。這樣可以避免因為皮膚表面油脂被過度清潔而影響到皮膚屏障功能。2.避免對皮膚大力的揉搓，一定要溫柔。不要使用搓澡巾或毛巾對皮膚表面反覆大力揉搓。3.溫和去角質可以選擇含有果酸或水楊酸的產品，適度去角質能夠去除皮膚表層死去的老化細胞，回覆皮膚光澤，也能起到一定的滋潤保溼的作用。4.做好皮膚保溼護膚品的話可以選擇角質舒華膏來去除，每天2次，雞皮膚就會慢慢緩解了。5.可能的話選擇寬鬆一點的衣物太緊身的衣褲會增加與皮膚相關部位的摩擦，不利於雞皮膚的緩解。
總之，這兩類皮膚病的發病率確實高，雖然臨床上不能徹底治癒，但還是要堅持改善。
特聯得龍
你所謂的雞皮膚，由其正規的學名，為毛髮苔蘚，又叫毛周角化病，或毛髮角化病，是一種慢性毛囊角化性疾病。其特徵是以毛囊口內有一個小的角質栓或大如針頭和毛孔一致的角化性丘疹，伴有不同程度的毛囊周圍紅斑。發病很高，我國人口約佔50%，輕型患者於兒童期發病，青春期發病率最高，以後隨年齡增長皮疹逐漸減輕。
究其原因，主要是遺傳因素: 這是種常染色體的顯性遺傳病，是因為18號染色體短臂上一個基因的缺失和易位造成的。此外，本病也可以是其他疾病的一個表現，與營養缺乏有關。一些內分泌系統性疾病的患者，如庫欣綜合徵、甲狀腺功能減退、服用糖皮質激素的患者，其發病率升高或症狀加重。
毛周角化病對健康的影響不大，因與遺傳相關，本無法治癒只能靠護理改善。輕度的毛周角化病可以不需要治療。有些患者的毛周角化病比較嚴重，對美觀有影響，部分患者甚至因此而產生嚴重的心理問題。對於這部分患者，為了美觀和心理健康的需要，可以採用以下方式改善。
1.不要去摳抓皮膚。
不少小夥伴們發現皮膚有凸起就喜歡用手摳。用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會造成發炎和色素沉著。所以千萬不要去抓、去撓。
2.改善雞皮膚洗澡有講究
“雞皮膚”與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，但一定不可過度。“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用滋潤性的潤體乳。洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品。洗澡之後幫助皮膚屏障修復的護膚乳及時使用。可以用10%尿素軟膏，薇諾娜透明質酸修復霜等。沐浴液用去角質的作用，不要經常使用
3.可以口服維生素A和維生素E減輕症狀，食補更優於藥補，胡蘿蔔燉肉裡的胡蘿蔔可以經常食用。外用藥物可以使用維A酸類藥物，如維A酸乳膏、維胺酯乳膏、他扎羅丁凝膠等，尿素乳膏，水楊酸乳膏和魚肝油乳膏等，改善症狀。在夏天到來之際，還可以提前刷果酸改善症狀。
4.果酸治療，還可以使用果酸治療，幹醇酸可以有效的進入到毛囊深部，軟化出現的角栓，檸檬酸可以讓皮膚更加的亮白。所以建議雙酸齊用。但遺憾的是治標不治本。
商進皮膚知識
雞皮膚和蛇皮膚都是由於表皮角質層角化異常導致的。在秋冬乾燥季節更嚴重。
夏天因為空氣溼度增加，狀況會好於秋冬。
||中醫管這種病叫“肌膚甲錯”。在中醫看來，脾氣虛弱運化不良導致。從內部調理的話，還是要健脾。增加脾的運化能力，會改善這種狀況。比如，人參健脾丸。但是藥物長期吃，誰也堅持不下來那麼就注意在飲食上多吃健脾的食物，像大棗，山藥，豬肚啊！
如果有條件，可以每天吃點紅參，喝點黑茶。
||從外治方面，每天洗完澡後塗保溼水，不是爽膚水。保溼水裡面含有保溼劑，比如透明質酸鈉，殼多糖，神經酰胺。
||植物的保溼劑，像銀耳多糖，海藻糖，都有非常好的保溼效果。
||我們還要明白，角化異常從生物學來講是基底層細胞分裂異常，通過使用含有人參提取物和茶葉提取物的護膚品，也會改善細胞的功能，以及抑制天然保溼因子分解酶，保持細胞分泌的保溼因子維持在皮膚正常水平。
||根據我們的經驗，外用保溼水，見效還是比較快的。
希望我的回答能幫助到您！
素本研美植物護膚羅會
又到了露胳膊露腿的夏季，但若患有“雞皮膚”或“蛇皮膚”，這不僅影響美觀，不能展露自己的身材，還會傷害自己的信心，那如果有“雞皮膚”或“蛇皮膚”的症狀，該如何改善呢？
“蛇皮膚”是什麼？
蛇皮膚在醫學上稱之為魚鱗病，這個病對健康沒有太多的影響，主要的表現為皮膚乾燥，伴有魚鱗狀脫屑的問題。這種病症多在兒童期發病，主要的表現是四肢伸側或軀幹部皮膚乾燥、粗糙，伴有菱形或多角形鱗屑。在冬季乾燥季節會加重，容易反覆復發。
“雞皮膚”又是什麼？
雞皮膚也是一種遺傳學皮膚病，其遺傳概率高達50%，其患者大多是青少年。雞皮膚也有另一種名稱，叫做毛囊口異常角化，其最常發生的地方是在手臂外側，往往是可見的一顆顆大小如同針頭般的白色顆粒，那是汗毛在毛囊內蜷縮，所以摸著疙疙瘩瘩的讓人覺得不舒服。
如何護理？
“蛇皮膚”和“雞皮膚”經臨床發現都是因為皮膚血液中的維生素A含量比較低，平時適當的口服補充維生素A，對於這類症狀有比較好的改善作用。
還有由外改善的方法，就是為皮膚補充水潤力，“蛇皮膚”和“雞皮膚”都會促使肌膚乾燥，起皮屑，越撓越發厲害，平時用潤膚露或者橄欖油滋潤皮膚，為皮膚補充滋潤度，可以大大緩解這類症狀。
建議平時可以多吃果蔬，多喝水。特別是胡蘿蔔可以減輕皮膚乾燥問題，多吃水果，可以補充水分和維生素，提高抵抗力，對皮膚健康有幫助。
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ZNG官方
你問到的夏天，如果改善雞皮膚和蛇皮膚。雞皮膚和蛇皮膚是比較常見的一種先天性角化病。呈對稱發生於四肢伸側，皮膚乾燥，粗糙。好像雞皮膚，蛇皮膚一樣的，並沒有比較自覺的症狀，夏季症狀比較輕，冬天症狀比較重，這種病有遺傳因素。大部分是從父親或者是母親那裡遺傳過來的，也有一些人是後天性得上的。
這類病情以養血活血，祛風潤澡為主。你可以選用桃仁，熟地黃，紅化，防風，防己，獨活洛各30克，粉丹皮，全當歸，川芎45克，白鮮皮，生地黃，羌活各60克。你可以將這些中草藥做成粉未，揉成綠豆丸子，每次吃三到六粒，每日兩次。適合於活血潤夫夫，去風止癢。
值得注意的是，這對患者應避免皮膚過度乾燥，禁用肥皂或熱水燙洗，多吃高維生素，高蛋白食物。如動物肝臟，胡蘿蔔，魚等食物。這是我的回答，希望能對你有些邦助！
皮膚養護楊益飛
雞皮膚、蛇皮膚其實兩者還是有點差距的，但是都和去角質、皮膚保溼有關，簡單介紹下這兩者吧：
一、去角質
（1）臉部：可以每週使用1-2次清潔面膜，最好是使用泥膜，可以配合美容儀的導出功能配合，導出臉部的髒東西，讓臉更乾淨，這樣可以促進後續護膚品的吸收；清潔面膜的話個人用過IPSA的黏土面膜、科顏氏的白泥、悅木之源的泥娃娃，感覺都還可以，可以看個人喜好選擇；
（2）身體：可以使用專門的身體去角質磨砂膏，個人使用過多芬的冰淇淋磨砂膏，感覺還可以；美國露得清水楊酸身體去角質磨砂膏沐浴，粉紅色瓶子的，那次是朋友幫帶的，個人覺得也很不錯；
二、保溼
（1）臉部：臉部相信姐妹們都很有經驗的，日常肌底精華-爽膚水-針對性的精華（保溼、美白、精緻等）-乳液/面霜，日常可以噴點噴霧補補水，隔離防曬記得用起來，夏天對抗紫外線；卸妝工作一定要做好，要卸徹底，一週用3次左右補水面膜，這個可以看個人皮膚狀態進行調整；
（2）手：護手霜要抹起來，每週可以做一次手膜，厚塗護手霜或者維生素E軟膏，一次性手套什麼戴起來，15分鐘左右拆掉就可以；
（3）身體：身體乳用起來，最好是洗澡後，趁著毛孔愛是舒張的時候進行塗抹，怕膩的話，可以選擇一些質地輕盈點的；
如果去角質、保溼工作都做的很到位了，但是雞皮膚還是沒改善，建議去皮膚醫院看看，開一些針對性的藥膏或者護膚霜，可能會改善的快點。
蛇皮膚的話，主要是乾燥、缺水等引起的，夏天多喝水，大量流汗後，記得補充水分；日常注意下補水工作，夏天一般吹空調比較多，可以在辦公室放一個噴霧，日常噴一噴，補補水，整個皮膚狀態應該會好點。
還有一點，如論是雞皮膚還是蛇皮膚，都一定要做好隔離防曬工作；日常出汗後，一定要儘快擦乾，不然跟隨汗水一起的鹽分在皮膚外層停留也會造成傷害，時間長了，還容易起紅點、發癢，希望以上建議能對您有幫助。
追劇小魔女J
雞皮發病率高達40-50％是最常見的遺傳性皮膚病之一，不影響健康但影響美觀，還有人稱之為搓皮或雞皮疙瘩，理論上來講只能改善不能完全治癒，改善無外乎，1: 因為它屬於毛囊角質異常，可以溫和去角質如刷酸塗抹維a酸膏。2:滋潤保溼，越乾燥問題越嚴重相反越滋潤症狀越輕。
3:服用維生素A或者多吃含維生素A的水果蔬菜。
蛇皮與雞皮類似也是遺傳性皮膚病的一種，冬季乾燥時重，夏季溼潤時輕。如果嚴重建議就醫。改善方法同上。
我是妝小米
去雞皮呀、蛇皮呀，也是大家問的比較多的問題， 其實就是毛周角化的原因，它和遺傳、皮膚乾燥、角質堆積有很大的關係，有人會用磨砂膏、刷酸來解決問題，但是這些方法只會傷害你的皮膚角質層，不提倡長期使用。
強烈建議可以用10%的尿素霜加上玫瑰果油混合均勻後，塗在有雞皮膚的地方，就可以軟化角質，讓毛囊角質恢復正常，堅持使用兩週，可以看到皮膚的明顯改善。
