睡覺開小夜燈對孩子有影響嗎？

不少家庭的臥室都有一盞小夜燈，小夜燈可以方便媽媽照顧小寶寶，對於怕黑的小朋友，小夜燈可以給他們安全感，讓他們安心入睡。

但是有些家長經常會問，小夜燈會不會對孩子的發育產生不良影響呢?

雖然有些動物實驗發現夜間光照可抑制下丘腦分泌生長激素釋放激素從而使血漿中的生長激素減少，但目前關於夜間光照是否會引起兒童性早熟或生長髮育受限還沒有明確說法。

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要想知道夜間光照對人體有多大的影響，首先我們要知道一種叫褪黑素的激素。它是由大腦中松果體分泌的，在我們睡眠時產生的比較多，褪黑素可以抑制我們人體交感神經的興奮性，使我們的心臟得到休息，並能起到殺死癌細胞的作用，它還能保證促性腺激素不過早積累而提前發育。

目前已有研究明確夜間光照可顯著抑制青春前期、中期兒童褪黑素的分泌，影響晝夜節律，可見光照是影響人體生理節律的最重要因素。

光線是通過視網膜上的感光細胞轉化為神經信號來影響生物鐘的，即使閉上眼睛，眼球依然可以感受到光源哦。

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不同年齡段的小朋友對夜間光照的反應也有所不同，研究科學家們發現，出生後的前 3 個月褪黑素分泌的節律性並不明顯，白天、夜間濃度較為類似。之後褪黑素的日夜變化會逐漸明顯。

在 1 到 3 歲時，孩子們褪黑素分泌的日夜變化會非常明顯，白天的濃度要比晚上低很多。也就是說，褪黑素的分泌和生物節律有關。但對新生兒病房裡的嬰兒而言人造光源對寶寶生物節律的影響並不明顯，寶寶的體溫、睡眠等節律變化並不受影響。但一項針對學齡兒童的研究顯示：兒童因夜間光線暴露(580流明，大概一個60W白熾燈的亮度)對褪黑素分泌受抑制的影響要大於成人。

也就是說，褪黑素的分泌和生物節律有關;晝夜節律變化可影響到孩子睡眠;夜間光照對學齡兒童睡眠節律是有影響的，涉及到光照顏色、亮度、時長等諸多因素。

比智高小編提醒：所以，相比夜燈這些微弱的光亮而言，媽媽們實際上更應當重視的是孩子的睡眠規律和睡眠質量，幫助他們維持正常的生物節律和激素分泌。如果家裡確實需要一盞小夜燈以方便照顧小寶寶，家長們也可以儘量購買燈光微弱柔和的，並且使用時避免直射孩子的眼睛。

一定要盡善盡美的話，可以在把夜燈放在走廊或者隔壁房間，進寶寶房間時借點光就足以。但過分擔心夜燈使用對孩子的影響肯定是不必要的哦。