習慣的力量到底有多大？

心理學巨匠威廉·詹姆斯有一段對習慣的經典註釋：“種下一個行動，收穫一種行為；種下一種行為，收穫一種習慣；種下一種習慣，收穫一種性格；種下一種性格，收穫一種命運。”

習慣是一種長期形成的思維方式、處世態度，習慣是由一再重複的思想行為形成的，習慣具有很強的慣性，象轉動的車輪一樣。人們往往會不由自主地啟用自己的習慣，不論是好習慣還是不好的習慣，都是如此。可見習慣的力量——不經意會影響人的一生。

一般來說，習慣可以在有目的、有計劃的訓練中形成，也可以在無意識狀態中形成。而良好的習慣必然在有意識的訓練中形成，不允許也不可能在無意識中自發的形成，這是好習慣與不良習慣的根本區別。相對於其他習慣而言，不良習慣形成以後，要改變它是十分困難的，俗話說：“江山易改，本性難移。”從根本上說，任何一個好習慣的養成都不會是輕而易舉的。

有一位教授曾做過一個實驗：他將一隻跳蚤放進一個容器裡，容器的高度剛好為跳蚤能夠達到的位置。為了防止跳蚤從容器裡跳出，教授特地在上面放了一塊玻璃隔著。第一天，跳蚤表現得十分活躍，它一次又一次地撞擊著玻璃，大有不達目的不罷休之勢。可是，它的力量實在太單薄了，無論怎麼努力，始終無法衝破玻璃的阻隔。儘管如此，跳蚤還是沒有放棄，每隔一段時間，它又會發起一陣猛烈的攻擊。

過了幾天，教授再去觀察，發現跳蚤上跳的頻率明顯減少了，它沒了先前的衝勁和銳氣，變得有些懶惰和絕望了。又過了幾天，教授再去觀察，發現跳蚤幾乎喪失了鬥志，只是在容器底部跳來跳去……就這樣，過了幾個月，教授驚奇地發現跳蚤已不再作任何努力，它終日得過且過地呆在容器底部。隨後，教授將容器上方的玻璃抽掉了，他滿以為跳蚤會一下子蹦出來。但出乎意料的是，跳蚤絲毫沒有這樣的舉動，它已經完全習慣了現在的生活。

緊接著，教授又將另一隻跳蚤放進一個容器裡，容器的高度略微超過跳蚤上跳的極限，上面沒有再加蓋子。經過一段時間的觀察，教授發現，跳蚤每天都會習慣性地往上跳，雖然每次它都無法超越容器的高度，但它仍然樂此不彼，把這當作每天的必修課。半年後的一天，奇蹟發生了，跳蚤逃離了容器，重新獲得了自由。見此，教授不禁發出一聲感嘆：“習慣的力量是多麼的可怕呀！”

一個人從呱呱墜地到長大成人，身上總會養成這樣或那樣的習慣，有的習慣是好的，比如，勤奮、守時、認真、勇敢、謙虛等；有的習慣是不好的，比如，懶惰、拖拉、抱怨、傲慢、吸菸等。但無論是什麼樣的習慣，都具有強大的力量，都足以改變一個人的人生。只是一個好的習慣能夠成就一個人，而一個壞的習慣則會毀掉一個人。

張飛和趙雲同屬於三國時期的名將，而兩個人的命運卻大相庭徑，就其原因，習慣所致。大家都知道張飛的習慣很不好，不僅喜歡酗酒，並且愛發脾氣，動不動就罵人，用鞭子抽打下屬，結果在一次醉酒後，張飛被手下的兩個小嘍羅範疆和張達所殺，致使壯志為酬身先死。而趙雲則不同，他身上幾乎沒有什麼不良的習慣，為人低調謙恭，待人友善和藹，有什麼好處總是先想到別人，結果他受到了上級和下級的一致認可，功成名就，光耀青史。

據說，一個人一天的行為中，大約有5%是屬於非習慣性的，大約有95%屬於習慣性的。同一個動作，如果重複三週，就會變成習慣性動作，如果重複三個月，就會形成穩定的習慣。而對於個人的不良習慣，我們往往渾然不覺，或習以為常，很難意識到其危害性。