一語諾青春
首先運動是會有大量的能量消耗，主要的是身體內的水分會從毛孔散發出來，以此降低身體的溫度，使身體溫度不過於太高。其次運動會消耗身體裡的一些營養物質，加快新陳代謝。從而運動前後體重不一樣。
厚臉皮大盆友
專業減肥25年的我，很適合回答這個問題！言歸正傳，相信題主和我一樣，減肥時候會經常上稱稱體重！早上稱一次，運動前稱一次，運動後稱一次！每次運動完大汗淋漓後就覺得脂肪在燃燒！我又變瘦了（錯覺），然後再去稱體重……what??????還變胖了！後來諮詢了醫生後才知道，體重在一天之內波動幅度在2—3斤左右都是正常的！即使是一天之內，不同時間體重也會有所變化，所以只要是在正常範圍內都不用太擔心。這和我們的飲食、作息、是否生理期都會有關係。減肥是長久事業，切不可被一時的體重迷惑！祝題主減肥成功！
動脈網
不只是減肥期間，任何時候保證都是運動前和運動後體重會有略微的差距。既然是運動就會增加血液循環，血液循環快了就會增加新陳代謝。其實最主要的是運動消耗熱量，能量來源你吃的食物。食物一部分轉化成了熱量運動又會消耗熱量，所以運動前後體重自然就會有所差別。還有就是既然是運動就避免不了出汗，那怕是微微出汗你也不要小看。如果能收集汗液你就發現你運動前和運動後體重的差別絕大部分就是這些汗液了，所以千萬別信那些一天能減多少的地方。快速減下來的都只是你身體的水分，可是減肥的真正目的是減少你身體的體脂含量。肉是一口一口吃胖的所以你也只能一點一點的減掉
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