四十歲的人如何控制體重?

娟花兒


無論什麼年齡段的 太肥胖都對身體不好。關於如何保持身材 第一還是配合飲食。飲食不能太油膩 不能吃太多甜食🍰 第二配合運動。早晚可以散散步跑跑步 打打球游泳 有條件的可以去健身房 或者自己家裡買臺跑步機跑跑都是可以的。第三當然是心情愉悅了。不為了減肥而減肥。減肥並不代表絕食 過葷素搭配好就好了。希望可以幫助到您


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