文學痞子

“中國古代悍將為啥多是大胖子？”這種說法能夠流傳到現在，估計是記載這種說法的人的戴著有色眼鏡的觀點和作用使然。因為能夠記錄事情的必定是肚子裡有墨水的文人，那麼在瘦弱如雞文人眼裡，身體高大魁梧、健壯的武人就都成了大胖子了。那麼產生文人和武將的形象有這麼大的反差，則正是因為大家都熟悉的一句話：窮文富武。

首先在大的社會環境來看，由於經濟發展不足，社會資源分配不均，平民百姓基本上都是生存、掙扎在溫飽線上，對自己的命運選擇上比較單一。只有佔據高位的官員以及土豪地主階層才有精力、有能力和財力根據自己喜好去選擇命運。這就天然的造就了兩種階級的人對命運和職業的選擇。

窮人只能選擇走文考取功名的道路。

一是考取功名成本不高。即使是家貧如洗，也可以自學，至於學習資源，書籍可以借可以抄，糧食缺少可以學習范仲淹劃粥斷齏，晚上學習時光線不好可以鑿壁偷光還可以用螢火蟲做光源。困了累了還有頭懸樑錐刺骨。所以一切物質條件上的缺乏都可以找到方法克服。

二是一旦考中即可使得自己及家庭甚至家庭實現大翻身。在古代很多的朝代文官的地位要高於武將。即使是在民間也是這樣，讀書人也有很高的社會地位，更別說考中功能之後朝廷給予的巨大榮耀了。范進中舉的故事就說明了這個道理，即使在古代科舉中的份量還不算太高的舉人都可以令人發瘋，那麼更高級別的進士在地位、待遇上更不要說了。這是一種階級的不同，是質的變化。不在那個朝代的人是感受不到這些變化的。

三是儒家思想以及科舉教育的結果。古人受儒家學術的影響，從大家的心裡都有著“修身齊家治國平天下”情懷的，都是有著遠大的思想報負的，都想把自己的一生過得絢麗多彩，把自己的一身所學用來實現自己的人生價值，實現入廟堂，光宗耀祖這些目標，甚至成為很多大終身為之奮鬥的目標。

而如果窮人想學武，但僅有一樣就足以使他們打消這個主意，那就是學武如果想學好必須有個好身體，就得要給予充足的營養，這種營養在現在的科學看來則必須是高能量、高熱量的才可以支撐的起，如果營養達不到，學武之人會很有可能造成身體的透支而有生命危險。而窮人一年中有的時候都是“糠菜半年糧”，這種富含纖維而能量低的食物當然是現在熱衷於瘦身的人的最愛，但是卻不足以讓人去從事練武這樣高強度的活動。

練武只能是富人的選擇。

而習武只是富人們可選擇的多種道路之一，他們沒有生存之憂，可習文也可以練武。但是很多時候他們之間還必須有人卻練武，走武將的道路，因為雖然在那時候武人的地位比文人低，但他們的家族地位可不低啊，當了武將之後可以掌握軍權，這也是重要的力量之一，也是大家族生存、發展、壯大的基礎，特別對於有野心的家族來說更是這樣。

所以武將只能是從富人們的家庭裡產生，由於需要習武他們就需要食用大量的熱量高、能量大的食物，習武又能使身體強壯，良性循環後身體也就越來越強壯。所以與記錄歷史的比較文弱的文人相比當然是顯得高大、威猛了許多，但文人們可能有些酸溜溜的表現，就把這種健壯看成了是“大胖子”。當然這一句話是本人從現代人的角度來猜測，沒準古人就以為大胖子這個詞是羨慕之類的褒義詞呢，誰知道呢。

大運河時空

上次看到有一個三歲的小朋友，體重都上百斤了，渾身都像是長滿了肉，而且非常的厚實，就像一個小小的圓球，估計打架的話我也打不贏他。估計他撞一下我就可能倒實在是太可怕了。

現在話題轉過來，要是古代的人，就算他不會什麼武功，但是他體重要是達到了500多斤，而且體積非常高大的話，大概是單手就能夠打死很多人，畢竟身體那麼高大，肉那麼多，所以力量也就是特別大。

肉越多越厚實，力量就特別大，而且在戰場上打仗可能會花費很多的力量，所以脂肪也必須要多一點，所以看起來就像一個大胖子。

很多人認為在工地上打工就可以練出腹肌，但是這個很多數人是沒有腹肌的，反而都是大著肚子，因為在工地上幹活不僅是需要力氣非常大，更重要的是也要有儲存脂肪，不然一天下來就可能會累死，這也是一個常見的現象，只要大家細心的發現就可以看到。

而在古代再產生的話，打仗可能就是要打一天，你不可能打一下休息一下，而且打仗必須要有些非常厲害的猛士，這些人都是大塊頭，看樣子就體重就非常的重，所以也吃的特別多，上戰場也就能夠更能打一點。身上的肚子就是一個將軍肚，才能夠保持他們很好的體力。

而像關羽岳飛這些厲害的名將，他們都是有肚子的，不要以為他們是有肚子了就不怎麼靈活，反而是能夠打得更持久，你時也更快一點。

最帥汪公說

古代能被稱為“悍將”這種級別的，一般都有幾個特點，“大胖子”實際上只是“大肚子”而已，這只是幾個特點中的其中一個而已。

首先，個頭一定要高大，古人當武將的一般個頭大都在1.8米以上，2米都是很普遍的，越高大，才越有資格成為“悍將”。

其次，一定要膀大，胳膊要粗壯有力，也就是經常說的膂力過人，這是作為進攻最主要的

膂(lǚ)是指的脊柱兩旁的肌肉。《後漢書》裡記載董卓是“卓膂力過人，雙帶兩鞬，左右馳射。”膂力過人，那就是能扛百八十斤的武器，舞得虎虎生風；左右手至少能開3石(1石=94斤)之弓，也就是能開190多斤的弓，騎上馬上百發百中。按照現在的體育競技，這些都是甚至一般競技運動員都無法達到的水平。

黃忠年逾花甲，尚可開3石弓。現在聽起來就像是吹牛，但是後來看了那個“當代武松”何廣位抓豹子的錄像，炒米相信古代肯定存在那些專門為冷兵器作戰的而生的特殊體能的人。

再次，一定腰圓。腰闊十圍，也就是至少5尺的腰，腰肢粗壯才能四抬八穩，坐在馬上，才不容易輕易被人挑下來。

但是造成這個大肚子，其實是有客觀原因的。最主要問題出在飲食上。我們都知道物質貧乏，特別是沒有油水的時候，人特別能吃，正常吃個十幾斤糧食沒感覺飽意的是非常正常的。再加之武將那種連專業運動員都達不到的體能，之間所產生的的巨大消耗。而且飲食不規律，廉頗雖然年紀大了，仍然一頓能吃一斗米，十斤肉。所以古代戰爭期間，武將們只要這頓有得吃就拼命吃，一次吃到頂到喉嚨，吃不下為止。因為吃了上頓，誰也不知道有沒有下頓。

而古代武將都以馬戰為主，基本上上了戰場，下肢就等於是栓在馬上的，因而下盤的活動量會比較小。這就形成了和現在很多上班族“沙發土豆”同質的效果。暴飲暴食加久坐，導致肚子越來越大。

但是還有另外一個因素也導致了他肚子變大。大腹便便通常又被稱為“將軍肚”，大肚子代表威嚴，代表身份，最起碼在古代戰場上，只要看到一個大肚子走過來，底下士兵肅然起敬。想養那麼大的肚子，至少證明他對物資有非常絕對的支配權。普通士兵想長那麼大的肚子也是沒有資格的。

所以後人畫武將的時候，大肚子那是標配。有幾個武將出身的君王，畫像都是大肚子。比如李世民、趙匡胤、朱元璋（也有大肚子畫像）、朱棣、皇太極都是大胖子。

炒米視角

我曾是健身教練，甚至我的徒弟都已經是明星教練，好吧這話有些大，某城某區某健身俱樂部的明星教練吧，這還是實事求是的！但是我已經不是健身教練了，從我開始玩戶外不久以後，我就不再保持低體脂了，現在我“退化”不少，臥推110,硬拉240，相比74公斤的體重，這個力量非常一般，這比我巔峰狀態退化了30%以上，並且養出一層脂肪，現在體脂率15%左右，有時候甚至達到18%，因為真的沒油不行啊！我非常清楚如何減脂，也非常善於幹這事，但是我不願意！

玩戶外，身上沒油不行，我需要儲備能量，有這層油，我能更加耐寒，也更加耐熱，並且當我需要的時候一兩天甚至三四天每天只攝入500大卡熱量還能保持80%以上的力量，別懷疑，我都測過！

我想古代的武將雖然不需要真的鬥將，也許個別有，但絕大多數人是不需要的，但是耐久，他們需要！

這份經驗普通老百姓也會有的，乾瘦的人，呵呵，沒有那份持久力啊！

所以，不管是文學還是雕塑，我們不把武將塑造的跟希臘雕塑一樣！這可能跟我一樣，有現實的經驗有現實的依據吧！肚子大不一定是胖子，哪怕是胖子也不一定不靈活，洪金寶可以，壓力只是掙錢，掙命的將軍呢？

所以我認為這樣的形象或許有一些誇張但本質上應該是源於現實需要！

越馬長弓

古代征戰沙場的悍將，手裡沒有手槍、大炮這些熱兵器。想在戰爭中取勝，他的力量和耐力，就必須要勝過眾人。這類似於今天的競技比賽，在絕對的力量面前，一切技巧都是浮雲。

那麼問題來了，什麼樣的人力量最強？是八塊腹肌的健身男，還是膀大腰圓的大胖子？

我們從世界頂尖大力士比賽——阿諾壯漢賽的熱門選手中，不難找出這個問題的答案。

我們先從艾迪·霍爾說起。這個大力士，出生於英國斯托克鎮。身高6尺3，體重400磅。他曾多次獲得英國力量冠軍，外號“野獸”。

艾迪·霍爾坦言，自從他變成了職業壯漢選手以後，他的夢想就是打敗其他人，從而成為世界冠軍。而為了贏得“世界最強壯漢”的稱號，他願意付出生命的代價。

然而身高只有6英尺3英寸（1米9）的他，想要打敗天生就是6英尺8英寸（2米以上）、6英尺9英寸的其他熱門選手，唯一的辦法，就是讓自己的體重增加上去。讓自己的體重高達400磅，成為一個超級大塊頭，以力量彌補身高的不足。

但這也意味著，他需要攝入更多的食物，他的身體也要承受更大的壓力，甚至會影響他的身體健康。

但他別無選擇，每天他早上6點起床，就給自己大吃一頓，七點去訓練，訓練完以後再大吃一頓。晚餐他吃個主食披薩，一份牛排加薯條，再加個布丁，這樣只能撐幾個小時，然後他再吃第二頓晚餐。每天他就像牛一樣，一吃就是一整天，第二天起床以後繼續吃。

上天沒有辜負艾迪的“瘋狂”付出，在去年的阿諾壯漢賽中，他憑藉1026磅的驚人力量，打敗了其他選手，最終贏得了冠軍。

和艾迪有著深厚友誼的壯漢，是來自美國科羅拉多州的布萊恩·肖。他身高6尺8，體重425磅。艾迪稱肖為最努力的壯漢，他從來沒見過那麼專注的人。肖做的每件事都循規蹈矩，他不會逃避訓練，也不會逃避休息。

布萊恩·肖直言，他從小就喜歡競爭，不喜歡輸，對任何事情都是如此。橫亙在他面前的一大難關，同樣是“吃”。

因為這項運動的本質，只有兩個方面，一個就是吃，首先是食物，其次是力量。如果你的食物搞錯了，那肯定沒有能量，無論訓練能讓你變得有多強壯。如果不能吃得膀大腰圓，比賽時就無法發揮出力量——這句話來自肖的私人營養師。

如你所見，布萊恩·肖也是個膀大腰圓的大胖子。

憑藉自己持之以恆的訓練，肖在去年的阿諾壯漢賽中，以一分之差和冠軍失之交臂，屈居亞軍。但他個人獲得了馬戲團啞鈴的冠軍和手提包項目的冠軍，並打破了手提包項目的記錄。

而去年蟬聯冠軍的，還是來自立陶宛的茲祖納斯·薩維克斯。身高6尺3，體重400磅，年齡已經超過40歲。他被稱為力量界的邁克爾·喬丹。曾經獲得過7次阿諾壯漢賽冠軍，四次世錦賽冠軍，兩次ifsa世錦賽冠軍，4次歐洲賽冠軍，14次立陶宛賽冠軍。在各種比賽中，累計打破了超過70次記錄。

不同於後天努力的艾迪·霍爾，茲祖納斯直言：“我天生就是神力。”

茲祖納斯每天只訓練2~3個小時，其他的時間他計劃參加國家議會選舉。阿諾·施瓦辛格是茲祖納斯的啟蒙老師，從他進行專業訓練開始，用的就是阿諾的訓練計劃。他職業生涯中最重要的一場勝利，就是第1個阿諾壯漢賽冠軍（2003年）。

但你們也看到了，他也是個膀大腰圓的大胖子。

比前幾個頂尖選手都有名的，就是《權力的遊戲》裡的角色“魔山”了。“魔山”本名哈夫託·朱利亞斯·布楊松，身高6尺9，重413磅。2屆歐洲最強壯漢，2屆世界最強壯漢賽亞軍，來自冰島。

接受採訪時他說，每天要吃6-8頓飯，這比一般人吃的都瘋狂，沒有辦法，他還是要把食物塞到肚子裡去。

他的體型是什麼樣的，還用我們多說麼？

“魔山”從2009年就開始打壯漢比賽，他的處女賽就打破了一項冰島記錄。從那天起，他就認定自己絕對天生就是強壯。雖然他在去年的阿諾壯漢賽中成績並不理想，但第二天“魔山”在record breaking賽中打破了他之前背扔項目記錄，並在之後的澳洲、南美、非洲阿諾賽中贏得了三個冠軍。

現在，我們不難得出結論了。我們看到的這些世界頂級壯漢，都是這個世界上力量最強的人。他們都是膀大腰圓的人，而不是肌肉線條明顯的健身男，而且無一例外。

這些壯漢，每天吃大量脂肪類、肉類等能量高的食物，因為他們需要極強的力量。但是每跟骨頭上，只能裝有限的肌肉。所以，當他們增大體形到某種程度時，肯定會藉助一部分肥肉來彌補缺憾，以確保力量的強大。

所以，古代悍將大都是膀大腰圓的胖子，也就不難理解了——只有膀大腰圓的壯漢，才能打倒更多的敵人，從而生存下去。

渭水徐公

為什麼是大胖子，良人有話說。

肌肉男vs大胖子

良人說史

我是薩沙，我來回答。

古代的悍將多是尚武之人，而不是後來明代時期很多文官領兵。

大家如果懂些格鬥技術就會明白，一力降十會的道理。

在絕對的力量面前，格鬥技巧用處不大。

薩沙有不少朋友是武術界的。

前一段時間，大連猥瑣男毆打過路女人，薩沙群裡面討論女人是否應該練自衛術。

一個開武館的哥們就說：女人不要練，練了也是白練，力量相差太遠了。相反，你練幾招三腳貓的格鬥術，反而更容易激怒歹徒，導致自己遭遇不測。有練武的時間，不如練練跑步，隨身帶防狼噴霧器、防狼報警器之內。

道理也是這樣。

薩沙曾經看過視頻，一個瘦小夥無意中踩到一個太妹的腳。

當時太妹有四五個，都在街上瞎逛，其中也有人高馬大的女人。

這瘦小夥說了一句不好意思，就要走。

結果被太妹們攔住，反覆臭罵，語言不堪入耳。

瘦小夥也不是好惹的，被罵急了，就說“你們再瞎罵，別怪我動手打人”。

幾個太妹一點不怕，繼續臭罵。

小夥紅了臉，上去就一個耳朵。

這群太妹急了，圍著小夥廝打。

結果，別看小夥瘦，還是有些力量。他一拳一個，也就十秒鐘，把幾個太妹全部打的坐在地上，爬不起來。

隨後瘦小夥直接走了。

看視頻，一個太妹額頭被打中，腫的很高，至少也是輕微傷了

大家看看，幾個很牛逼的女人，也打不過一個瘦小夥。

道理就是這樣。

古代尚武的人，基本都是大漢，也就是身高體壯的人。

如果不是這種人，也不太可能尚武，因為你根本打不過別人。

大家看看水滸傳，裡面武功高手幾乎都是大漢，比如武松、魯智深、林沖、阮氏三雄、劉唐等等。

搞笑的是，張順就是個小個子，雖然拳腳功夫不錯，遇到大漢李逵就傻了眼。

他想要利用技術摔倒李逵，根本就摔不動。他打中李逵幾拳，李逵毫無反應。

相反，李逵對著張順一頓胖揍，差點把張順打死。

古代武將基本都是大漢。

比如關羽不僅僅是壯，已經到了胖的地步。

關羽很胖，他的馬都不堪重負，變得很瘦，曹操才贈送他一匹好馬。

再說董卓就是大胖子，死後屍體的肥油做燈油，還燒了好久。

然而，不要小瞧董卓這個胖子。當時有人直接拿短刀行刺董卓，董卓能夠空手製服刺客，因為他力氣很大。

薩沙

因為瘦子很難長時間的披甲作戰。

看一些古代武將的掛軸，會發現很多都是肩寬背厚膀大腰圓的壯漢，有些甚至還有很明顯的將軍肚。這一形象和時下流行的健身肌肉男比起來真是差距太大，一些人甚至會懷疑，這種又胖又壯的武將能打仗不，會不會和他那一身肥肉一樣，是一個草包呢。
咱們隨便找幾個武將圖看看，全都是這種體型。

（明代淮陰侯畫像，注意看這體型）

（明代張飛圖，看著肚子）

現代人由於遠離了古代那種現場環境，所以很難想象到古代武將的處境。古代打仗，武將甚至普通兵士校尉都要身披鎧甲上陣的，且不說那些特製的幾乎上百斤的重鎧，就是日常披掛的鐵製鎧甲，也有四五十斤重。當然了，日常將軍們往往會卸了甲只穿戰袍，或者穿半身甲，這樣能讓身上鬆快很多。

但是準備開戰的時候，全身披掛幾十斤重的鐵甲就是一個常態化的情況了，可能需要穿幾個小時也可能需要一兩天甚至幾天都不能卸甲。

親身體驗過整套鐵甲的人想必都知道，那玩意太累了，從頭到腳幾十斤重，不經過訓練的人別說打仗，就是穿著跑個二百米都能把你累吐血。“丟盔棄甲”這個成語大家都知道吧，可是有沒有想過，為啥要丟盔棄甲呢？按說這玩意又好看又威風，而且造價又很貴，這幫人為啥就捨得扔了呢？因為太重了啊！逃跑的時候穿著這玩意簡直就是給敵方送分啊！不要命的才捨不得那套甲冑呢。

有人問肌肉男批甲上陣行不？行，肯定沒問題。但是，肌肉男相對於五花三層的壯漢來說，爆發力有餘而耐力不足。所以古代戰場上肌肉男往往是著輕甲，主要是作為突擊隊來用，通過超強的爆發力來衝擊敵陣或者打反衝鋒。

而那些統帥全局的大將，由於對陣時需要長時間的指揮作戰，所以全身披掛的時間會很長，沒有體力、耐力不足的根本堅持不下來。

當然了，大將的飲食也是一個原因，吃得好，胖也正常。

（這種體型的肌肉男爆發力很強，但是負重後耐力就是個問題了）

冬眠要趁早

在普通人看來，肌肉發達的男人，無論是力量還是爆發力，都比較強，所以在打架時，自然就勇猛。加之現在的古裝劇中，主角都是一些高大帥氣，渾身肌肉的形象，人們受其影響，所以自然而然的覺得肌肉男打架才厲害。但是看古人留下的武將圖，其中的猛將形象卻與電視劇中的大相徑庭，大多數都是大胖子。如項羽，關羽等，雖然個子高挑，但是在圖上，無一例外的身材都略顯肥胖，關羽圖上甚至可以略微看到點“啤酒肚”。

其實，在古人眼中，對猛將都有一個標準，那便是“虎背熊腰”，背寬厚如虎，腰粗壯如熊的人，才是真正能打的猛將。這是因為，虎背熊腰的男人，他天生骨架寬大，自然而然力量就比尋常的人大，就如現在的舉重冠軍，他們雖然肌肉線條不如健美的人好看，但他們的力量，是那些健美的人遠遠不能相比的。

再者，雖然古代武將大都是胖子，但因為他們常年習武，動作是相當靈活的，可以參照洪金寶，他就是個胖子，但他行動敏捷，是常人所不能及的，加上力氣大，所以打起戰來就異常的兇猛。

最後，虎背熊腰在戰場上往往比八塊腹肌要重要的多，因為古代是冷兵器作戰，由於在骨骼和肌肉上覆蓋著厚厚的脂肪層，不僅可以起到緩衝對手衝擊力的作用，也在武將受到傷害時，啟到保護骨骼和肌肉的作用，使得武將受到不致命傷時，可以繼續戰鬥。所以，中國古代的名將大都是一些“大胖子”。

瘋蛋蛋的憂傷

悍將大多是胖子，你可別以為他們是酒囊飯袋。

有句話說得好，一力降十會。

拿現代運動來舉個栗子。

眾做周知，拳擊、舉重、摔跤等運動，在正式比賽時都是根據體重等級來劃分對手的，也即使所謂的輕量級、中量級、重量級或多少公斤級別等。

為什麼這麼劃分呢，因為絕對的體重意味著絕對的力量。比如你的體重是150斤，對手的體重200斤，那麼200斤對手的絕對力量一定比你大。

對於競技體育來說，職業運動員的訓練強度和訓練水平相差不會太大，近似的訓練下，因體重而導致的力量差更為懸殊。

所以，現代體育項目嚴格限制體重差別，比如像舉重，男子舉重6-7公斤為一個級別，從56公斤直到105公斤以上封頂。職業拳擊比賽，更是嚴格劃分成17個級別，體重相差2-3公斤，就是兩個級別的較量。

如果不限制級別，56公斤級和105公斤級來比賽，結果就不用看了，與之類似的，拳擊、摔跤等也同樣如此。

再說說胖子這個問題。

許多人認為胖子只是一身肥肉，體力並不見得好，行動也比較笨拙。

這種說法，只適用於生活中一小部分吃撐的胖子。

在競技屆，能打的人很多都是胖子，因為他們力量更大，抗擊打能力更強。

比如美國拳王埃裡克-斯科特，就是個典型的胖子，重達重達425磅385斤。

他自1994年進入拳壇以來，打了77場拳擊比賽並贏得了其中的67場，在這67場中很少有打判定，基本都是以ko結束，在他巔峰時期他更是取得了一次15連勝和一次34連勝，並獲多次衛冕IBA超重量級拳王頭銜。

小院給大家上張斯科特的圖，看看他滿身的肉，你覺得自己一記重拳上去，能對他造成多大傷害。

不止斯科特，拳壇許多重量級拳王，比如福爾曼、泰森，他們都是重達300斤的胖子。

說了這麼多現代運動的例子，其實就是想說，道理從古到今都是一樣的。

古代武將的訓練，雖然有所差別，但都是奔著一個目的去的——殺人。

武將的選拔，並不會像現代一樣區分體重，沒人上陣廝殺時會按重量級來挑選對手，基本是逮上誰就砍誰。

在這樣無差別對抗的前提下，力量越大，抗擊打能力越強，當然更容易出人頭地，道理也很簡單——弱小的，不經打的，上陣廝殺時自然會被淘汰。

還有個問題，為啥悍將大多是胖子呢。

這涉及到古代武將的選拔制度。古代兵和將的來源並不相同。將一般來自勳貴世家，兵則來源於平民，甚至是奴隸、罪犯。如果沒有家族背景，從兵升為將在和平時期希望渺茫。無論古今，除了大規模的戰亂時期，高級將領裡出身士兵的非常有限。

戰時就有所不同，遇到戰爭，普通士兵的晉升通道被打開，能否升職，就看戰場上的表現。

那就又回到了上面所說的，戰場之上，不怕死的胖子絕對比瘦子戰鬥力更強，是為悍兵，悍兵積累了軍功，就晉升為悍將，所以悍將大多是胖子，一點也不奇怪。

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