先說結論：遊玩推薦哈爾濱，生活推薦瀋陽，不推薦長春。純粹休養不考慮工作或工資推薦吉林市、齊齊哈爾、錦州、阜新。
單就市內生活沈哈長並沒有很大區別，畢竟城市的本質就是水泥，而其中瀋陽作為東北三省的中心城市是最為繁華的，作為新一線城市在生活醫療商業城建上是完全看齊一線的城市。但是生活成本相對瀋陽城市水準並不算高，同時工作工資都讓人滿意。
哈爾濱作為傳統城市最大的保留了沒有來過東北的人心目中的東北味道，冰雪、傳統的城市風格、歐式的建築、經典的東北飲食以及周邊齊備的旅遊資源，是最為適合作為短期生活以或者中長期旅遊的城市。
長春作為典型的宜居型城市反而不推薦作為短期修養的選擇，長春的優勢在於宜居，不高的房價和開銷、慢節奏的生活和極低的恩格爾係數。這些是長期居住的優勢，而短期居住可能就只能感受到相對另外二市混亂的城建、較各個城市沒有什麼特色和區別的娛樂和態度惡劣的出租車司機了。但是要提一嘴的是南湖公園是很有上個世紀語文課本里描繪的小船兒推開波浪，湖面倒映著美麗的白塔，四周環繞著綠樹紅牆的味道的。
說完沈哈長三市說一下其他城市。
黑龍江齊齊哈爾作為休養型城市很有逃離大都市的味道，地廣人稀，吃喝住行都很安逸，開銷不大，城建偏老但是功能全面，工作輕鬆，適合休息。但是缺點是也體驗不到太多獨具特色的東西，相對符合題主養病的要求，遼寧錦州情況類似，錦州作為東三省的物流集散中心相對齊齊哈爾繁華。齊市烤肉錦州燒烤，都很有特色。
吉林市，省市同名。冬天有獨具特色的霧凇，雪柳瓊花，有北大壺滑雪場，滑雪方便。市內松花江S形環繞而過，江景很美，非常適宜散步。松花湖也很漂亮。有很多朝鮮族文化特色的東西。城區小，打車方便而且便宜。物價美好，房租不貴，計算房租除卻舒適保障的開銷每月結餘過半，但是工資低。到沈哈長三市均有直達動車，沈哈路程均不超過兩小時，長春不超過一小時。距離長白山近，到延吉有動車。
遼寧阜新市作為溫泉城市適合療養，開銷極小，吃喝行走方便，乾淨整齊。來自內蒙的牛羊肉物美價廉，來自錦州的水產新鮮量足，生活服務娛樂配套齊整優秀。有動車直達瀋陽，車程不超過一小時。缺點是不下雪的時候灰大，過於乾燥。工資水平低，且結餘佔比小。城區小，城建老舊。
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