fhhdjrnffnj
早起刷牙和睡前刷牙哪個更有利於牙齒健康？兩者相對來說還是晚上刷牙更有利於健康，我們知道，飯後約20分鐘，牙齒表面就會形成一層牙菌斑，它的作用讓牙齒表面更不光滑了，同時也為細菌附著於牙齒表面提供了一個溫床。
晚上人們會進入睡眠狀態，晚上口腔唾液分泌減少，抵抗病菌的能力下降，且大多數人都是閉口睡覺，整個口腔處於較為封閉的環境，在缺氧環境中，有害菌更容易滋生繁殖，加之食物殘渣存留口中所需要的酵解時間是6~8個小時，剛好也和晚上睡覺的時間相吻合，這也給細菌繁殖創造了條件。受以上原因影響，如果晚上睡覺前不刷牙，沒有把食物殘渣和細菌盡力清除，有害細菌的數量就會大大增多，會使牙齒遭受腐蝕，久而久之，就可能引發牙周病、齲病。
此外，不刷牙還會造成呼吸道出現困難，造成支氣管炎症、呼吸道炎症是需要警惕的事情。對於本身就有牙齒疾病的人來說，更應該在晚上睡覺前進行刷牙，通過刷牙能夠保護好口腔，避免支氣管炎的出現。
因此，綜合得出，晚上刷牙更有利於牙齒及身體健康。不過，還是建議在時間允許的情況下，做到早晚刷牙，保持良好的口腔習慣。
上海英博口腔夏醫生
作為一名牙醫而言，給大家科普一下為什麼要刷牙？刷牙能去掉那些東西？相信大家就會明白早起刷牙和睡前刷牙哪個更有利於牙齒健康了。
生理角度，飯後約20分鐘，牙齒表面就會形成一層牙菌斑，刷牙是刷不掉它的。它的作用一是讓牙齒表面更不光滑了，二是為細菌附著於牙齒表面提供了一個溫床。尤其第二個作用，各種細菌沉積於牙齒表面，牙齒上再有食物殘渣之類的，在唾液中鈣質的作用下，就會形成牙結石。牙結石一旦形成，刷牙更不能清理乾淨了。
所以說我們刷牙是刷去的食物殘渣，睡前這些不清理乾淨，在口腔內存在近12小時，牙齒就容易齲壞。
綜合來看睡前刷牙更重要一些，但是條件允許的話，建議睡前，晨起飯後都要刷刷牙。
juanjuan牙醫
要努力啊0
早起刷牙和睡前刷牙，哪個習慣更有利於牙齒健康呢？從專業角度看，睡前刷牙比早起刷牙更重要，因為白天的口腔不停的運動、說話、阻嚼、吸呼，在不停運動的過程中，唾液分泌旺盛，因為有唾液的沖刷，細菌不容易附著，但是到了晚上，人的口腔運功減少，唾液分泌也喊少，這對細菌就會很容易粘附在牙齒上，只要連續幾個晚上不刷牙，早上起來牙齦就可能會發炎，所以說睡前刷牙是非常重要的，如果不是特別的忙，條件允許的話，還是建議您早、晚都要堅持刷牙，堅持飯後漱口，保持良好的口腔衛生，保護好自己的牙齒，畢竟擁有一口好的牙齒不僅讓人看起來更加自信，而且也是說明你身體健康的一都跡象喲。
健靠山
科學的來說，要維護好牙齒的健康，最好養成“早晚刷牙，飯後漱口”的習慣，早起吃完早飯後刷牙，中午飯後刷牙（沒條件刷牙也要漱口），晚上睡前刷牙。這樣才更有利於牙齒的健康。
子和口腔
有處特依依
本人堅持多年晚上睡前刷牙，早起不刷牙。道理很簡單，如果口腔，牙齒有汙垢會在睡眠過程中被無條件吸收到胃，再有，那些汙垢會在漫長的睡眠過程中在合適的溫溼度下發生變化，晨起嘴裡自然會有口氣
董平旦
睡前刷。前幾天帶娃去醫院體檢，醫生還說了要睡前刷牙，吃了一天的食物殘渣如果睡前不刷掉，在嘴裡漚一夜要滋生多少細菌！
當然早起也得刷，早上不刷吃早餐都不是味兒……
核桃媽媽愛生活
晚上重要，但早上也不能少
用戶988058254962霞
都比較重要，早晨最好是飯後刷牙
