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洗完澡之後直接上床睡覺，可以嗎？
其實，對於健康人而言，洗完澡之後睡覺是可以的，對於身體的影響並不是很大。但是，從身體的舒適度來看，建議大家可以在洗澡之後“適當休息半個小時，喝點溫水補充水分”，等身體晾乾、補水之後再去睡覺，這樣來說更加靠譜。
有些人的確適合晚上洗澡：
對於那些睡覺之前想要適當放鬆的人，可以在睡前洗個澡，放鬆身體，有助於睡眠。
對於白天化妝的人，特別是化濃妝的朋友，建議晚上可以“全面地洗個澡”，洗澡時的熱氣和持續水流可以幫助清除化妝品的殘留物。
對於乾性皮膚和溼疹人群，建議可以在晚上洗澡，皮膚上的神經在夜晚更加鎮靜，這個時間段洗澡更為合適。
對於那些由於劇烈運動或者“出力工作”而大量流汗的人，建議可以在晚上洗個澡，幫助徹底清洗身體的汗液。
有些人適合在早晨洗澡：
對於“油性皮膚的人”，油脂可能會在夜間堆積，建議可以通過早上洗澡來適當清理毛孔。
對於那些“習慣早起的朋友”，早上洗一個溫水澡可以讓您精神更加飽滿、神清氣爽。
對於‘夜間出汗較多的朋友’，也可以在晨起之後洗一個澡，幫助清洗汗液。
健康洗澡，有些“細節”需要注意：
洗澡可以，但是別太“頻繁”：
請您明確，過度洗澡會過度消滅皮膚表面的有益細菌，降低機體對細菌、病毒等有害物質的防禦能力；另外洗澡過於頻繁還會帶走皮膚上“有保護作用的油脂”，導致皮膚過度乾燥。
言於具體，如果您喜歡洗澡，建議每天最多清洗一次，一般每週洗澡1—3次即可，拒絕“太過頻繁”。
洗一次澡，總是經歷太長的時間：
有的人洗一次澡需要經歷2、3個小時，總覺得這樣才能洗乾淨，然而洗澡時間太長會對身體造成較強的刺激性；一般而言，每次洗澡30分鐘左右即可。
靠譜洗澡，按“健康細節”行事；健康洗澡，靠譜養生；關注“洗澡時間”和“洗澡細節”，您的生活會更加美好。
王思露營養師
會的,要是你頭髮還有身體不幹的話,那會引起風溼性頭痛和類風溼性關節炎,特別是當你年紀大了以後,所以為了自己的身體著想最好不要直接上床睡覺,
