你是『積極廢人』嗎？
『積極廢人』，是網絡上興起的一個熱詞。
有人說，這個詞多矛盾啊，確實。
積極，褒義詞，廢人，貶義詞。
『積極廢人』什麼樣？
就是每次給自己打了雞血，卻又在新一輪的誘惑下喪失熱情，繼續沉迷於享樂，繼續開始無聊的人生。
比如，
- 說好減肥，腦子裡幻想自己在健身房吭哧吭哧擼鐵，可到了晚上，又忍不住打開外賣軟件，瞧瞧吃點什麼。
- 看到名人自傳，發誓自己要做出點成績，去書店買了一堆書回來，翻了3頁就不願意再動，先刷會兒手機吧。
- 領導開完會，覺得自己受益良多，發誓要成為領導這樣的人，可又在遇到下一個工作難題時，抱怨工作的繁重。
就像之前有一個很火的街頭採訪：
其實造成這個現象的原因，就是『拖延症』。
我之前看過一部電影——《不求上進的玉子》，裡面無處不傳遞一種“喪”信息。
女主角玉子是一個非常懶惰的人。
她大學畢業開始就在家待著，睡到自然醒，等老爸做飯，吃飯，繼續開始無聊的一天。
爸爸感到困惑，著急，希望玉子能夠出去工作。
但玉子表示，自己不知道該做什麼，還對老爸的關心表示煩躁，生氣和崩潰。
老爸只能繼續養著米蟲一般的女兒，誰讓是自己的孩子呢？只能包容了。
對於我們來說，有這樣的人生，是多麼爽的一件事，但很明顯，玉子感受不到一點快樂。
其實我們也遇到過這樣時候：工作太累、壓力太大、煩心事太多，總想有一天能夠睡到自然醒，想吃就吃，想玩就玩，過著鹹魚般的生活。
但我們知道，這種『消極』的生活方式，只是把緩解生活壓力的希望寄託在此罷了。
後來，玉子不想再做米蟲，她要去做大明星。
她用父親的錢好好打磨了自己，剪頭髮，買衣服，拍照，還去唸書學習，寫履歷。
乍一聽很勵志對吧？玉子的爸爸看到女兒做出改變，很欣慰，在一旁加油打氣。
可在玉子看來，自己的玻璃心被傷害了，你鼓勵我，難道是為了看我出糗嗎？
可惜，玉子果然沒有實現夢想，她的人生又回到了當米蟲的日子。
後來，老爸聽取別人建議，將玉子逐了出去，希望她能實現改變“喪人生”的第一步。
影片最後結束的畫面，是玉子吃完一根雪糕，感慨自己到底該去做什麼。
所以其實玉子就是這樣一個典型的“拖延症”患者，同時，伴隨著她的還有不自信和敏感，以及對自我的一種否定。
“積極廢人”也會感到自責，也會感到無助，一邊埋怨自己為什麼不能堅持，一邊又在誘惑來襲的時候，放空自己。
有的人會感到恐慌，我到底怎麼了？我不想成為一個廢人啊！
其實這樣的現象，都和一個心理學現象有關——『錯誤願望綜合症』（False Hope Syndrome），同樣，伴隨出現的還有我們的惰性思維。
這個詞是由心理學家Dr. Janet Polivy提出，該詞完美地描述了“積極廢人”的“屢戰屢敗，屢敗屢戰，在立flag的路上永不停歇”的心理過程。
簡單來說呢，就是我們總是在為自己制定新的目標，也就是說立一個積極的、完美的Flag。
通過這樣的做法，來向自己或者別人證明，我是個有用的、積極向上的人，這樣我們就會對自己之前的“喪”行為找到了藉口，好像我們這樣做是在為自己贖罪。
『拖延症』患者，總是喜歡為自己的拖延找個恰如其分的藉口。
如果你要問我『積極廢人』難道就真的只能做廢人了嗎？我給你的答案是：NO。
一部小清新勵志劇《墊底辣妹》中有這樣一句話：“等我變聰明瞭，大概是，像老師那樣，能為別人的未來而拼命努力的人吧！”
女主沙耶加，是大家眼中成績墊底的混混少女，但她卻用了一年考上了日本最頂尖的大學。
沙耶加是一個喜歡化妝，逛夜店的“壞女孩”，5年從不學習，幾乎所有人都放棄了她，連她自己都“破罐破摔”。
隨後沙耶加報了輔導班，遇到改變她命運的人——坪田老師。
老師沒因為沙耶加是“壞女孩”而放棄她，反而不斷挖掘她的閃光點。
甚至給她制定了完美的目標幫她，而沙耶加本人，也對自己充滿了信心和動力。
在制定了一個“不可能”的目標之後，她一改曾經的惡習，沒日沒夜的學習，最終考上了目標大學。
這部劇並沒有女主光環附體，劇中展現出來的是沙耶加一步步的努力，才得來的結果。
所以，對於一個『積極廢人』來說，我們就要像沙耶加一樣，給自己定一個有效目標，來改善自己的拖延症。
而對於『積極廢人』來說，因為把自己的目標難度定的超過本身很多倍，所以才會感到挫敗，不自信，最後只能繼續沉溺在吃喝玩樂的生活中，浪費生命。
所以，我們要先制定一個小目標，一步步來，也就是行動、思想同步進行。
電影中的沙耶加，如果在被人鼓勵的情況下，自己也不願意動的話，那麼她也不會考上心儀的大學，或許平平淡淡耗費青春，度過餘生。
所以，對於我們來說，思維的惰性比行為的惰性更加可怕，拖延症就是因為這種惰性。
《誰動了你的能力》指出：行為的懶惰充其量就是個懶人，思想和思維的懶惰者，卻會成為一個不折不扣的庸人、廢人。
誰甘願當一個廢人，度過鹹魚般的一生呢？我想沒有人願意。
要想改變拖延症，我們需要做到3點：
一. 專注
如果我們的思維總是受到其他因素的影響，而沒辦法專注，你首先要做的，就是摒除心裡的雜念。
比如你的目標是讀書，你的目標是讀夠200頁，一開始你還能坐在椅子上老實看書，但因為學習的乏味，乾癟，你就會習慣性的想要偷懶，想要找讓自己舒服的方式。
所以當手機彈窗時，你的注意力很容易被吸引，人的本性“趨利避害”，但人想進化，必須克服在某些事情上的天性。
因為心存雜念，所以總想一心多用，這就是影響你專注力的重要原因。
二. 改變不自信
當然，現在的我們，深知不自信對於人的打擊是毀滅性的，所以，我們總是想要找辦法去抗衡它。
不自信也是我們拖延症的重要誘因，因為一旦遇到失敗，我們總會這樣安慰自己：“反正我也做不好，要不這個目標就算了吧，我再找新的目標。”
當然，這也是一開始我們把目標設得太大的原因，所以總是感覺遙不可及。
就像王健林說的那句話：先定一個小目標，先掙它一個億。
當然了，對於我們普通人來說，可以先來個小目標，先掙它一萬塊，一步步往上爬。
三. 價值
價值也就是我們自身的能力，但凡我們見到生活中優秀於普通人的人，大部分都是很懂如何提升自己價值的人。
他們意識到自己的缺點時，往往會想辦法去彌補這個缺點，讓自己達到目標。
所以，我們發現，這些人說話一般都很簡潔明瞭，直奔主題。
所以對於我們來說，現在社會中的『低密度信息』（注：沒有價值，沒有營養，低質量的內容）也是影響我們思考學習的重要原因。
有沒有發現，你的手機彈窗總會出現一堆沒有營養的“垃圾新聞”或者博人眼球的low內容？
而一般這樣的內容都會很獵奇，讓人產生好奇心理，就像一個毒蘋果，看著可口，吃起來會害人。
同樣，日比野省三也說：過量的信息，會導致大腦慢慢地產生疲勞，進而對重要的事情也變得麻木不仁。
所以，要想改善拖延症，我們就需要減少垃圾的攝入。
你可以隨波逐流，也可以自由散漫，但當你自己決心為了改善自己生活現狀的時候，請你多為自己負責一點。
說出來的話，金口玉言，不要辜負自己，要變好，就身體力行的去做。
有事定目標，沒事睡大覺，“積極廢人”不該成為我們年輕人的標籤。
-The End-
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