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我今年五十三，談點切身體會吧。人，實際上從五十歲以後，各方面技能都大幅下降，不是這兒痛就是那兒癢，在好多事情上是心有餘而力不足。對於突如其來的變化怎麼辦？怎樣延緩衰老？我看可以從以下幾方面著手：首先是放平心態，看淡世事。誰沒年輕過？誰沒美好的追求過？不管是對工作還是生活。怎奈不如意事常八九，稱心如意有幾何？時光流逝，也沖淡了一切，捨得捨得，該舍就舍，該得就得。過去的就過去了，好也罷不好也罷。再耿耿於懷，糾纏不清，徒增煩惱，何苦呀？第二，要不斷學習。社會發展太快，日新月異，學還跟不上，不學就得被淘汰。這麼美好的生活，那麼美好的未來，我們可不能被落下；第三，要培養一些興趣愛好。隨著年齡的增長，閒暇時間增多，無事要生非，無事就寂寞，寂寞就難耐。我們農村有句俗話叫“閒飢難忍”，也是這樣的道理。掌握了一技之長，又增長了樂趣，兩全其美，何樂而不為？第四，要適當鍛鍊。你看我們的男神鍾南山，除了頭上的白髮，哪像八十四的人呀？跟他熱愛運動有很大關係。人老腿先老，實際上那兒都老，經常性的踢踢腿，彎彎腰，活動活動筋骨，祛病健身，好處多多。
一家之言，與大家共享。
輝縣李合生
有的老當益壯，有的老態隆鍾。各個的身體狀況不同，各人的勞動強度不同，各人的保養不同，但是多數56歲的男人的確開始老了，這是自然規律。
海棟樑
我63年生，準備提前退休去幹職業炒股，我不覺得我自己老了，有時有人問我年齡，我都要想一下才回答，才發現自己56進57了。想當年參加工作，認為那些40多歲的師傅沒什麼活力了，50多歲的領導好像很老很老了，輪到我56歲多了怎麼不像老了呢？我發現還是在心態上，心裡不天天為吃穿發愁，不為工作不順怨天尤人，不為家庭矛盾影響心情。還有就是要不停止，不停的學習，不停的總結正確與錯誤，不停的改正缺點發揚優勢。還要愛好廣泛，去攝影、去下棋打牌、去同比自己小十幾歲的年青人玩，相信就是六十歲也不會顯老。我提前退休也不會壞了我的心態，恰恰是退而不休，是做我喜歡的事業（炒股）去的，每週五天的上班，節假日照常休息，一直幹到我不能動為止，多舒服的工作，多享受的晚年生活呀！下面發張才拍攝二月的自己照，大家看像56歲的人嗎？
紅色達人540
56歲如果是農民，已經是開始逐漸變老了。我今年50歲，是農村的農民，自我感覺也是有點慢慢變老了，現在除了心態還是比較好之外，感覺身體各種機能已在慢慢變老了，乾點粗重的活就開始會氣喘吁吁了，在十幾年前，無論白天做什麼粗重活怎麼累都好，只要睡上一覺，第二天起來就不會覺得累了，而現在已經不行了，白天太過勞累晚上睡覺時就會覺得腰痠腿疼的，手都不知道該往哪放好，總是痠麻麻的。
阿泉57473169495
說不算老，那是假話，真說老了又有點點過，我剛好是這個年齡，家中所有亊還是要我持理，老婆和兒子彷彿局外人，我和兒子都在外打工，兒子的工資勉強夠他開銷，我的工資除了我的房租水電，每月給老婆的生活費也剛湊合，要說還不算老，很多年輕人玩的電子產品我都不會玩了。
蹉跎歲月2973
我沒覺得56歲的男人就老了，我的一個朋友今年都64歲了整個就是中年人的狀態，我覺得做人心態非常重要，還有多吃些健康的食品不要菸酒不離，這樣的話五十幾歲差不多跟六幾歲差不多了，保持孩子的心態永遠不要覺得自己老了，生活就糊糊塗塗的過這樣就很快樂了，有宗教信仰就更好生活充實。
金沙983
56歲男人開始老了嗎？，我覺得就是老了，我就是57歲了，我從十幾歲就去打工，到2019年工廠就不要我了，話年紀大了，到現在近一年了一值找不到工，去過十幾間工廠問過間間都說老了老了，你們說我老不老打工無人要。
福到家戶71909140872
這個問題我得說說，因為我今年56歲，是虛歲。
要說身體每況愈下，那是實在的，自然規律，各個方面，誰也抗拒不了的；力不從心，那是體會最深刻的。儘管也沒啥大毛病，但是明顯的各方面都不如從前，是大不如從前了。比如，天氣一熱一冷，閃住汗了就開始不舒服，如果不及時“制止”，就會“頭疼發熱”，擱到年輕時候，這些算得了什麼！
記憶力大不如前，丟東忘西，丟三落四，有些年輕人還不理解，以為是“故意的”，其實真不是。
愛使喚人也是老了的特徵，“倚老賣老”，動不動就發脾氣，動不動就使喚人。
尤其是看到年輕人做事情不順眼的時候，不是轉臉不看，而是指手畫腳，討人厭。
子不語2019
最科學的回答：
人的身體達到什麼程度算開始老了？
如果從生理功能方面來講，56歲的男人開始老了。
如果從體質能力方面來看，56歲的男人正是中年。
1、從兩方面講開始老了
（1）人的身體從生理功能上講，可分三個階段：
①生長期，就是20歲以前。
②生育期，就是20~50歲。
③減退期，就是50歲以後。
如果把人的身體，從開始衰退算做開始老了的話，50歲就開始老了，56歲已經是老年人了。
（2）人的身體從體質能力上講，也可以分三個階段：
①生長期，35歲以前。
②成熟期，36~65歲。
③老年期，66歲以後。
如果把人的身體，按照體質能力方面分的話，56歲是中年人，從66歲開始老了。
2、有些人未老先衰
原先那些年的人，一到50多歲就是一付老樣子：
臉也皺了，髮也白了，
牙也掉了，嘴也歪了，
背也駝了，腿也栽了，
神也少了，氣也衰了。
是因為那時候的人：
捱餓挨凍把罪遭，
受苦受累受煎熬，
多災多難多疾病，
致使人們早衰老。
沒聽說，宋朝以前，人到60歲就活埋嗎？舊時候的人很少有長壽的，一般的人60左右歲就過早的死亡。
3、現代人自然衰老
現在勞動強度降低，工作環境改善，生活水平提高。人的身體，從素質和能力上來講，50多歲是體質從峰值開始向下降頭時候，人的體質比任何時期都要好得多。
雖然身體功能開始減退了，但是，這個階段是人體質最好，能力最強的時期。
所以，國家規定，男人退休年齡為60歲，甚至65歲以後現在這些老頭子老太太，各個精氣神實足，是因為條件好了。
將來，科學進步了，醫學發展了。生活條件好了，沒有思想壓力了，人都會長壽的，都能活到接近或者超過100歲。
創新數
56歲的男人開始老了嗎？
從你的問話看，你已經老了，起碼你的內心已經老了，老到已經開始懷疑人生。我今年57歲，但彷彿人生才剛剛開始，孫子孫女才幾個月大，非常可愛
兒子兒媳都很孝順，老媽身體健康每天開心快樂，愛人在家裡和媳婦們一起照顧孩子，我和兩個兒子負責在外面掙錢。
一家九口人都在一起過，生活非常幸福甜美。標準的舊時大家族生活方式。我也很享受這種方式。在這個人人懷疑人生，懷疑兒女是否孝順、是否贍養父母的年代，也覺得我的家庭是相當優秀的。我每天都要和孫子孫女視頻幾次，沒有什麼煩惱，也不會記得自己的年齡。我的朋友大多是二三十歲的年輕人，和他們在一起感覺和他們一樣年輕。有時候真的感覺年輕人都跟不上我的節奏。我喜歡學習，能夠與時俱進，每年都要投入一定資金用於學習，但這些很多年輕人做不到。雖說現在疫情期，但這期間正好使我有了很好的發展思路。我的計劃退休年齡80歲，目標壽齡138歲。你說的56歲，正是如日中天的年齡啊！😄😄😄
