如何瘦小腿？
女孩子都喜歡有細細的腿
夏天穿裙子 短褲都好看
小腿細有的是天生麗質 有的就是需要後天的調理和改善 小腿之所以粗就是腓腸肌發達
造成腓腸肌粗壯的原因呢（腓腸肌位置見圖）
1.運動的強度太大，強度刺激的肌肉群
2.運動完不注重拉伸按摩的人
3.走路姿勢 用力不對
4.長時間的久坐腿粗循環差 溼氣重 經絡不通
那如何改善呢？
1.做完運動 做完鍛鍊以後多拉伸 多按摩，泡沫軸用起來
2.刻意的規範一下走路姿勢和發力的部位
3.艾灸對於浮腫有溼氣的寶寶
4.用手來反覆按摩 擰毛巾 捶腿的動作，按壓穴位，可以根據圖中的示意來
但是哈對於體脂率高的寶寶們
那是得先減脂哈 要不然效果並不好
因為脂肪多 脂肪減掉後也會變瘦
有時候我也羨慕那些天生沒有腿肚子的，
他們天生的腓腸肌不發達，肌纖維不發達
所以小腿肚是沒有困惑啦，但是呢就是線條不太容易出來
最自己最好，自己就是獨一無二的❤️
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