楊羚1967年出生於香港，她是著名電影演員劉克宣的外孫女，並且是亞州鎮臺之寶，劉志榮的外甥女。
出生演藝世家的她，於1985年加入無線，參演了多部電視劇，由於形象，長的比較較小，可愛，活潑的外形在劇中總演別人的女兒或妹妹，給我們帶來很多經典作品，當時20多歲的她當記者問她的時候，由於自己的天真，率直說想演成熟點的角色，希望臉上長
皺紋的時候。當聽到她說這話，就能感覺多麼天真可愛的小姑娘。現在終於夢想成真，現在客串的都是母親角色，現實做了母親的楊羚，對母親這角色演藝的非常到位。
1992年一部《大時代》讓她紅遍大江南北，劇中演劉青去的妹妹，方敏在劇中的悲慘故事，讓觀眾都看著心痛難過。如今朋友跟她在提起《大時代》劇情稱自己都忘了，只記的跟一班很好的演員在一起的合作。畢竟過去20多年了。
楊羚早早退出TVB，曾經做過服裝工作，2000年與丈夫黃建崇結婚，如有一兒一女，生活幸福，夫妻恩愛至今。如今的楊羚婚後特別喜歡演戲，老公怕她辛苦。讓她只能客串一些角色。所以圓了兒時的夢，客串一些母親角色。現在的楊羚很少出現在熒屏上，
如今的她52歲，身形雖然胖了不少，但還是能看到她那天真的笑容。一看就是一個幸福的女人，祝福楊羚一家四口永遠幸福。
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