无论是什么时候，在哪儿生活，是什么人，都少不了吃饭睡觉。人每天努力赚钱是为了过好日子，过好日子简单来说就是吃饱睡好。没有人能够不吃不睡的好好活着，健康的生活就是要吃的好睡得好。现在越来越多的人关注身体健康，电视台都有专门的养生节目，其实生活中不用看节目，也能了解到很多关于健康生活的冷知识，农村老人最懂得那些流传下来的俗语，吃饭睡觉都有讲究，睡好觉的有这样的俗语:“要想睡觉谁不累，切记脚朝西来头朝东”，之前只听说房子朝什么方向，还没听说睡觉也要看方向，难道方向不同睡觉质量还会跟着变化?这其中有什么道理呢?
根据俗语所述，需要在睡觉时将头朝向东边，将脚朝向西边，这个问题关乎方向。这就跟地表磁场问题有关，顺着磁场的磁力线，那么对人体的影响就越少，这样在睡觉时受到磁场的干扰就越少，这一依据确实是科学的。不过人体能够感受到磁场的强度极其微小的，也就是说无论你有没有顺着磁力线的方向，身体的感受都是相同的，睡眠效果也一样。
并且老人们相信这个俗语，也并不是因为清楚这些科学依据，他们相信的是关于风水的东西走向，而不是地表磁场原理。风水文化贯穿中国上下千百年，一直流传在民间影响着我们的生活。按照风水看房子可能还是根据，所处方位所处环境的气候环境日照问题来断定。可睡觉有可能在家睡有可能在酒店睡等等，睡觉的环境是多变的，这是无法用科学知识解释的。
以前人不懂的现在的科学知识，都是根据自己的生活经验去判断去总结，这些俗语就是总结后流传而来的，但并不能完全应用到现在的生活中，老人没有了解学习到科学知识，他们选择相信风水文化，可我们可以依靠所知的知识，去判断那些俗语可用那些不可用。
睡觉可能是因为自身身体条件影响，或是睡眠环境的影响，又或是睡前吃的食物做的运动，都是跟自身或是环境有关，以这些方面入手，在这些方面注意，才是改变睡眠质量最有效的方式。
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