3大運動減肥法，每天動下，輕鬆減掉贅肉

1.跳舞

跳舞不僅能愉悅我們的心情，還能鍛鍊到身體的各個部位，燃燒脂肪。讓皮膚更加緊緻 、有彈性，且不容易衰老。不同的舞蹈效果也不一樣，根據身體某個部位來鍛鍊，效果要更加明顯。

2.瑜伽

瑜伽的瘦身並不是靠高強度的運動來實現的，而是依靠瑜伽深呼吸，增加體內細胞的氧氣吸收量，來燃燒更多的脂肪細胞，達到更好的減肥效果。

3.游泳

游泳是比較健康的減肥方法，也是最耗體力的一種。在水中，水的阻力會耗掉人體的一部分動力，游泳可以增加肺活量和改善身體虛弱情況，需要的是全身部位的運作，所以更好的加快了各個部位的脂肪燃燒，減肥效果更加明顯。