眼下正是全民抗"疫"的攻堅階段，大人小孩都不能出門，加上家裡的年貨、零食到處都是，大人都在發愁吃胖了小孩子更難免會出現吃多、吃撐等情況。尤其是"孩童不知飢飽"，遇到好吃的東西，總要吃個夠，因此很容易造成積食。
一、判斷寶寶是否積食，要警惕5個信號
小兒積食，意食滯不化，日久成積，中醫稱為"疳積"。俗話說"小兒百病積食為先"，古人視"疳積"為兒科四大難證之一，也是現今1-5歲幼兒常見的消化系統疾病，多因幼兒消化功能未健全、家長餵養不當引起。
寶寶出現積食，說明脾胃受損，受納運化失職，會導致營養物質無法輸送到其他臟腑，滋養四肢百骸，容易引發小兒感冒發熱、反覆咳嗽、過敏等疾病。
想知道寶寶是否積食，媽媽們日常需留意寶寶發出的這5個信號：
· 舌苔厚膩
《內經》記載，舌為脾胃之外候，苔乃胃氣之燻蒸。胃功能正常，則化物不藏，舌苔薄而淺白；當胃內積食，胃氣攜帶胃內多餘的食氣上升，則表現為腐膩苔，舌苔厚膩，口中伴有酸腐臭味。
· 大便異常
寶寶胃內積食，食物殘渣消化慢，在腸道內停留過久，水分被吸收，形成的糞便幹、硬，導致出現大便乾結或排出困難。有些孩子還會因為消化不良，形成腹瀉。此外，不管是便秘還是腹瀉，都會因大便有未消化完的食物殘渣而出現腐臭味。
· 煩躁不寐
因積食，中焦失司，土木失調，其中土為脾胃，木則是甲木膽和乙木肝。膽為清淨之府，肝為剛髒，木性可曲可直，有生髮、條達舒暢的特性[1]。故土木失調，易引起神志變化，如心煩、燥怒、睡眠不安，甚至哭啼驚恐。
· 面黃肌瘦
脾主運化水谷精微，為氣血生化之源，積食致脾運下降，氣血生化不足，營養失調，可通過肌膚直接表達。積食的孩子，常表現為面黃肌瘦、皮膚粗糙、口唇色白。
· 手足心熱
手足心熱是中醫病證名，即手心、足心有發熱。手足心為脾胃所主，積食致脾胃內傷，中氣不足，一方面可表現為清氣下陷，谷氣不得升浮，無陽以護其營衛，易生寒熱；另一方面陰火上衝，鬱而生熱，故出現手足心熱的症狀。
二、食補與藥補，巧治小兒積食
"若要小兒安，三分飢與寒"，古人早已道出小兒餵養的真諦。寶寶臟腑嬌嫩，形氣未充，攝入適量營養，達到有效吸收，才更有利於健康發育，過度餵養不可取。
當寶寶出現積食，要健脾消食，應暫停高蛋白和高脂肪飲食，忌生冷辛辣，可藉助食補與藥補輔助功能恢復：
· 陳皮鹹瘦肉粥
所謂治病以調氣為先，陳皮能瀉能燥，具有理氣之攻，能使滯氣運行。陳皮對腸胃可起到溫和的刺激作用，排除腸管內積氣，健脾胃。清粥開胃易消化，加入鹹瘦肉可提升口感，促進食慾。家長們在製作時可將陳皮鹹瘦肉粥煲稀一點，少食多餐，讓寶寶攝入更多水分，排出更多尿液。
· 山楂雪梨湯
山楂，自古就是一味消食化滯、健脾開胃的中藥，尤其擅消肉食油膩之物，化濁降脂顯著。雪梨則具生津潤燥、清熱化痰、養血生肌之功效。家長們可以把山楂和雪梨進行熬煮，加入少量冰糖調和口感，酸酸甜甜，可健脾開胃，促進消化。
· 小兒消食片
如果孩子食慾不振，粥飯不思，可以選用宏濟堂小兒消食片。山楂消肉食油膩，可健脾開胃，為君藥；六神曲和炒麥芽有消食化滯、健胃和中之功，雞內金歸胃、脾、膀胱經，可消食化積、健脾益胃，這三者共為臣藥；而檳榔、陳皮理氣消積、導滯通便，為佐藥。有諸藥全面深入的調理，對脾胃功能的恢復起效快。
用量上，1~3歲的寶寶可一次服用或咀嚼小兒消食片2-3片，3-7歲則每次3~5片，每天3次，消食化滯，健脾和胃。改善孩子因食滯腸胃所致積滯，症見食少、便秘、脘腹脹滿、面黃肌瘦。此外，藉助小兒推拿，如捏脊、清大腸等推拿方式，也可以輔助寶寶消積化食。
小兒積食是寶寶成長過程中的常見病，媽媽們一定要多加註意。歡迎各位媽媽們在評論區留言交流，分享經驗。
1.李曉劍. 土木升降失調及臨證運用管見[J]. 中華中醫藥學刊, 2001, 19(1):52-52.
閱讀更多 39健康網 的文章
