宇宙規律告訴我們，種什麼因結什麼果？如果你想結出美麗的果實，你應該播撒美的種子，並持續地輸送美的養料。 有一天自然就能生出每的結果
第一個習慣養成了擦身體乳按摩的習慣
無數女人都想知道的那些悄悄變美的方法，只要你掌握了它們，你一定會看到自己一天天的變美麗，每逢休息日我都會去養生會館做按摩調理，每次調理完都感覺到一身輕鬆，覺也睡得更香了。可是因為行程不能固定，總是沒有辦法堅持。後來給我按摩的師傅告訴我，人體許多問題均來自自身機能的堵塞，通過刺激四肢的穴位，可以啟動身體的自身免疫系統，讓氣血暢通無阻。而女人的氣血如果能夠暢達四肢，溼寒和手腳冰涼都會好起來，還能夠延緩衰老。
可是由於我們並沒有學過中醫，所以很難找準這些身體的穴位，也就難以達到真正的效果。於是老中醫就給我支了一招，他說來不了也沒關係，最簡單的方法就是給四肢做整體的按摩。而在按摩的過程當中，對一些重點的穴位區反覆加強，也能夠順帶刺激到這些穴位達到效果。於是我靈機一動，開始把按摩和擦身體乳這兩件事結合在了一起，結果發現特別的神奇。每次按摩完臉蛋紅撲撲的，手腳也暖和和的很快就睡著了。而且我多年冬天腿上頑固的幹皮漸漸消失了，腿也變細了，每天早上醒來之後臉色也好了很多，而更重要的是我會選擇自己最愛的玫瑰橙花精油身體乳，擦完之後神經特別舒緩，身體也香噴噴的，皮膚滑溜溜的。 老公說我特別想抱著你睡覺，從此我也養成了擦身體乳按摩的習慣。
第二個習慣，每天自帶一杯水或者一杯花茶
很多的女人會自帶口紅或者是紙巾，但是很少會隨身帶一個保溫杯。人體70%是水構成的，水不僅參與到了細胞的更新，更參與到了人體毒素的排洩。對於中國女性的體質來說，不僅是喝水的問題，而且要多喝溫水，水溫和身體的溫度不相上下最合適。隨身攜帶一個保溫杯，讓女性每天隨時補充水分，即使小熬夜了，吃了點垃圾食物也不用擔心，因為它可以幫助我們加速排毒，也減少了和高熱量飲料的頻率。
第三個習慣保持樂觀和微笑
負面情緒是身體的最大殺手。據世界衛生組織統計，90%以上的疾病都和情緒有關，70%以上的人會以攻擊自身身體器官的方式來消化自己的情緒，這也是導致出現健康問題的最大原因之一。健康是美的前提，如果健康不在，其實臉蛋再漂亮的女人都會黯然失色。因此保持樂觀微笑的習慣，可以調動我們身體快樂的情緒和記憶，分泌出愉悅的多巴安，讓我們青春永駐。因為快樂才是最好的保養品。
第四個習慣是堅持化妝
堅持化妝的人都會發現，它所帶來的改變會遠遠的超出預期，它的作用可不僅僅是應付出門這麼簡單，而是讓你逐漸認清自己的容貌，為什麼有些裝飾和自己而有些就很奇怪，因為每個人的容貌都有自己的特點，只有找到自己能被識別的特點去強化它們，才好看。而相反，對待那些不佔優勢的部分就去弱化。許多高級的化妝師都運用到了這個方法，而這種判斷能力不是一下就產生的，而是日積月累所生髮的。在這個過程當中，你會逐漸地形成自己的整體風格，通過精準分析，也會對自己的特徵一目瞭然。
很多人為什麼不化妝，不保養，其實就是養成了懶的習慣。我發現沒有最懶，只有更懶。當你享受過懶惰帶給你的快感之後，你就會上癮，最後懶得連你自己都覺得不可思議。可相反，如果你掌握了每的好習慣，例如堅持化妝、堅持運動、堅持按摩，你也會上映，你會感受到勤奮帶給你的健康、美麗和財富，從而你就變得越來越勤奮。
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