孩子的精力永遠都是無窮的，相信帶過玩的人，跟我有一樣的想法，那就是恨不得一棒子把孩子敲暈，每天最幸福的時候，那就是孩子睡著以後。

在白天，經過上午和孩子的奮戰之後，就希望孩子能在中午小睡一會，自己也好輕鬆一些，偷得一些閒工夫，但是並不是每個孩子都有午睡的習慣，那可怎麼辦呢？好多人覺得，孩子不愛睡就不睡了吧，晚上早點睡，應該也沒什麼。

事實上，睡午覺對於孩子來說還是有很多長遠影響的。可能在近期會看不出來有什麼變化，但是五年之後，就會發現不同點。

葛女士的兒子今年5歲，是我朋友圈子裡有名的育兒達人，她的哪些育兒理念和經驗都是靠她自己實戰總結出來的。

前段時間，葛女士跟我聊起了孩子睡午覺的話題。葛女士說前兩天她的閨蜜小李給她打電話跟她大吐苦水。由於疫情的關係，小李在家全職帶娃，雖然孩子才2歲，但是儼然是個小魔王，只要睜開眼睛就會在家裡鬧騰，還要讓小李不停的陪她玩。

本希望中午能睡一會，自己也好休息一會。結果孩子剛趴下沒一會就起來了，說什麼也不睡了，一直瘋玩到下午五六點，困的實在不行了只能去睡覺了，結果到凌晨兩點多，孩子就醒了，又鬧著要陪他玩，這樣的情況已經連續好幾天了，大人被折磨的都受不了了。

葛女士就告訴小李，其實是因為

根據長時間觀察的數據表明，有睡午覺喜歡的孩子，發育要比不睡午覺的孩子要好。

1、睡午覺的孩子，下午才能用更多的精力和精神

小李的例子就很好的說明了，中午不睡午覺的孩子，下午基本就會在崩潰中度過。孩子上幼兒園之後，一天的課程設置也是分上下午的，會在中間給孩子留出午睡的時間，就是為了讓孩子能在這個時間段通過午睡補充體力。

其實孩子經過上午的課程之後已經很累了，如果中午沒有休息補充體力，那麼大腦皮層會進入亢奮的狀態，因此才會出現孩子到下午就鬧人作人，其實這就是孩子鬧覺的表現。同時下午在上課的時候，也會感覺很疲勞，甚至很難集中精力，直接影響到聽課的效率。

因此，一定要要給孩子中午睡午覺的時間，補充體力，更是樣精神為下午的學習做好後勤保障。

2、幫助孩子養成中午睡午覺的習慣

在孩子很小的時候，每天除了吃奶，大部分時間都是在睡覺，很容易就睡顛倒了，如果睡覺時間顛倒，那麼孩子整個作息時間都會變得很混亂。

為什麼說要養成正常的作息時間，因為紊亂的作息對於孩子的成長髮育是有重大影響的，首先就是影響孩子的骨骼發育，孩子容易矮小；還會影響孩子的正常新陳代謝，容易引起孩子某種激素分泌過高，而形成肥胖體質；更會影響孩子的抵抗力，變得體弱多病。

所以孩子離開嬰兒時期後，一定要給孩子養成良好的作息時間，這樣對孩子的發育才是有益的。

3、午睡的孩子發育更加完善更好

睡覺不僅是休息更是在修復，對於孩子來說，睡覺的時間就是成長的時間，所以新生兒大部分的時間都是在睡覺。

孩子的生長髮育需要有充足的睡眠狀態，而且孩子的睡眠時間比成人要長，孩子科學的睡眠時長是在9小時左右。

孩子只有在進入到深度睡眠的狀態，腦垂體才能分泌生長素，鈣的吸收同樣也是在進入深度睡眠的時候開始，如果孩子中午沒有補充睡眠，那麼勢必會影響晚上睡覺的時間，就會直接影響孩子的正常生長。

睡午覺，看似可有可無的事情，並且表面上看，似乎對於孩子也沒有什麼特別的影響，其實對於孩子的影響是深淵的，作為家長一定不能忽視這個重要性，提前為孩子養成良好的作息時間，孩子長大後會一定會感謝父母的。

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