夢醒時分-月兒moon
首先腰椎間盤突出症飲食上沒有什麼禁忌，但要注意適當的補充優質蛋白質。一般成年人一天大概需要60-80克蛋白質，腰間盤突出症患者每日蛋白質的量可達100-150克左右。
那麼，我們先了解一下蛋白質對人體的作用。蛋白質不但是能構成組織與修補組織細胞的主要材料，構成酶和某些激素的成分；還能構成抗體，增強機體抵抗力；調節滲透壓及供給熱能。
腰間盤突出患者需要多進食蛋白質，多吃雞蛋顯然沒太大問題，但也要適量，因為雞蛋膽固醇含量高，食用過多可導致代謝產物增多，不利於身體健康。
一個雞蛋（50克）能提供蛋白質7克，大量補充蛋白質很顯然不可能光吃雞蛋的。
除雞蛋外，優質蛋白質也可以從以下食物中獲取:奶及奶製品、豆製品、動物肝腎、瘦肉、雞魚。飲食中還要注意補充鈣、鎂、維D及B族維生素等。
（另附:一瓶250毫升的奶，能提供蛋白質6克，一個雞蛋（50克）能提供蛋白質7克，50克重的豆製品能提供蛋白質16克，50克重瘦肉能提供蛋白質8克，300克主食能提供蛋白質24克。如果上述食品每天都能攝入的話，那麼一天的蛋白質攝入量是70克，夠一位成年人的量。那麼，腰間盤突出患者就可在此基礎上適當再多攝入些蛋白質。）
養膳
吃雞蛋就是增加蛋白質，可以說對它有好處，但是並沒有辦法來治療，腰間盤突出，還是建議大家使用護脊床墊，因為護脊床墊頭部是斜面的，可以用來仰臥牽引腰椎，這是一種理療的方法，一般一次牽引三五個小時，牽引完成後放上它帶的定製枕頭，就能當普通床墊使用了，下圖是護脊床墊同護腰枕一起使用的情況。請參考！
骨骼研究
雞蛋的蛋白質含量特別高，蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨骼、神經的重要營養成分。雞蛋中含有維生素B2、鋅、硒，可分解人體內的致癌物質，從而起到防癌作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞再生，從而起到護肝作用，雞蛋中的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素含量很高，可用來滋補身體，雞蛋中的卵磷脂、卵黃素能起到健腦益智的作用，如果腰椎間盤突出的病人，經常吃一些雞蛋可以有助於補充蛋白質，幫助腰椎間盤突出病情儘快痊癒，但每天進食要適量
客家妹阿玲
雞蛋蛋白質可補充肌纖維營養，有助肌肉強健幫助脊柱穩固，但也不可過量食用。
