產後為什麼子宮會脫垂？

分娩造成宮頸、宮頸主韌帶與子宮骶韌帶的損傷，分娩後支持組織未能恢復正常，這是造成子宮脫垂的主要原因。此外，產褥期新媽媽大多喜歡仰臥，而且易併發慢性尿瀦留，子宮易成後位，子宮軸與陰道軸方向一致，遇腹壓增加時，子宮即沿陰道方向下降而發生脫垂。產後蹲式勞動，都可使腹壓增加，促使子宮脫垂。

如何做才能讓它離新媽媽遠點？

新媽媽如果子宮脫垂，常會感到小腹墜痛和腰痠，排尿、排便困難；陰道腫物脫出，最初在腹壓增加時脫出，嚴重者不能回縮，長期摩擦可發生糜爛。若發生子宮脫垂，恢復起來將會是一個漫長而又痛苦的過程，所以子宮脫垂重在預防，新媽媽產後一定要注意一些生活細節，才能遠離子宮脫垂。

一、產後新媽媽不要久站久蹲

新媽媽分娩後，盆底肌肉的恢復大約需要3個月的時間，因此，在這3個月內，新媽媽要充分休息，臥床時多變換體位，左右輪流側臥。下床後不要長久站立，儘量避免下蹲動作，提重的東西時請家人幫忙，不要過早跑步、走遠路。不要因急於體形恢復而過早使用強力束腹帶，或過早進行高強度形體鍛鍊。

二、產後新媽媽要及時運動

新媽媽分娩後應及時進行產後運動，包括提肛肌的運動，背肌、腹肌的運動等。這些運動能增強新媽媽盆底肌彈性，防止子宮脫垂，對於新媽媽身體的恢復有很大幫助。

三、產後新媽媽儘量採用母乳餵養

刺激乳頭可以幫助新媽媽產生子宮收縮素，預防子宮脫垂。母乳餵養的新媽媽通過寶寶的吮吸，可以直接刺激乳頭，反射性地引起子宮收縮，所以儘量選擇母乳餵養。放棄母乳餵養的新媽媽可以按摩乳房或者熱敷乳房，同樣可以刺激乳頭。

四、產後應避免過早進行性生活

產後42天內應嚴格禁止性生活，為防止子宮脫垂，最好在產後2個月後再開始性生活。即使是產後2個月，陰道也很脆弱，因此動作要輕，或者用些潤滑劑，以防受傷。

五、產後要預防便秘

產後穿寬鬆衣褲，吃營養豐富、膳食纖維含量多的易消化食物，防止便秘，以免用力過度引起韌帶復原受阻，從而導致子宮脫垂。

六、重症子宮脫垂則不易恢復，可使用陰道支撐環，獲得暫時的支撐。如果還想再懷孕，可採用子宮吊懸手術，暫時解決子宮下垂，但在懷孕足月時最好行剖宮產。

總結

產後新媽媽如果發生子宮脫垂，早期的子宮脫垂或症狀較輕者，可平臥或稍坐一會兒即可使陰部恢復常態。宜多臥床休息，不要過早參加重體力勞動，不要過早走遠路或跑步。如果有慢性咳嗽及習慣性便秘的準媽媽，應積極治療，以免導致子宮脫垂。較年輕的新媽媽可在產後最初幾個月通過骨盆底部肌肉運動，減輕體重，治療咳嗽、便秘等方法來改善。