致敬鄉鎮、村社區工作人員：抗擊疫情，請一定保護好自己

致敬鄉鎮、村社區工作人員：

抗擊疫情，請一定保護好自己！

今天，小編在這裡整理了適合基層人員看的防護注意事項，希望基層工作者，在為人民服務的同時，也一定要注意保護好自己：

1、日常生活注意事項，

提高免疫力抵抗病菌：

（1）合理膳食、保證充足營養、保持口腔健康有助於預防肺炎的發生；

（2）適量運動，提高免疫能力；

（3）戒菸限酒，心理平衡；

（4）保持室內通風；

（5）不要食用已經患病的動物及其製品；要從正規渠道購買冰鮮禽肉，食用禽肉蛋奶時要充分煮熟。

2、走訪時，要注意自己的情緒變化（人體的情緒對於體內激素分泌有很大影響）：

（1）學會自我調控情緒，正確應對各種外部刺激；

（2）要學會發洩，當在走訪工作中，出現了困難，有苦惱時，不要悶在肚裡，及時向上級反映尋求疏導；

（3）調節情緒方面，重要的一點是要制怒，生氣嚴重的話，會影響免疫機能。所以，當遇到比較難溝通的群眾時候，一定要注意自己心裡情緒上的變化，不要給自己個人過多的壓力。

3、因為工作要求，避免不了要去一些人多的地方的時候：

（1）在人多的地方戴口罩；

（2）咳嗽打噴嚏時，用紙巾或袖或屈肘將鼻完全遮住；將用過的紙巾立刻扔進封閉式垃圾箱內；咳嗽打噴嚏後，用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗雙手；

（3）外出回家後及時洗手，如有發熱和其他呼吸道感染症狀，特別是持續發熱不退，及時到醫院就診；

（4）避免在未加防護的情況下與牲畜或野生動物接觸。

4、在外工作沒有清水，不方便洗手，怎麼辦？

可以使用含酒精消毒產品清潔雙手。隨身帶好酒精消毒紙巾或者酒精消毒液。冠狀病毒不耐酸不耐鹼，所以達到一定濃度的含酒精消毒產品 可以作為肥皂和流水洗手的替代方案。

5、在辦公室怎麼預防？

保持工作場所室內的通風換氣；不要隨地吐痰，可以先吐在紙張上 ，在方便時再把它扔進封閉式垃圾箱內，在自己咳嗽或打噴嚏時，用紙巾將口鼻完全遮住，並將用過的紙巾立刻扔進封閉式垃圾箱內，防止病菌傳播。

向全體奮戰在一線的所有鄉鎮、村、社區工作人員致敬，感謝你們為我們默默的守護和奉獻！