現代社會，身材、美麗、健康，對所有女性來說，一個都不能少。
然而，健身減肥，卻又有無數的問題，無數的謠言。
你知道嗎？節食，並不減肥，超過50%的人，節食後，會比以前更胖。
你知道嗎？拉伸、按摩，都是那些健美的「大肌霸」，最愛的增肌手段之一。
你知道嗎？腹肌其實根本沒法靠仰臥起坐練出來。
而這一切問題的答案，都在健身公號「硬派健身」。
作者斌卡：是國內暢銷的運動科普作家。著有《硬派健身》系列，曾獲文化部、新華社圖書獎項，在全網有超過 500 萬粉絲。
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【硬派健身】靠譜的運動健身科普平臺
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《不懂這5個問題，你根本練不出腹肌！》
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《拉伸，不減肌肉，只長肌肉！》
《運動後按摩好嗎？長肌肉還是減肌肉？》
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《啪啪啪，會影響健身的效果嗎？減肥嗎？》
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