橙橙媽媽
您好，我是「京媽說」，很高興回答您的問題。
父母都希望自己的孩子能健康的生長，每到了各種疾病的高發季節就會很擔心，甚至都不敢出門，生怕被傳染上。
作為一個家裡有著5歲兒子的我，這方面也是深有體會的，尤其是剛上幼兒園的那一年，感冒、咳嗽、發燒就是家常便飯，幾乎每個季度都要去幾次醫院。
家長們應該可能發現了，寶寶大部分生病，都是在外出（出去玩）後，回來要麼感冒要麼發燒，亦或是晚上睡覺特別不安穩。
為什麼寶寶一出門就容易生病？
不少家長會抱怨：一帶寶寶出去玩，回來就容易生病，這是為什麼呢？主要是因為下面幾點原因。
1. 衛生問題
由於寶寶的體質比較弱，不能和大人相比，家裡的環境衛生是有保障的，而外面的衛生環境不穩定。有時候對大人一點威脅都沒有的細菌，對寶寶來說卻有很大傷害。
京媽建議：帶寶寶出去玩，要注意避免“被傳染”。
① 家長們儘量不要在流感或者有其他傳染病爆發期間，帶寶寶到人多擁堵的公共場合，可以去公園或者室外寬廣、空氣流通的地方玩；
② 在外面玩的時候，若是遇到生病的寶寶，要儘量避免接觸；
③ 從外面回來，一定要用洗手液或香皂洗手，並且換上家裡的衣服。
2. 穿衣問題
“有一種冷是奶奶覺得冷”、“有一種冷是媽媽覺得冷”，很多時候，其實寶寶並不冷，而且家長覺得寶寶體質弱就應該多穿衣服、睡覺也要多蓋被子，就算出汗了也要繼續捂著。
事實上，寶寶的自主神經發育還沒成熟，新陳代謝比成人快，體內產熱比成人迅速，需要快速散發，所以就特別愛出汗；而一旦出汗，家長沒有及時處理或者處理不當，就非常容易使寶寶感冒生病。
京媽建議：出門玩，如何正確給寶寶正確穿衣服？
① 適時減衣。 帶寶寶出去玩的時候，如果覺得室外溫度比較高，就應該給寶寶減少一些衣服；但減衣服前，要看寶寶身上是否有汗，如果有汗的話要讓寶寶安靜的休息一會兒，幫他把汗擦乾，等身體熱度降下去了，再減衣服。
② 褲子穿厚些、上衣穿薄些。 另外，因為人體的下肢血液循環會比較慢，不會因為稍微穿厚點就出汗，所以媽媽們可以適當的幫寶寶穿厚一點的褲子，上衣可以薄一些，畢竟下身穿厚一些就不容易冷到，上半身穿薄一些也不容易出汗。
③ 出汗時避免驟熱驟涼。 寶寶在外面玩的滿頭大汗時，千萬不要馬上進入空調房乘涼，應該讓他在外面把汗擦乾，然後等身體的熱度降下去以後再進入空調房；冬天室外冷，也不要讓出汗了的寶寶，馬上去外面，要不然打開的毛細孔容易受到風寒侵入，引起感冒發燒。
3. 過敏問題
有些寶寶屬於過敏體質，那他們從外出回來，經常會皮膚瘙癢、紅腫、咳嗽、哭鬧不安等，這主要是因為寶寶外出的時候被“過敏原”給侵害到了。尤其是春秋季節，更容易發生過敏，帶寶寶出門要很注意。
京媽建議：
① 過敏體質的寶寶外出時，最好戴上口罩，少到花草茂盛的地方，避免接觸寵物等；
② 外出回家後要及時更換衣服、洗手和洗臉；
③ 平時的生活中，要注意增強體質、注意補充營養，增加抵抗過敏的能力。
4. 飲食問題
俗話說“病從口入”，很多小孩子出門玩都喜歡買零食吃，而有些家長就有求必應，比如在炎熱的夏天給孩子買個雪糕或者冰鎮飲料，這些冷食吃到肚子裡，腸胃血管會急劇收縮，使血流量減少，影響消化能力不說，還容易引起腹瀉。
還有一些衛生比較差的小攤，小孩子玩的肚子餓的時候，喜歡買個香腸、手抓餅等，那腸胃弱的寶寶就容易引起腹瀉或被細菌感染。
京媽建議：
① 帶寶寶出去玩，最好自己提前準備一些吃的喝的帶上，少吃外面的食物，尤其是看上去不太衛生的食物；
② 如果迫不得已，得吃外面的食物，那儘量選擇相對乾淨，有衛生保證的地方吃。
不想讓寶寶生病，提高免疫力很重要！
綜上所述，不想讓寶寶生病，那就要提高寶寶的免疫能力，而要提高寶寶免疫力，注意營養均衡、合理安排飲食結構是很重要的一個方面，別讓寶寶因為缺了某些營養而影響到抵抗力和免疫力。
哪些食物可提高寶寶免疫力呢？
富含維生素的食物。比如蔬菜、水果、動物肝臟等，可以維護免疫系統健康，特別是維生素A、維生素C。
富含鋅、鐵的食物。這兩種營養素也是維持免疫力不可缺少的營養，特別是在霧霾比較重的地方，寶寶更應該多吃富含鋅、鐵和深綠色蔬菜。
▎總結：
1. 帶寶寶出門回來更容易生病，是因為：外面的環境比較複雜，傳染源多、衛生不能保證、護理不周、還可能導致過敏等等；
2. 為了避免寶寶生病，家長要提前做好充分的出門準備，而且出去了要注意衛生、適當穿衣、避免寶寶過度勞累等；
3. 平時，家長要有意識的增強寶寶的免疫力，比如從飲食、運動、睡眠、心情等多個方面“多管齊下”。
以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您，也祝寶寶健康！
京媽說：醫學專業、營養師媽媽，母嬰原創作者，分享專業實用又接地氣的孕產育兒知識，幫助您做靠譜家長，歡迎點贊、關注和轉發。
京媽說
最近正趕上寶寶生病，好幾天沒能更新。
其實我家寶還算是比較健康的，快三週歲正經發燒也就三次。
第一次是七個月的時候起幼兒急疹，因為早就知道幼兒急疹這個情況，很有準備，很順利的三天過就好了。
第二次是一歲半多，大概是出汗多了就直接出去玩，“閃到了”。感冒發燒了循環了兩天，大夫給開的布洛芬，吃了兩次。後來就好了。
第三次好像是去遊樂場被孩子傳染到了，發燒，嗓子裡喉嚨喉嚨的，有點厲害，帶去醫院拍了X光，大夫說不是肺炎，沒事，開了抗病毒藥和易坦靜，一週多好的。
這次是流鼻涕，沒有發燒，去富港玩了一天回來就這樣了。很多鼻涕，睡覺鼻子不通氣憋醒就哭。
寶寶出去總生病，原因有很多。
一是因為嬰兒免疫力很差，三歲之前基本沒有免疫功能，所以感染病毒非常快。
二是因為家長保護的太好，家裡經常除菌，甚至做無菌環境，這樣的寶寶到外面細菌病毒比較多的環境中，肯定是最先感染的人群。
三是因為外面環境中有病毒攜帶體，帶寶寶到外面先觀察一下週圍有沒有感冒的小孩子，遊樂場之類很多小朋友咳嗽的厲害，寶寶跟著一起玩肯定容易被傳染。
四要注意穿著，不要因為天太冷就給寶寶穿太多，孩子容易出汗，玩熱了一出汗再回家路上見冷空氣，就非常容易生病。
其實我們也不能因為寶寶總生病就不帶他出去玩，適當接觸戶外環境對增強寶寶免疫力有很大好處。而且，孩子生病感冒一次就會增強一次免疫力，不是太發燒或者肺炎，就不要害怕，正常處理就可以了。
JX媽咪育兒記
寶寶出門容易生病，一來小孩子小抵抗力差，二來寶寶在家裡穿的太暖，或者說家裡有地暖或空調經常給孩子吹，相當於家裡是春天，一出門就變成了冬天，這樣孩子肯定容易生病，我家孩子就是以前天有點冷就開空調導致一出門就生病，像溫室的豆芽，不能出屋，這種情況，平時在家不要給孩子穿太暖，多帶孩子去戶外運動
飛翔的寶媽
到了冬天媽媽最擔心的事情就是寶寶感冒發燒，但往往怕什麼來什麼，媽媽稍微有些不注意寶寶就生病了。寶寶感冒雖然是小病，但一般都要好幾天才能見好。並且，寶寶經常感冒發燒的話，會降低他體內的免疫力，讓他的身體變得越來越脆弱，從而形成一個惡性循環。通常情況下，有下面幾個特徵的寶寶都會比較愛生病。
不愛喝水
人體所有的代謝功能都需要水的參與，但因為水沒有味道，有的寶寶就十分不愛喝水，小的時候他喝母乳還好，可以從母乳中獲取身體發育所需要的水分，但隨著寶寶不斷長大，他的活動量增加，身體的水分流失加快，如果寶寶還不喝水，導致體內循環變慢會使他的抵抗力下降，也就會讓他變得容易生病。所以媽媽一定要讓寶寶養成每天喝水的習慣。多喝水，促進寶寶身體內循環，定時排便會讓他更健康，在寶寶排便時，媽媽一定要及時給寶寶更換紙尿褲，柔軟透氣的紙尿褲能夠給寶寶更好的呵護。
穿太厚
冬天天氣寒冷媽媽擔心凍著寶寶會給他穿很多的衣服，但是這對他來說可能並不是一件好事。寶寶的身體會比成人更容易出汗，媽媽給他衣服穿太厚，會加劇寶寶出汗的情況。寶寶穿著汗溼的衣服如果再吹著冷風就很容易感冒，所以媽媽在給寶寶穿衣的時候一定要適量。
不愛運動
寶寶如果經常不運動，疾病也很容易找上門來。因為寶寶在運動的時候，身體的血液循環會加快，能夠及時把體內的廢物排出，抵抗力也會更強，不愛運動的寶寶情況則會相反，也就更容易生病。所以媽媽平時可以讓寶寶多活動活動身體，這樣不僅會讓他四肢更加靈活還能增強寶寶身體的免疫力。
總待在室內
天冷的時候，大家都不愛出門，有的媽媽會讓寶寶一個冬天都待在室內，但是這樣也很容易讓寶寶生病。因為門窗緊閉的話，室內的空氣流通不暢就會變得很渾濁，也就容易滋生細菌，增加寶寶身體感染的可能性。所以在天氣好的時候，媽媽可以帶著寶寶到室外走走，或者打開窗戶通通風。
冬天是感冒的高發期，如果寶寶不幸生病了，媽媽一定要給寶寶做好護理，讓他儘快好起來。
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笨點點
以下原因導致寶寶容易感冒：
1、寶寶平時不太出門，基本處於恆溫之中，所以出門稍遇風寒就容易感冒。
2、寶寶如在家吃的多，蓋的多，穿得多，身上的內熱集聚，又不愛喝水，一出門就容易感冒。
3、寶寶作息不規律，飲食營養不均衡，造成免疫力低下，也會導致易感冒。
建議：
1、選擇上午十點以後帶寶寶進行戶外活動，因為這是一天中氣溫開始上升的時候，讓寶寶逐漸適應寒冷。
2、堅持三少選擇，即“少吃點，少穿點，少蓋點”，避免寶寶長期處於“上火”的狀態。
3、調整寶寶作息，調節飲食，多喝白開水，增強免疫力。
愛寫的一隻麻
寶寶免疫力差，但是也不能一直在家不出門，不過寶寶一出門就生病也不行，首先得了解寶寶為什麼容易生病，這樣才好找到病因，解決問題。
1、衛生不乾淨
寶寶一出門就生病，很大原因和外面的衛生條件有關。成年人抵抗力和免疫力都已經發育完善，對於細菌一般是不懼的，但寶寶體質還很弱，成年人覺得沒關係的，對於寶寶來說傷害卻會很大。要解決的辦法就是儘快處理好消毒問題，杜絕細菌和寶寶相接觸。
2、衣服捂太厚
冬天氣溫低，寶寶很容易著涼生病，為了避免這種情況，每次出門前寶媽都會把寶寶捂得很厚，生怕寶寶感冒，殊不知，寶媽越這樣做，寶寶感冒的幾率就越大。因為寶寶年紀小火力旺，如果捂得過厚，就會很容易感到不舒服，處於貪涼的想法，就會把衣服扯得更開，這樣一冷一熱，寶寶不生病才怪。所以就算外出，給寶寶穿衣服還是適宜為好。
3、睡眠不充足
如果寶寶沒有得到充足的睡眠，免疫力就會降低，這時出門的話，低溫、細菌等種種因素就會給寶寶帶來很大的傷害，所以就會比往常更加容易生病，所以帶寶寶出門前，寶媽最好讓寶寶得到充分的休息。
4、缺乏微量元素
當寶寶身體缺乏某種微量元素時，抵抗力和免疫力也會降低，就更容易生病。所以平時寶媽要注意，寶寶的飲食最好能營養均衡。
小七時光機
很高興參與來回答這個問題。其實我不知道你講的寶寶一出門就生病生的是什麼病？是一些什麼樣的症狀？但是不管是什麼病，都說明是抵抗力低下。
抵抗力低下它也是幾種原因引起的。首先遺傳因素。天生體質弱抵抗力低下。另外一種就是跟平時的生活習慣有關係。比如不愛喝水、不愛運動、愛挑食、不吃蔬菜和瓜果、平時穿的太多等這些都會導致寶寶日積月累的形成抵抗力弱而生病。所以改變這些習慣就會慢慢好起來的。
除了以上這些生活習慣改變以外，另外可以給孩子服用一些增加抵抗力的藥物也是可以的。如果孩子太小就不建議服用藥物了。只要加強營養，加強運動孩子低抗力就會變強。以上就是我給的建議，
希望對你有用。
文媽育兒乾貨
我們知道，凡是孩子，都處於一種生髮的狀態當中，就像小苗一樣在拔高。處於生長迅速的階段中，而在這個階段，它是脆的，大一些的風吹草動，都會影響其成長。我們把他們比作溫室裡的花朵，豆芽菜，蒼白而又嬌嫩。稍微一冷就感冒，一出門就容易生病，而且大多是呼吸系統的疾病，都這麼一個特點。
孩子喘氣的頻率比大人快，個子又比大人矮，外面空氣的汙染塵粒越低越密集，當然對細菌接觸度更高。所以他們呼吸道承受的壓力可能比成人要大，而孩子的呼吸系統又是最嬌嫩的，不知大家有沒有注意到這個問題？
就像是一隻生長在大草原上的小馬駒，應該多接觸太陽、泥土的，接觸自然界的各種事物，這裡走走，那裡跑跑。同樣我們的孩子對周圍也是充滿了新奇，想玩，想跳，想吃，想擁抱大自然。可是很遺憾，他們的免疫系統沒有同自然建立起來，不能很好地適應外面的一切。
寒冷的天氣，我們帶孩子出門之前，不妨一起搓搓臉蛋、耳朵，著重鼻子，促進氣血循環，調動起它們對外界的抵禦功能，這個方法既簡單又對身體有很大的好處，大人小孩不妨試試吧！
李奶奶說小兒驚嚇
你好 關於這個其實網上有很多論點，但歸根結底還是體質的問題。
當寶寶身體缺乏某種微量元素時，抵抗力和免疫力也會降低，就更容易生病。尤其是身體出現缺乏鋅、硒的情況，因為鋅是寶寶細胞分裂和繁殖的主要因素，一旦缺乏，體內的酶活性比較弱，細胞分裂的情況也大打折扣，所以就影響了新陳代謝的情況，免疫細胞也會降低；
通俗的就是，寶寶身體發育沒有像成年人那麼好，很容易出現身體發育不均衡的問題。
所以平時寶媽要注意，寶寶的飲食最好能營養均衡，可以多給寶寶吃些動物肝臟、魚蝦、花生、芝麻、大豆等等富含鋅硒的食物，當然前面也說到寶寶的體質不一樣，吸收也是不一樣，所以如果通過吃這些食物也很難補得上的話，那麼家長們還是考慮給寶寶吃些鋅硒寶片兒童營養補鋅劑，這能很好解決食物補充不足的問題。
其他像外在環境（空氣質量、食物安全、接觸環境）這些就是另外一個大環境的問題了，但提升寶寶自身抵抗力是根本。
希望能幫助你~
沐沐媽愛分享
寶媽你好！我寶寶一歲多也好經常生病的，到醫院去醫生都看熟了。醫院醫生看我們經常呼吸道感染給我們開了一種脾胺肽的藥，我們吃了3盒，後來抵抗力還是有一些的。期間我也給他調理了脾胃，那段時間我寶寶經常睡覺不老實嘴巴臭，而且總是沒胃口，沒精神。沒事就坐著躺著。我給他吃山藥，少吃零食，多吃蒸煮的東西。脾胃好以後睡眠好了，他自然好動了，活動多了喝水多對提高抵抗力也是有幫助的。
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