挺立峰美食研究
我家廣西南寧郊區，這裡坐月子就是吃土雞湯。懷孕3個月左右家裡人就會養40只雞以上，一般養母雞，在母雞沒下蛋前吃。平時餵養都不放飼料，用玉米、米糠、青菜等餵養，土雞長大了一般也不超過5斤，煮出來的湯不用放過多配料也是很清甜，味道美味哦。謝謝媽媽給我養了好多隻雞🐔😘😘能給我愛心支持一下嗎，非常感謝
橙子和馨兒
對於這個問題，我想說說我們福建人對於這方面的做法。
我自身是福建寧德周寧地區的，不知道有沒有朋友知道。
我們這裡海拔比較高大概有八百多米，然後又是大山深處常年都是雲霧繚繞的所以氣候也比較溼潤，潮氣重。
我們這裡的孕婦在生完孩子以後，家裡大人準備的第一餐，也是之後一個多月的每一餐。
“紅酒燉雞”，看似一個普通的名字，這裡麵包含了我們福建人對於做月子這件事情獨特的理解。用的是我們本地自家釀的紅酒，基本上是家裡兒子結婚了就釀上備著了，所以很多人家都是有兩三年陳的紅酒在家存著以備不時之需，外面人想買這種酒是很少有人會賣的。雞也不是市場上普通的雞，我們家裡的大人會在孕婦懷孕差不多三個月左右的時間，從那些雞販子手裡買入40-50只本地公雞的小雞仔，最初以米糠搭配玉米碎餵養，長到一定程度後就用稻穀一直養到孕婦生完孩子。然後，每天一隻7-8斤種的公雞用純紅酒燉煮，每天光是這份紅酒燉雞的成本大概就得500-600。
福建地區潮溼的天氣加上孕婦生養以後的身體狀況，紅酒燉雞可以最大限度的起到祛溼滋補的作用，可以使孕婦在生育之後更快的恢復過來從而不留下後遺症。
這就是我們福建孕婦產後的第一餐。
大張吃吃吃
我本人是個2胎寶媽、第一胎出來沒半個小時我婆婆就煮好啦雞湯送過來配米飯，當時不懂也就吃，叢此踏上啦吃雞的旅程直到出月、寶寶快一歲我就發現我胃不怎麼好，以前吃什麼嘟不會噁心現在冰的也受不了辣的也是
之後2胎我看書我就叫我婆婆等我出來就給我煮個雞蛋湯很散的雞蛋跟湯一起吃起來吃不到雞蛋就是水一樣滑滑的沒加鹽、到20幾天就吃鹽吃青菜什麼的，就不放辣椒辣
現在2歲寶寶因為我月子裡養的非常好：現在也不會有什麼毛病
晨萱生活
剛生完寶寶第一餐，吃的啥呢，我想一想，我好像大睡了一覺，然後，喝了二斤涼白開，才回過神！！！我是男生啊嘿嘿！
我媳婦吃的蘿蔔湯，據說特管用，順氣嘛，做法不詳，沒參與的就是不能瞎說，確實需要，我可以百度下，雖然不曉得跟我家做法一樣啵，我盡力啦
拍婚禮的小老漢
產後第一天身體還很虛弱，一般要讓產婦吃一些營養豐富而且容易消化的流質好消化的食物，比如：小米粥、米粉、麵條等，有助於恢復體力。
剛生完孩子的產婦身子虛弱，而且消化系統相對功能也比較差，所以要補充營養，儘快恢復體力。然後要選擇比較容易消化的流質食物，有助於消化，而且營養豐富。
多喝水、牛奶等補充液體，因為產後孕婦會比較容易大量出汗，感覺到口渴，可以舒緩疲勞，還可以增加乳汁分泌。
還有應該吃一些薄的食物，可以適當吃些普通的米飯，但是應該有豐富的營養，比如肉、蛋、魚和豆腐。
多喝湯，如雞湯和豬排湯，對餵奶很有效。但是說雞湯比雞肉好太多了。多吃新鮮蔬菜和水果，不僅可以增加維生素的攝入量，還可以防止便秘。總之，肉和蔬菜應該搭配，開胃和多樣化。
唐小靜的生活實錄
剛生小孩子的第一天：
1，產婦身體很虛弱。如果吃葷湯產婦身體接受不了。而且要保持母乳暢通。
2，寶寶剛出生，寶寶腸道很脆弱，要讓寶寶腸胃能接受清淡的母乳。
所以，不建議吃硬食物，最好流食，流食需要吃好消化的，不要先吃葷湯之類的。可以喝點素菜湯，吃點小米粥，溫熱的水果，這樣不僅產婦身體能接受，讓母乳暢通，寶寶也能更好的吸收不至於拉肚子。
沐沐姐妹的生活
產後第一餐吃點稀飯爛粥，恢復元氣後可以吃飯喝湯。多喝鯽魚湯可催奶下奶。產後一週裡，可以喝些紅糖水補血。
坐月子不吃生冷東西，儘量風口不要朝頭部吹，。
如果寶媽在哺乳期也同樣要忌口，不能吃冰的東西和辛辣食品，易過奶造成寶寶腹瀉和上火的。惡露剛開始是像月經一樣，約半個月左右可乾淨，後面像黃黃的白帶一樣，約一個月左右就正常的白帶了。
坐月子不碰冷水，不洗頭，不可吹大風。適當吃些青菜，以防吃多葷食容易便秘
莉莉日常記錄
我們這裡的風俗
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歡歡的幸福生活
小米粥，雞蛋穗，初為人母不容易
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可愛大萌子
如果身體狀況良好，建議先喝點小米粥，容易消化的食物比較好。像骨頭湯，魚湯等暫時先別喝身體恢復一下再喝
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