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有源於南陽的古老姓氏，
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01 白 白姓望出南陽。來源有四：1、據《姓氏白源》及《《元命苞》所載，遠古時期，我國北部姜姓部落首領炎帝有一個大臣叫白阜，精通水脈，為疏通水道作出了貢獻。他的子孫便以“白”為姓，稱白氏。2、出自姬姓。據《元和姓纂》、《唐書·宰相世系表》載：周太王五世孫虞仲的後人百里奚，出生於宛。後到秦國為左相。百里奚的兒子百里孟明視生二子，一曰西乞術，一曰白乙丙（名丙，字白乙）。白乙丙官拜秦國大夫，其後人以字為氏，這就是秦國的白氏。3唐白居易自序家狀，曰出於楚太子建之子白公勝4、他族改姓。據《臺北縣氏族略》：唐時，有白元光本為突厥人，後封為南陽郡王，其後裔為白氏。
02 岑岑出自姬姓。周文王異母弟姬耀之子渠，武王封於梁國北岑亭，子孫因以為氏，即岑氏。岑氏世居南陽棘陽（棘陽，漢縣，在今新野縣境）東漢至隋唐，岑氏名人輩出，為南陽望族。特別是唐代，曾三世為相，聲震朝野，顯赫一時。岑氏望出南陽，南北朝時其族人因避亂寓居江陵（在今湖北省），故其後多有生於江陵。
03 崔 崔姓的歷史已有三千多年。崔姓的祖先追至商末周初的南陽人姜尚，也就是民間傳中的姜子牙。周朝建立後，由於傳說中姜尚功勳卓著，被分封至齊國，成為齊國的開國君主。齊國是西周初年周武王分封的重要諸侯國之一，都城城在臨淄（今山東省淄博市東北）。姜尚的兒子丁公伋，是齊國的第二代國君，他的嫡子叫季子，本來應該繼承王位，但他卻將王位讓給了弟弟叔乙（即乙公得），而自己則住到食采地崔邑（今山東省章丘縣西北），後來就以邑為氏，崔姓於此誕生。因姜尚的先祖被封於呂（今河南南陽市西），所以也叫呂尚。追根溯源可知，崔姓出自姜姓，得於今山東省章丘縣，源於今河南省南陽市。
04鄧源於子姓，出自曼姓。商武丁封其季父於鄧，為鄧侯，賜姓曼，建立鄧國（今河南南陽鄧州市、新野縣一帶）。《元和姓纂》：“鄧，曼姓，殷時侯國也。春秋時鄧侯吾離朝魯，後為楚文王所滅，子孫以國為氏。”故鄧姓尊曼季為鼻祖。由於楚、鄧系甥舅之邦，楚滅鄧後鄧氏子孫依然安居故土，成為楚人，有的還在楚國做官，如被稱為“楚之良”的鄧廖即是。
05董 董相傳顓頊的己姓後裔中有一個叫叔安的被封於飂，所以叫飂叔安，又叫蓼叔安，蓼位於今天河南省唐河縣南部的湖陽鎮一帶（見廖姓）。叔安有個兒子叫董父，熟知龍的習性，被帝舜任命為豢龍氏，專司養龍，由於董父盡職盡責，帝舜將董父封於川,川位於今天的河南省臨穎縣境內。《太平寰宇記·許州》中記載：“舊許州臨穎縣有豢龍城，相傳即董父封邑”董父的後裔以董為姓，這是董姓的主根，得於臨穎，源於唐河。
06杜姓源頭主要有三支，其中兩支出自河南。第—支出自酒神杜康，第二支出自祁姓，第三支出自少數民族。南陽是杜姓三大郡望之一。春秋戰國時期，已有杜姓人在魯、晉等國為官。秦代時，魯國杜洩的曾孫杜赫為大將軍，受采邑於南陽衍邑（今河南南陽西南），時人稱為杜衍。其孫杜札曾任南陽太守。這支杜氏在南陽發展很快，使南陽成為杜姓的郡望之一。
07樊姓的起源主要有二：一是出自姬姓，其始祖為周王的後人仲山甫，也有書上稱他為仲山父。仲山甫是輔佐周宣王中興的大臣，深受周王的器重。當時宣王的大臣尹吉甫曾作詩《烝民》來讚頌仲山甫的功績這首詩收錄在《詩經》中。周宣王賜他封地於樊，所以他又被稱為樊仲、樊穆仲。樊，也叫陽樊，在今河南省濟源市西南，是樊姓的祖根所在。仲山甫的後裔遂以以封地作為自己姓氏。周朝後期由於樊國為晉所滅，仲山甫的後裔子孫流落各地。自戰國至西漢，樊姓有支遷居到南陽唐河縣湖陽一帶，迅速繁衍成為南陽地區大姓。西漢末年，湖陽樊姓到樊重這一代成為當地有名的豪族。樊重是東漢光武帝劉秀的外祖父。東漢建立後，劉秀先後封樊宏、樊丹、樊尋、樊忠、樊茂五人為侯，並追封樊重為壽張敬侯。樊宏的長子樊鯈精通儒學，授徒三千，時人稱為樊侯學。到漢明帝永平年間，湖陽樊姓與外戚郭、陰、馬姓掌握了東漢朝政政大權，並稱為“四大姓”西晉永嘉年間湖陽樊姓宗族為避戰亂南遷於淮南一帶。湖陽樊姓樊宏的後人樊僧遠，則舉家遷於今江西廬江定居，為廬江樊姓的始遷祖。到隋唐的時候，湖陽樊姓樊宏的後人樊詠遷居到河中府河東縣（今山西永濟）。另有湖陽樊姓後人樊思賢遷居於湖北江陵，為江陵樊姓始遷祖。宋元時期，樊姓子孫為避戰亂，很多人由北方遷到浙江、江蘇、安徽等地居住。到明清兩代樊姓子孫或躲戰亂，或旅居異鄉，或做官外任而散播到南北各地，成為我國分佈比較廣泛的姓氏。
08範姓出自祁姓，是帝堯的後裔。公元前593年帝堯裔孫劉累的後裔隨會率晉軍打敗了經常騷擾晉國的赤狄，升任太傅，食邑移封於範（今河南范陽縣境）又稱範會。範會去世後諡號“武子”，史稱範武子。他的子孫從此便在範地定居下來，以居邑為姓氏，形成範姓。範武子家族是晉國主要貴族之一，權勢顯赫。範武子的兒子範燮（史稱範文刊、範文子之子範匄（史稱範宣子）均在晉國執政。晉國被韓、趙、魏三家瓜分後，範姓的一支南遷到南陽順陽（今淅川縣境）很快成為天下範姓最顯赫的一支。順陽範氏興起於秦漢，顯貴於魏晉南北朝，衰落於隋唐期間簪纓不絕，累世相繼，成為中原範氏的代表春秋時的南陽人范蠡出仕越國，輔佐勾踐勵精圖治，重振國家，攻滅吳國，率先聞名天下。
09姜南陽為姜姓祖根地之一。姜姓出自炎帝神農氏。因炎帝生於姜水（即今陝西之歧水）故姓姜。其後炎帝子孫以各種原因多改為他姓，至虞夏之際，炎帝裔孫、四嶽始祖伯夷因輔佐大禹治水有功，被封於呂，建立呂國，被賜以祖姓姜，接續炎帝香火。西周時的姜尚（姜子牙，今南陽人）因輔佐周武王伐紂有功，被封於齊，建立齊國，傳二十九世至齊康公為田氏政權取代，姜尚後代散居各地或姓呂，或姓姜。
10酈姓出自夏朝，源頭在內鄉。黃帝后裔受封於酈，並立國為酈。其國故城在今內鄉縣趙店鄉酈城村。《姓譜》：“夏禹封黃帝子孫於酈，以為氏。”
11廖姓的來源出自古國名。古蓼國有二，一在今河南固始縣東，一在今河南唐河縣南。史稱之為東蓼、西蓼。古時廖、寥、蓼等字音同字通，因此蓼國即廖國。西蓼是古帝顓頊的後裔叔安所建，為己姓國。據文獻記載，早在夏代，帝顓頊的裔孫叔安祖被封於飂（又作蓼、廖）在今河南唐河縣南三十五公里的湖陽鎮一帶，地域包括唐河南部及湖北棗陽北部。至今湖陽鎮尚有蓼山、蓼王廟等遺蹟。鎮北有一條小河仍名蓼陽河。這些地名都與古蓼國有關。蓼國被楚滅掉，遺蹟以國名為姓。三國蜀將領廖化即為其後裔。
12呂姓是以古呂國的國名為姓的姓氏。古呂國為炎帝后裔所建。炎帝的後裔伯夷因協助大禹治水有功，封於呂，建呂國。夏、商時期，這支呂人一直在今山西的呂梁山一帶活動。商朝末年，呂侯加入了西周反商聯盟，因而受到周文王的器重。周宣王時，為安定“南土”，將呂國遷封到今河南南陽市境（今南陽市西15公里董呂村）。公元前688年，呂國之地被楚國侵佔，楚文王將呂國遺族東遷到今河南新蔡縣西南，復建一小國，作為楚國的附庸，這個呂國被稱作“東呂”，以區別於南陽之呂國。東呂后來被宋國滅掉，族人移居到江蘇銅山東北，該地漢代名呂縣。蔡平侯復建蔡國時，把蔡國從上蔡遷到東呂故地，其地遂名新蔡。西、東二呂相繼滅亡之後，遺族均以原國名為氏，形成呂姓，這就是後世呂姓的主要來源 。
13彭姓為當今中國大姓，其源頭主要有兩支。第一支出自大彭氏國。顓頊的後裔彭鏗在堯帝地得到任用，到商代時被封於大彭（今江蘇徐州），後世稱其為彭祖或老彭。大彭氏國在商朝武丁時期被滅，子民以國為氏，遷至申（今河南南陽），後代散居各地。
14申姓主要來源於古申國，出自姜姓，是炎帝神農氏的後裔。申人於西周初年受封為諸侯，早期的居地在今寧夏中衛縣至陝西米脂縣一帶，史稱西申。周宣王時，申伯為王舅父，入朝為相，權勢顯赫。當時，宣王為加強對南土的控制，改封申伯於南陽盆地（今河南南陽），命他統理南方，史稱南申。春秋時，楚滅申。申國滅亡後族人以國名為氏，就是申姓。
15唐姓的主要源頭有二，分別出自祁姓和姬姓。唐氏有兩支，一支為唐叔虞的後裔，周成王滅祁姓唐國後，將唐國故地分封給自己的弟叔虞，稱唐叔虞，其後有唐氏，另外，春秋時在今河南唐河縣東北部一帶有一個唐國，為周代“漢陽諸姬”（即在江漢流域的周同姓小國）之一，周朝初年即已立國，但該國初封者失載。公元前505年，唐國為楚所滅，子孫以國為姓，形成姬姓唐氏的一大支脈，祁姓唐氏為帝堯的後裔，也分為兩支。分別得姓於河北唐縣和山西翼城。
16宛 宛姓出自南陽，商朝武丁子文封侯於苑地（宛，苑、菀，音同義近，作宛地名通用），其後裔以宛（苑）為氏。
17吳 吳姓是黃帝的後裔。黃帝的二十五世孫古公亶父有三子，長子泰伯，次子仲雍，三子季歷。季歷的兒子姬昌就是後來的周文王。泰伯、仲雍為了能讓其父吳姓是黃帝的後裔。黃帝的二十五世孫古公亶父有三子，長子泰伯，次子仲雍，三子季歷。季歷的兒子姬昌就是後來的周文王。泰伯、仲雍為了能讓其父古亶公將王位傳給季歷，然後再傳給姬昌，“三讓王位”，最後遠遷至無錫梅里建立一個新的國家，自號“勾吳”，創始了吳姓，吳太伯被奉為吳姓開姓始祖，也稱得姓始祖，其弟弟仲雍為傳姓始祖。吳國傳位25位君王，歷時七百多年後，在吳王夫差的手裡滅亡了。吳國滅亡以後，宗室四散逃亡，以吳為氏。後歷經戰國數百年動盪，吳氏在秦漢時期隨著吳芮、吳漢等家族的稱王封侯，開始走上覆興之路。吳芮在西漢王朝建立過程中，滅秦有功，被劉邦封為長沙王。東漢時期南陽吳氏，名震天下，大司馬大將軍吳漢是東漢王朝的開國功臣，雲臺二十八將之一，功封廣平侯。吳漢家室十餘人封侯，榮尊東漢。東漢後期，吳漢長子吳成後裔在豫南、鄂北形成了吳氏望族，史稱“南陽吳氏”。次子吳國後裔在魯南、豫北等地形成吳氏望族，史稱“濮陽吳氏”。自吳漢後裔已遍居大江南北，國內海外，其總人口近三千萬。近年海內外吳漢後裔紛紛探根朔源，迴歸吳漢祖地，尋根問祖古亶公將王位傳給季歷，然後再傳給姬昌，“三讓王位”，最後遠遷至無錫梅里建立一個新的國家，自號“勾吳”，創始了吳姓，吳太伯被奉為吳姓開姓始祖，也稱得姓始祖，其弟弟仲雍為傳姓始祖。吳國傳位25位君王，歷時七百多年後，在吳王夫差的手裡滅亡了。吳國滅亡以後，宗室四散逃亡，以吳為氏。後歷經戰國數百年動盪，吳氏在秦漢時期隨著吳芮、吳漢等家族的稱王封侯，開始走上覆興之路。吳芮在西漢王朝建立過程中，滅秦有功，被劉邦封為長沙王。東漢時期南陽吳氏，名震天下，大司馬大將軍吳漢是東漢王朝的開國功臣，雲臺二十八將之一，功封廣平侯。吳漢家室十餘人封侯，榮尊東漢。東漢後期，吳漢長子吳成後裔在豫南、鄂北形成了吳氏望族，史稱“南陽吳氏”。次子吳國後裔在魯南、豫北等地形成吳氏望族，史稱“濮陽吳氏”。自吳漢後裔已遍居大江南北，國內海外，其總人口近三千萬。近年海內外吳漢後裔紛紛探根朔源，迴歸吳漢祖地，尋根問祖。
18謝 出自炎、黃二帝之後。《世本·姓氏篇》：“謝，任姓，黃帝之後”。黃帝之子有14人得姓，其中任姓建有10個國家，謝為其一。謝在夏商周皆為諸侯國，後為周宣王所滅，在謝舊土營建謝邑，以封申伯。任姓謝國滅亡後，國人以國為氏，即謝氏。申為炎帝之後四嶽的封國，姜姓。周宣王封四嶽後裔申伯於謝（邑）稱申伯國，春秋初為楚所滅，申伯居於謝邑的子孫，以邑為氏，別姜為謝，亦為謝氏。任姓謝國和姜姓所封謝邑故址均在南陽。
據《歷代歷史年表》：“古謝國，治棘水之陽，屬南陽郡”。棘陽，春秋楚之黃棘，漢置縣，在今南陽新野縣境。申之謝邑，《路史·國名記》引《荊州記》曰：“棘陽東北百里謝城是也，有謝水”。棘陽東北百里的謝城，當在今唐河縣。或謂謝城在宛縣，然皆不出南陽境，故南陽為謝姓的祖籍地，四海謝氏，敬仰南陽，尊南陽為其始祖發祥地。古謝國和申國滅亡後，謝姓除部分留居原地外，大部分外遷。
19陰 其先出自管仲，管仲七世孫修，自齊適楚，為陰大夫（陰，在今湖北光化縣西），其後因以為氏。
秦漢之際，陰氏居南陽新野，世奉管仲之祀。漢宣帝時，陰氏已為著姓，其後裔陰子方，為一方豪富。子方生幼公，幼公生君孟，君孟名睦（或作陸）即光武帝皇后陰麗華之父，早卒。陰麗華為光武帝原配夫人，光武即位，令侍中傅俊迎入京師（洛陽）立為貴人，生明帝劉莊，立為皇后，明帝即位，尊為皇太后，卒諡光烈。光烈皇后前母兄陰識，初從更始，封陰德侯，建武元年（25年），徵召京師，更封陰鄉侯。次年，拜關都尉，遷侍中。建武十五年（39年）。定封原鹿侯。鎮守京城，並輔導東宮。顯宗即位，仍拜執金吾，位特進，卒諡貞侯。陰識弟興，歷官黃門侍郎、衛尉、侍中，賜爵關內侯，曾受命為顧大臣，卒諡翼侯。明帝水平元年（59年），封其子慶為鮦陽侯。興從兄陰嵩為中郎將，監御林軍十餘年。陰識弟就，初襲父爵宣恩侯，後改封新陽侯。顯宗即位，拜為少府，位特進。陰識孫陰綱之女，初為和帝貴人。永元中立為皇后，父綱封吳房侯，位特進。三子軼、輔、敞皆為黃門侍郎。後因巫蠱罪，陰皇后被廢．父綱自殺．弟輔下獄死，軼、敞徒日南。安帝永初四年（110年）鄧太后詔赦陰氏被徙者均歸故里，還其資財五百餘萬。陰氏在漢世有兩位皇后，尚公主一人。封侯者六人，顯赫一時，名震朝野，為南陽宦門望族。
20庾 據《元和姓纂》：周代有司庾之官（庾為露天穀倉），其後人以為官為氏，即庾氏。庾氏主要郡望有濟陽（治今河南蘭考縣東北）、穎川（治今河南禹州市）和南陽。南陽庾氏世居新野（今河南新野縣），為著姓。《水經注》：“朝水（今刁河）分支，東有樊氏陂（南陽樊氏，光武帝舅家，陂在新野縣西南）東西十里，南北五里亦謂之凡亭……樊氏既滅，庾氏取陂，故諺曰：‘陂汪汪，下田良，樊氏失業庾氏昌’。”
南陽庾氏家族，盛於南朝時期。南朝齊時庾氏後裔庾易，是當時著名文學家。其父庾驥，曾官安西將軍。子黔婁，仕梁為巴西、梓潼太守，後遷其蜀郡太守、散騎侍郎，官至黃門侍郎，次子於陵，亦以文學著稱，南齊時曾任東陽、遂安令，入梁累遷中書黃門侍郎、廣陵太守，官至鴻臚卿。少子肩吾，南朝著名宮體詩人，梁簡文帝時任度支尚書，後為江州刺史，封武康縣侯。肩吾子庾信，著名詞賦家，梁元帝時官至右衛將軍，爵武康縣侯。因出使西魏被扣留長安，封車騎將軍，儀同三司。後入北周，官至驃騎大將軍，儀同三司。又有庾蓽，仕齊為驍騎將軍功曹，高帝建元初荊州別駕，後累遷至會稽郡丞。其兄子杲之，官至侍中。庾詵，南朝梁著名學者，特愛林泉，屢召不仕，不治產業，一生著述甚豐，卒諡號貞節處士。其子曼倩，梁元帝時官至諮議參軍，潛心研究天文、曆法，著有《七曜律歷》》天文學專著。其孫季才，繼父志從事天文學研究，南梁曾任參軍，入北周為太史，入隋為常侍。庾域，梁文帝時曾官懷寧太守，後為蜀郡太守。子子輿，官至巴陵內史。庾氏自是成為南陽名門顯族。南朝庾曼倩之孫庾質，隋代曾任隴州司馬、太史令。
唐代庾承宣，曾任吏部尚書、天兵軍節度使。還有庾光烈、庾光先兄弟，在“安史之亂”中被叛軍所俘，拒官不仕，後逃歸唐，光烈任大理寺少卿，光先官至吏部侍郎。光烈子庾河與弟倬，在叛軍佔領長安後，逃避山中，叛平，河曾任兵部郎中。河子敬休，累官至尚書右丞，卒贈吏部尚書。敬休弟簡休，官至工部侍郎。以上唐代人物皆出自南陽庾氏之後。
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