Sunchild
看過卡耐基的《人性的弱點》嗎？這是本持久的人文暢銷書，推薦這本書給你們看。幫助你解決你所面臨的最大問題:如何在你的日常生活、商務活動與社會交往中與人打交道，並有效地影響他人;如何擊敗人類的生存之敵--憂慮，以創造一種幸福美好的人生。關於如何讓自己的內心充滿愉悅，我認為這本書給出了最好的答案。關於人要保持長時間的愉悅並不簡單，這是門很難修行的學科。所以你首先需要了解自己，多學習別人的經驗，看看別人是怎麼做的。美好的東西從來都不是唾手可得的，唾手可得的東西對於你來說可能有稱不上是美好的。所以你首先得向著你心中的美好靠近，時間長了你就會擁有它。人生的道路哪有捷徑，曲徑才是最短的路。如果你不知道該怎麼去做的時候，那就多看看書吧！答案需要你自己去尋找。。
向陽影院
喜悅，百度百科的基本解釋為：非常愉快、高興。如何讓自己的內心充滿喜悅呢！說來也簡單。我說說幾點：
1、累的時候發下呆，想一想自已如果中了500萬該怎麼花，“怎麼花呢？這樣花、那樣花”哈哈，慢慢想，小心別讓人看你的呆木的眼神，嘴角的口水。
2、第二條比較實際，是經過我自己驗證的，那就是進行慢跑。效果很好。找一個環境好的地方，配上簡單的穿著，打開音樂播放器，插入耳機。再選出幾首輕快些的歌或是純音樂，建立播放列表。裝配好了，去跑吧！慢慢跑就行。一兩公里下來，你會發現，心情會變得很舒暢。（喜歡減肥、健身的同學，可一定要試試）
3、第三條打開視頻軟件APP，如今日頭條、抖音、快手等。這些APP上都有許許多多的，可以讓人心情愉悅的視頻。待APP記錄下你的瀏覽喜好，就會在你以後打開這些APP時，自動給你推薦能讓你愉悅的視頻或是題材。
4、第四條，可能不適宜所有人，但我也想把這一條分享給大家。是什麼呢，其實很簡單，就是喜歡上《臘筆小新》，相信許多人都看過，這是一部適合成人觀看的動畫片，動畫片裡，小新沒有勝負觀，臉皮超級厚、擁有成人的思維方式，擁有幾個快樂的夥伴。《臘筆小新》在某一種程度是何嘗不是我們生活的縮影。但演繹給予我們的是簡簡單單中的快樂，簡簡單單中幸福。當你喜歡上小新後，就會真正明白《臘筆小新》帶給我們的快樂！
清風如慧
多看看喜歡的人，每天的心情就會很快樂😊
麥芽糖HF
當我們從陌生慢慢變成熟悉的去接受，欣賞和認可一個人的時候，我們也會感覺自己的心裡面是輕鬆喜悅的。
也是隨著時間慢慢的流失，對彼此的瞭解，慢慢的彼此之間沒有共同語言，沒有共同取向！而且彼此之間沒有那種相濡以沫，溫柔以待的感覺的時候，這就是一種，拒絕，一種否定，一種無法認可和接納，隨著種種感覺的萌生，我們也會感覺心裡面很痛苦，但是也是無奈的！因為不喜歡的就要勇敢去拒絕，否則傷害的不僅僅是自己，還有對方，這樣對對對不公平的。
也是在隨著時間的長河慢慢的流逝，使彼此產生了共鳴，彼此之間慢慢產生了愛情的火花，慢慢的彼此疼愛彼此，懂彼此，彼此之間相濡以沫，溫柔以待，慢慢就彼此愛上了彼此，彼此之間只有開心，快樂，甜蜜！浪漫！幸福，愜意，只有美好的感覺伴隨著彼此。
還有人要用一種平和的態度去對待一件事情，去看待一件事情，這樣自己的心情就會很心平氣和，一切的煩惱，哀愁自然也就會蕩然無存的。所謂的就是以一顆平常心態，容天下人不能容之事。就能體會到其中的快樂！喜悅的。還有就是人要抱有一顆感恩的心！無論是親情！友情！愛情都要如此的！親情是我們在父母無私的愛的搖籃裡面隨著時間的流逝，慢慢的慢慢的長大，懂得了愛，懂得了人世間所有的情，懂得了人世間所有的愛！慢慢在愛裡面學會了如何去愛對方！如何去用什麼方式對待對方！所以要懂得感恩懂得報恩！懂得感激！報答父母給我們人世間最無私的！偉大的！任何人無法取代的無法用言語來形容的愛！
還有就是在自己遇到困難的時候有人伸出了援手幫自己度過難過，更要抱有一顆感恩辦報答的心來感激對方！所有的是滴水之恩湧泉相報！烏鴉反哺之理！一米恩，千鬥還，人與人之間相處不能做負義之事，不能做卸磨殺驢之事。忘恩負義的事不能做，要有一顆感恩的心，去面對在你人生之中發生的任何一件事，任何的波折都會迎刃而解，都會不攻自破的，而且自己的內心也會永遠的喜悅的。
相反如果用另一種態度方式去看待問？的話，得到的將永遠是無盡的苦惱和煩躁的。有的人會更習慣於發現人事物消極、有害的一面，做出消極、從而使自己感覺焦慮和憂傷。而有的人則會更傾向於看到人事物積極、有利的一面，做出積極、樂觀的詮釋，從而感覺心安和喜悅。所以不痛的人！看待問題的方式不同，所得到的答案也是截然不同的。所以要讓我們做一個積極向上！懂得感恩！懂得報恩懂得愛的人，這樣我們的內心才永遠是開心！快樂！喜悅的！
Devenlove
在感到焦慮不開心時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的
智軒資料
喜歡一個正能量的偶像，追一部甜蜜的劇，比如任嘉倫，比如《錦衣之下》，我到現在也是滿心歡喜。
臨淵羨羨魚
很簡單 培養一個自己一直感興趣但沒一直沒機會實現的愛好 做一個自律的人 健康運動減肥成功 讀夠一百本書並寫讀書筆記 看老電影記錄影評 談一場不計回報轟轟烈烈的戀愛 堅持完成自己一件從來沒有事情 諸如此類
有一個自己的愛好 會讓你在努力的過程中更容易堅持下來 有足夠的耐心等到收穫果實 你會發現自律會給你自由 減肥成功給你良好的生活習慣 讀書讓你心靜 看老電影讓你感悟人生 戀愛教你學會愛與被愛 一切正向的愛好活動行為可能過程很難堅持 但只要收穫了一點點 內心是會被預約的成就感充盈的
綜上所述 所有讓你付出回報最後能得到的反饋都是會讓你內心充滿喜悅的 也就是被大眾所熟知的馬斯洛需求層次理論的較高層次 愛與歸屬感 尊重和自我實現 自認為喜悅一定是來源於充實的生活
當然最重要的是吃到好吃的了 拿到工資了了是最快速讓自己內心充滿喜悅哈[我想靜靜][我想靜靜][我想靜靜]
四月的mini馬
當我們接受、認可和欣賞一個人的時候，我們也會感覺自己的心裡面是輕鬆而喜悅的，這實際上就是經由對他人的喜愛而喜愛自己。
而當我們拒絕、否定和嫌棄一個人的時候，我們也會感覺到自己的內心裡是緊張和難過的，這實際上就是經由討厭他人而討厭自己。
我們會因為愛自己而愛他人，也會因為恨自己而恨他人。而當我們嫌棄、怨恨一個人的時候，恰恰反映了我們在嫌棄、怨恨我們自己。
常懷感恩之心，看到過去的收穫、當下的富足和未來美好的可能性。發現這世間的美好，看到人性的光輝，看到事物積極、有利的一面，就會使我們的心裡感覺輕鬆而愉悅，一切都值得我們感恩。
這也是我們看待人事物的角度，以及我們對人事物做出的詮釋。有的人會更習慣於發現人事物消極、有害的一面，做出消極、悲觀的詮釋，從而使自己感覺焦慮和憂傷。而有的人則會更傾向於看到人事物積極、有利的一面，做出積極、樂觀的詮釋，從而感覺心安和喜悅。
展開剩餘48%
電影剪輯手-米爾
我看過一本書，裡面是這樣寫的 :
通往幸福之路的秘訣就是把你心中的憎惡趕走 ! 把你腦中的煩惱趕走 ! 過著簡單的生活吧 ! 減少期待而增加給予，讓愛充滿生活 ! 散步於陽光之中而忘卻自我。按照以上內容實行一個禮拜，你將會得到一番驚喜。
我覺得這段話非常有道理，可以仔細品，仔細看，或許會有不一樣的感受。
漲生活
、不要和他人比較。太多看上去成功和開心的人被自己內心的騷動活活折磨瘋了。所以，只要專注自己就好。
2、參與社交。即使你是一個內向的人，也要強迫自己去進入社交環節，這會給你和人結識、建立聯繫的機會。這些聯繫會使你和你的人性連接在一起。
3、做有關健康的決策。運動和好的飲食會改變你的世界觀，這是很神奇的。你腦中看起來很真實很迫切的消極想法會消失的。
4、做不一樣的事情。不要再浪費時間試圖找到“完美的愛好”了。學習一點新的，無論是纖維藝術還是品嚐咖啡。找到一件你可以投入精力的東西，自己能夠勝任，然後等待結果。
5、和轉折點保持聯繫。當我們長大的時候我們就慢慢失去了那些轉折點。試著在任何一個你覺得親切的群體裡更好的安置自己，無論那個群體是你的家庭，你的鄰居，你的文明，或是你的種族。
6、少往前看。少往後看。試著更多關注現在的自己。開始建立回憶而不是活在回憶裡。開始創造你的未來而不是期待更好的未來。如果你不這樣做，你的生活就會成為一片霧，橫跨你的整個人生。
7、創造。在旅行中書寫，或者畫點什麼。寫一首歌，即使你從未演奏它。當你走的時候，開始改變你遺留下來的紀念品。
8、放手。原諒那些傷害你的人。我很遺憾你受到了傷害。但是如果你不將那些傷痛留在過去，它就會像狼一樣跟著你-當你做任何事情的時候，它永遠扮演著一個危險的影子。
9、更多的為他人擔心。很多時候是我們的自戀毀了我們。這聽上去很反直覺，但是每天花些時間想想你生活中人們的需求。幫助他們實現一些需求會使你更加開心，這個你現在可能不會理解。
10、停止奔跑。其實沒有一個地方是“在遠處”的。你想旅行多遠就多遠，但是當你到達那裡的時候，你將始終發現你在等待著自己。拔出你的劍。是時候回頭和你心中的巨龍搏鬥了。
你遠比他們更加強大。
