湘西州人民醫院護士提醒您:疫情面前做好這7件事

為保障您和家人的生命健康,面對新型冠狀病毒感染的肺炎不要恐慌,但要嚴正面對,關鍵點主要有7條:

1.在家保護性隔離最安全的!避免一切不必要的外出,也避免讓他人到家中來。不得已與人接觸時都要做好防護。每家派一位身體好、防範意識強的人,隔幾天出去買一次菜就夠了。

2.開窗通風很重要!平時家裡保持室內空氣流通,特別是早、晚空氣質量好的時候,分別開窗通風30至60分鐘,通風時注意保暖。避免到封閉、空氣不流通的公眾場合和人多集中地方聚會。

3.出門最好戴口罩!一定要規範戴口罩,分清正反面,有金屬條夾緊鼻樑,充分合縫罩住口鼻。由於病毒可能通過眼結膜傳播,有游泳眼鏡外出時最好戴上,買菜時注意保持距離,減少接觸。外帶物品、外套、鞋子上可能沾有病毒飛沫,回家後要先消毒,也可以最簡單的通風晾曬。

4.洗手、洗鼻最關鍵!外出後一定要用洗手液或肥皂徹底洗手,也可購買免洗洗手液隨時清潔殺菌,包括手心、手背、指縫、拇指及指尖,每次洗手不低於15秒,洗臉、洗鼻、洗頭再和家人接觸更好。

5.出現輕微症狀不恐慌!很可能只是普通感冒,可在家自行觀察、處理,如持續高熱、乏力、乾咳、呼吸急促和呼吸困難等症狀,推薦通過微醫等網站網絡就診,必要時撥打120。有咳嗽、噴嚏時戴口罩或用紙巾、衣物遮擋口鼻以減少病菌傳播。非急症、重症慎去醫院,因為醫院可能雜著真實的感染者,長時間地聚集、排隊,交換單據,導致交叉感染髮生概率相當高,現在交叉感染的危險已經遠遠超過了自然傳染,而且恐慌導致的醫院人潮會耗盡醫療資源,拖垮醫生,對控制疫情會不利。

6.保護好醫療物品就是保護我們自己!外科口罩、N95口罩、護目鏡等請儘量留給醫護人員,他們是我們的希望!

7.提高自身免疫非常重要!現在全國各地都資源緊張,不要將希望寄託在外界,我們要立足於加強鍛鍊,提高自身免疫力來渡過難關,不給國家添亂。為提高免疫力,每天要做好:1)保證營養充分。2)好好休息不熬夜。3)在家裡保持鍛鍊。4)多喝水。5)注意保暖。6)維護好心情,坦然面對,坦然接納,多深呼吸釋放情緒等等。

新型冠狀病毒感染的肺炎擴散能力強,而且潛伏期較長,不要掉以輕心!我們每個人現在都已經是戰士,都要開始為保衛自己、家庭、國家而戰!從學習規範戴口罩和洗手開始,從正確認識相關知識開始,從培養良好的生活習慣開始。


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