你家小孩一年到頭總是喉嚨癢癢、咳嗽噴嚏不停？小心！很可能是室內的髒空氣導致，千萬不可輕忽。

室內PM2.5過高，會增加過敏、氣喘、蕁麻疹等敏感族群急診或住院的比例

空氣中顆粒極小的細懸浮微粒PM2.5，和你我的健康有密不可分的關係。根據1982年世界衛生組織的研究報告指出，當空氣中PM2.5的濃度每增加10μg/m3，因心肺疾病引發的死亡風險上升6%、因肺癌帶來的死亡風險上升8%，甚至整體的死亡風險也會上升4%。

長期關注兒童健康，看過無數過敏病例的醫生表示：「研究更顯示，PM2.5濃度上升，會使過敏、氣喘、蕁麻疹等敏感族群急診或住院的比例增加。」因為PM2 .5的顆粒太小，可以穿透肺部的肺泡而進入人體血管中，跟著血液循環全身。

室內的空氣遠比室外髒

「很多人以為出門戴口罩，回家門窗一關就沒事，其實，家中的空氣並沒有比室外乾淨！」

根據美國環境保護署調查顯示，許多孩童與老人大多數的時間都是待在室內，但室內汙染物含量比室外高出五倍。

一般室內的汙染物有哪些？例如家中常見的洗潔劑、止汗劑、香薰蠟燭，裝潢板材或地毯中的甲醛與揮發性有機化合物(VOCs)；還有煮飯時所產生的氣體，都是常見的室內空氣汙染物。此外，肉眼看不見的有害粒子包括：黴菌、寵物皮屑、花粉等致敏原，常在家中空氣四處飄浮，容易經由呼吸道進入人體，危害健康。

為了更瞭解室內空氣品質，研究團隊對隨機邀請的20個家庭進行屋內空氣品質調查，檢測廚房、臥室和客廳內的PM2.5、PM0. 1和VOCs的濃度。結果發現，有五成家庭家中PM2.5濃度超標；且臥室和廚房的VOCs平均濃度各為66.01 ppb和66.51 ppb，比室外平均值6.45 ppb高出十倍。

如何調節家居環境

1、綠植

2、常通風（屋外空氣不怎麼樣的也可以利用空氣淨化器）

3、廚房與客餐廳儘量隔離，打開油煙機

4、定期對房屋進行大掃除