終於熬到復工了
但卻不得不辦公室裡長時間佩戴口罩
耳朵勒到疼痛難忍不說
還不得不忍受難以描述的味道
在這個不得不戴口罩的日子裡
終於認識到了自己真的有口臭
……
清晨刷完牙，呵一口氣都是清新的薄荷味，戴上口罩照照鏡子，內心os:我怎麼這麼好看！自信滿滿出門上班~
戴個把小時還察覺不出什麼，但是時間一久，就會隱約聞到有一股“微醺”的味道。這時候開始有點慌了......
經不住靈魂拷問三連擊自己：
我口臭竟然這麼嚴重？
我平常和大家說話也是這樣的嗎？
他們也能聞到？！
不對！為什麼我以前明明沒事，
戴上口罩就口臭了呢？
為什麼戴上口罩後就有口臭出現了？
很多人意識不到自己的口臭，可能是因為口氣多源於口腔深處，不戴口罩的時候多半會跟著氣息一起吐出去。但你意識不到，並不代表它不存在。
首先要確定口臭原因
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病理性口臭
病理性口臭是什麼呢？顧名思義，就是疾病引起的，分口源性口臭與非口源性口臭。
事實上，80%-90%的口臭都是口源性口臭。當患有牙齦炎、牙周病、齲病等口腔疾病時，就可能產生口源性口臭，當口腔清潔沒有做到位時，牙菌斑、牙齒軟垢、牙結石等地就是細菌的培養皿，它們會在其中代謝出臭臭的硫化物。
非口源性口臭來自呼吸道、血液系統疾病、消化道等地。不知道各位有沒有聽說過一個說法：“口臭證明你腸胃不好”，事實上“腸胃不好”引起的口臭佔極少數，例如出現嚴重的胃酸反流時，可能會有間斷的口臭症狀。
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習慣用嘴呼吸，講話次數多
講話的和呼吸時唾液飛沫也會附著在口罩內層，隨著溫度和溼度的上升，唾液的酸性氣味就更加明顯了。
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3
食用氣味重的食物
這個相信大家都知道，早上吃了韭菜餃子，中午吃了大蒜，或許還抽了好多支菸，晚上吃份榴蓮，哇，這味道，簡直不擺了！
除此之外，還有個神奇的點，月經期的女性也可能出現口臭問題。
戴口罩引起的口臭如何緩解？
01
勤換口罩
口罩最好每隔4小時更換一次，當口罩受潮或被分泌物汙染，應及時更換新的清潔且乾燥的口罩。
但如今“一罩難求”，家裡口罩不夠用也無可奈何，只能儘量讓口罩保持清潔以及乾燥，多從口腔方面下功夫了。
02
注意口腔清潔
進食後要清潔口腔，在家裡時可以選擇刷牙，一天兩次刷牙必不可少，每次至少2分鐘，且推薦巴氏刷牙法。
牙刷時常無法徹底清除角落裡的牙菌斑，這時候可以使用牙線，清潔角落殘渣，在外不方便時也可以用牙線剔出食物殘留，然後漱口，將口腔內的汙漬沖洗乾淨。根據美國牙醫學會推薦，一天應當至少使用一次牙線。
為減少口臭產生，在刷牙結束後，要注意做好舌苔的清潔。
輔助清潔可以選擇漱口水，水流質地的漱口水，可以清潔到容易忽略的口腔黏膜、牙齦等角落，漱口水中往往會添加殺菌成分和芳香成分，有效減少牙菌斑的滋生，並達到清新口氣的作用。
03
注意飲食清淡，多喝水多喝茶
很多口臭是腸胃炎和上火造成的，所以清淡飲食必不可少，戴了口罩也不要忘記喝水。
口腔在乾燥的時候會分泌更多唾液，多喝水能緩解嘴裡粘稠的感覺，調節口腔內的溼度。而茶葉中的茶多酚可以抑制產臭菌的生長和產臭能力。
雖然戴上口罩大概率會持續不斷的聞到酸爽的味道
但戴上口罩
變得更好看了呢~
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