孩子遇冷就咳嗽，說明平時他的上呼吸道黏膜炎症損傷一直都還存在
為什麼有的孩子遇冷就咳嗽？孩子遇冷就咳嗽，說明平時他的上呼吸道黏膜炎症損傷一直都還存在,並沒有真正痊癒。只是靠著自身的免疫力壓制著而已，還看不出什麼症狀，一旦身體受寒微血管收縮，免疫力下降，就會馬上覆發。
為什麼有的人一感冒，馬上就會轉為咳嗽或者發燒咳痰？同樣原理，說明平時他的上呼吸道黏膜有問題。呼吸道粘膜問題，包括呼吸道黏膜受損、黏膜過薄、緻密性差。而這些因素都導致身體抵抗疾病能力下降，很容易被細菌病毒入侵攻擊導致咳嗽發燒了。
健康的人體呼吸道黏膜，是不會出現很多痰的
健康的人體呼吸道黏膜，是不會出現很多痰的。咳嗽有痰，就說明氣管粘膜受損纖毛擺動紊亂和毛細血管通透性差。而粘液腺和粘液層受損，還會導致呼吸道表面乾燥不滋潤，容易出現幹癢現象。
為什麼有的人白天不咳嗽而晚上咳嗽？為什麼有的人一聞到煙味兒就咳嗽？這些都是說明呼吸道黏膜過薄，或者是緻密性差，所以引起咳嗽。尤其是過敏性咳嗽，與細胞粘膜薄緻密性差有很大關係，呼吸道粘膜層過薄的話會刺激引起咳嗽，因為呼吸道黏膜不健全。
咳嗽有痰，就說明氣管粘膜受損纖毛擺動紊亂和毛細血管通透性差
要知道，呼吸道黏膜是一個屏障。正常的完整黏膜包括健全的纖毛，粘液層，杯狀細胞，粘液腺，下面佈滿了血管與神經感受器。當黏膜受損屏障壞了，就會導致這些零件功能失調，許多問題就出來了。
為什麼有的人三天兩頭的感冒？這也是說明上他的呼吸道黏膜有問題，而上呼吸道黏膜功能的強弱，主要是表現在四方面：
第一是纖毛
人體上呼吸道黏膜表面佈滿了無數的纖毛，它們都是有規律向一個方向擺動。這樣，從空氣裡進入人體呼吸道的細菌、病毒、異物，都會被傳送到胃裡，包括我們每天的鼻涕。如果感冒病毒襲擊了呼吸道里的纖毛，就會導致纖毛擺動功能喪失，鼻涕就不能被輸送入到胃裡去。就會集聚在喉部，你不得不用力咳出它，這就是所謂的痰。
人體上呼吸道黏膜表面佈滿了無數的纖毛
第二是SIGA免疫蛋白
人體上呼吸道粘膜都塗滿著一層分泌型免疫球蛋白A(slgA)。你可不要小看這個分泌型免疫球蛋白A(slgA)，它是呼吸道黏膜表面主要的抗體，在防禦病毒、細菌、抗原黏附於呼吸道黏膜表面起重要作用。如果你營養不足，上呼吸道粘膜腺體分泌SIGA免疫蛋白也就不足，你就會非常容易感冒。
第三是上呼吸道粘膜上皮細胞的緻密性
上呼吸道黏膜上皮細胞緻密性強的人很難感冒。因為在呼吸道黏膜中有一種專門分泌黏液的細胞，被分泌出來的黏液就均勻地附著在黏膜上，宛若鋪在黏膜上的一層氈子，故稱"黏液氈"。"黏液氈"就是人們抵抗病菌入侵的一道防線。如鼻腔黏膜分泌的黏液，其黏性特別強，病菌由此經過就可能被吸附。此外，黏液裡面還含有一種"溶菌酶"，溶菌酶可以破壞細菌的細胞壁而使細菌溶解，還能和病毒蛋白結合使病毒失活。
呼吸道的"黏液氈"每小時要更換2～3次，以防止病菌侵入體內
據研究，呼吸道的"黏液氈"每小時要更換2～3次，以防止病菌侵入體內，也可防止吸入的灰塵在肺內堆積。 而且，肺臟也同樣有自己的防線，那就是肺泡。人體約有3～4億個肺泡，其呼吸總面積可達到100平方米。它是一個有開口的多面形囊泡，含有立方上皮細胞，可分泌磷脂類物質，塗布於肺泡上皮表面，維持肺泡表面張力和穩固肺泡，在肺泡外面有大量"吞噬細胞"，可以吞掉入侵的病菌和灰塵，以保證肺部的健康。
第四是血液循環溫度
經常鍛鍊的人血液循環快，體溫較高，免疫細胞活性強；反之，那些不經常鍛鍊的人血液循環慢，體溫較低，免疫細胞活性弱。這種人不能吹涼風，一吹就感冒，因為一吹風體溫更低了。
黏膜實在就是守衛我們身體健康的萬里長城
因此，黏膜實在就是守衛我們身體健康的萬里長城。當匈奴大舉進攻，在長城和守軍的阻擋下，國家才有足夠的時間調集大軍打退匈奴的進攻。如果沒有長城這道屏障的話，匈奴就會直接長驅直入了。
這裡的匈奴就是病毒，長城就是黏膜，守軍就是溶菌酶、分泌型免疫球蛋白A、吞噬細胞等，大部隊就是抗體。也就是說黏膜的阻擋，一方面是避免病毒直接進入血液對身體造成巨大傷害，比如心肌炎、腎炎、髖關節滑膜炎；另一方面是為身體，製造抗體爭取足夠的時間。如果黏膜出現了損傷，那就還沒等到抗體被大量的製造出來，病毒就從損傷的部位侵入造成炎症了。
那麼，在日常生活飲食當中，我們該如何保護好自己的呼吸道黏膜呢？
少吃油炸煎烤類食物
第一、少吃油炸煎烤類食物，這類食物在加工過程中產生的氣味、油煙味對我們的呼吸道粘膜都有一定的危害。
第二、飲食不要太重口味，太鹹、太辣、太酸、太甜都不合適。尤其是辛辣刺激食物，這類食物含揮發性物質容易對粘膜造成損傷，從而產生炎症。
第三、肉蛋魚蝦類高蛋白食物要控制好量，並且合理安排。因為蛋白質分解代謝會產生氨氮等酸性物質，會刺激損傷粘膜加劇炎症，或者產生更多的分泌物（也就是痰的產生），這就是所謂"魚生火肉生痰"的道理。
空氣質量不好，也會對我們的上呼吸道黏膜造成較大損傷
第四、保持居住環境空氣溼潤，也不要長期處在有強烈刺激氣味的地方，要知道空氣質量不好，也會對我們的上呼吸道黏膜造成較大損傷。
第五、保持規律的生活作息，儘量少熬夜，均衡飲食，適當多吃些富含維生素，富含鈣、鐵、鎂、鉀礦物質的蔬菜、水果和粗雜糧。比如蘿蔔、白菜、西紅柿、蓮藕、土豆、紫薯、菌菇、海帶、銀耳、蘋果、梨、香蕉、荸薺、綠豆、紅豆、小米、燕麥、芝麻、紅棗等。
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