也許你會在車裡或錢包裡放上一瓶免洗洗手液。或者，當你走出商店或離開醫院時，你會擠出一團免洗洗手液趕緊搓洗起來。很多人都認為，免洗洗手液是我們試圖武裝自己對抗世界上細菌攻擊的一種方式。

但是，免洗洗手液（手部消毒液）的效果到底如何呢？

其實，這取決於酒精的含量和你希望對付的細菌。衛生專家說，在大多數情況下，如果條件允許的話，你最好還是使用肥皂和流水來洗手。

我們是如何得病的

微生物學家和細菌專家告訴我們，大約80%的傳染病是通過直接和間接接觸傳播的。

當人們咳嗽、打噴嚏或在我們附近談話時，我們會直接染上細菌。當病人觸摸門把手、遙控器或電梯按鈕時，我們會間接地得到它們，然後我們觸摸這些東西，再觸摸我們的嘴、眼睛、鼻子或開放性傷口。

實際上，人體上最髒的十個東西就是十個手指。但是，不管你的手有多髒，你都可以保護自己免受間接傳播和手的傷害。

關於洗手的理由

科學家說，當您洗手時，殺滅細菌的不是肥皂，而是來回摩擦和洗除細菌的作用。 你手上留下的微生物越少，患病的風險就越低。

一些數字可以說明問題。對於沙門氏菌，你需要攝入至少10000個細菌細胞才能擾亂你腸道中的菌群。對於志賀氏菌，可能只需要10到100個細胞就能攻克你的防禦。對於諾如病毒而言，也就是所謂的胃流感 ，可能只需要一個病毒顆粒就可以產生問題。

這就是為什麼疾病控制中心和衛生專家都建議儘可能用肥皂和流水清洗，以此作為抵禦各種細菌的第一道防線。流水洗手可以去除大多數類型的細菌，包括隱孢子蟲、諾沃克病毒和艱難梭菌，這些細菌通常不能用免洗洗手液去除。

2020年1月下旬，美國食品和藥物管理局（FDA）曾警告普瑞爾洗手液的製造商，停止聲稱該產品可以阻止人們感染包括流感、埃博拉和諾沃克病毒在內的疾病。該機構表示，目前尚不清楚是否有“任何充分且控制良好的研究”支持這樣的說法，即在一定程度上殺死或減少皮膚上的細菌或病毒數量，可以相應地減少由此類細菌或病毒引起的感染或疾病。

在警告信中的一系列具體問題中，FDA指出了該公司網站和社交媒體上的說法。這些聲明包括普瑞爾產品“可以殺死包括MRSA在內的，醫療保健環境中最常見的99.99%以上的致病細菌”。

此外，當手明顯骯髒或油膩時，洗手液就更不那麼有效了。

關鍵是要確保你徹底洗手。衛生專家表示，這意味著你要給雙手塗上泡沫，至少要花上唱一首“生日快樂”歌的時間，來搓洗它們。

世衛組織告訴我們要以下面的方式洗手：

何時及如何使用洗手液

有時候你就是沒有肥皂和水槽。在這些情況下，免洗洗手液是一個明智的選擇。

有效的洗手液應該含有酒精。正是產品中的酒精殺死了許多常見的微生物。（它們也不應該含有三氯生，液態洗手液中禁用了三氯生，但在一些消費品中仍然存在。）

許多研究表明，消毒劑在醫院等臨床環境下效果良好，在醫院，手接觸到細菌，但通常不是很髒。免洗洗手液對於那些在接觸病人之前和之後，手沒有明顯髒汙的情況下必須洗手的人來說，是一個快速而簡單的選擇。

但是，並不是所有的免洗洗手液都是一樣的。專家建議，要選擇哪種酒精含量至少為60%的。這比酒精濃度較低或不含酒精的消毒劑更能有效殺滅細菌。

要正確使用免洗洗手液，你應該至少使用四分之一大小的凝膠。

把它敷在一隻手的手掌上，然後雙手揉在一起。將凝膠塗抹在你的雙手、手指之間和指甲床上。揉搓直到你的手完全乾了。在它幹之前不要把它擦掉。這個過程應該需要大約20秒。

如果朋友們喜歡，敬請關注“知新了了”！

閱讀更多 知新了了 的文章

關鍵字: 流行性感冒 傳染病 免洗